Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Ak chcete znížiť riziko rozvoja demencie, nový výskum naznačuje, že by mohol nastať čas zamerať sa viac na vašu fyzickú zdatnosť.
Ukazuje sa, že ženy vo veku stredného veku, ktoré sú fyzicky zdatné, by mohli byť o 90% menej pravdepodobné, že sa obávaný kognitívny stav vyvinie o desaťročia neskôr v porovnaní s tými, ktoré sú mierne fit.
A aj keď sa ženy s vysokou úrovňou fyzickej zdatnosti naďalej vyvíjajú demencie, zdá sa, že diagnóza nastáva v priemere o 11 rokov neskôr ako menej zdatní účastníci, informujú vedci zo švédskej univerzity v Göteborgu.
Na štúdium, ktoré sa začalo v roku 1968, bola požiadaná skupina 191 žien s priemerným vekom 50 rokov cyklický test, až kým sa necítili fyzicky vyčerpaní, aby zmerali svoj maximálny kardiovaskulárny tlak kapacita.
Okolo 40 žien bolo posúdených ako ženy s vysokou úrovňou zdatnosti, zatiaľ čo väčšina z nich bola zaradená do strednej kategórie a 52 žien sa považovalo za ženy s nízkou úrovňou zdatnosti.
vgajicGetty Images
Počas nasledujúcich 44 rokov boli ženy celkovo šesťkrát testované na demenciu, pričom 44 z nich pokračovalo v rozvoji stavu.
Kým 32% žien s nízkou úrovňou fyzickej zdatnosti a 25% žien so strednou kondíciou sa naďalej vyvíjalo demencia, choroba postihla iba päť percent najvhodnejších žien Neurológia.
Inými slovami, najschopnejšie ženy boli ohromujúce o 88% menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie demencia, než tie, ktoré boli len mierne fit.
„Tieto zistenia sú vzrušujúce, pretože je možné, že zlepšenie kardiovaskulárnej kondície ľudí stredný vek ich môže oddialiť alebo im dokonca zabrániť v rozvoji demencie, “uviedla autorka štúdie Helena Hörder vo vydaní.
„Táto štúdia však nepreukazuje príčinu a účinok medzi kardiovaskulárnou zdatnosťou a demenciou, iba ukazuje súvislosť.
„Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či by zlepšená kondícia mohla mať pozitívny vplyv na riziko demencie, a tiež sa pozrieť na to, kedy je počas celého života najdôležitejšia vysoká kondícia.“
od:Prima