Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Nákup najlepších vankúšov pomôžem ti spať môže sa cítiť ako zložitá úloha, keď je potrebné zvážiť toľko rôznych typov a faktorov, vrátane polohy, v ktorej spíte, správneho zarovnania chrbta a krku a toho, či trpíte alergie.
Našťastie Rada pre spánok je po ruke, aby poskytli svoje najlepšie tipy na to, čo si treba myslieť pri nákupe vankúšov. A aby sme vám vyhľadávanie trochu uľahčili, zaokrúhlili sme niekoľko vankúšov na výber, od peria a dolu po polyester a pamäťovú penu.
Tu uvádzame rôzne typy ponúkaných vankúšov a dôležité veci, ktoré musíte zvážiť pred výberom jedného z nich:
TIP: Nikdy neberte nikomu slovo, pokiaľ ide o nákup vankúša. To, čo pre nich funguje, nemusí fungovať pre vás.
Vankúš 1. Polyester umývateľný v práčke
„Vankúše sú plnené syntetickými vláknami, penami alebo páperím a perím,“ hovorí Rada pre spánok.
„Najobľúbenejší je typ plnený polyesterom - dostupný v rôznych podobách od veľmi mäkkých po veľmi pevné - a širokú škálu cien. Kvalitné polyesterové vankúše sa dajú prať v práčke. Značkové vlákna sú často zárukou kvality. “
Biela spoločnosť ponúka cenovo dostupné a kvalitné vankúše. Ich super mäkký vankúš na umývanie hlavy je k dispozícii v rôznych veľkostiach od batoľa až po kráľa a poskytuje dobrú oporu pre bočné podvaly.
Biela spoločnosť
KÚPIŤ TERAZ, 15 GBP
Vankúš 2. Odolné páperie alebo perie
„Vankúše nadol / z peria ponúkajú luxusný vzhľad a vynikajúcu trvanlivosť,“ hovorí The Sleep Council. „Mnohí sa tiež dobre umývajú. Mäkkosť - a náklady - sa zvýšia úmerne k percentuálnemu podielu zníženia, ktoré obsahuje. Skontrolujte druh použitého peria: najvyššia kvalita je husacia husa, po ktorej nasleduje kačica. Kuracie perie je rovné a musí byť umelo stočené - liečba, ktorá nakoniec zmizne.
„Plášť bude tiež dôležitý: väzba musí byť veľmi jemná, aby sa zabránilo periu prepracovať sa. Dôkladne skontrolujte štítky, aby ste zaistili kvalitu a dajte si pozor: niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu na páperie alebo perie. ““
Zvážte mäkké mikrovlákno spoločnosti Soak and Sleep ako dolné vankúše, od 12 GBP. Sú syntetickou alternatívou k páperiu alebo periu, to je za rozumnú cenu, dá sa prať v práčke a je alergický.
Namočte a spite
KÚPIŤ TERAZ, od 12 GBP
Vankúš 3. Hypoalergénna vlna
„Vlnené vankúše sú prirodzene hypoalergénne a odolné voči roztočom a prachovým roztočom tak skvelým pre deti,“ hovorí The Sleep Council. „Odvádzajú vlhkosť a môžu pomôcť pri regulácii teploty počas spánku, aby vás udržali v teple v zime a počas zimy v lete chladno. Vlnené vankúše majú tendenciu byť pevné, ale ak chcete výhody vlny s mäkším pocitom, vyhľadajte vlny s alpakou. ““
Vankúš a prikrývka Little Lana od Devon Duvets, £ 80, je ručne vyrábaná v Anglicku zo 100% britskej platinovej vlny s mäkkým bavlneným obalom. Môže pomôcť zmierniť príznaky astmy alebo alergií u detí.
John Lewis
KÚPIŤ TERAZ, 80 GBP
Vankúš 4. Pevná latexová a pamäťová pena
„Latexové penové vankúše sú zvyčajne tvrdšie ako polyester alebo páperie s určitým odrazom. Držia svoj tvar veľmi dobre, sú dlhotrvajúce a sú považované za hypoalergénne. Vankúše z pamäťovej peny majú tiež tendenciu byť na pevnej strane s menším odrazom od latexu, ale ponúkajú vynikajúce zníženie tlaku, “hovorí The Sleep Council.
„Špeciálne tvarované vankúše na krk sa zvyčajne vyrábajú z pamäťovej peny alebo latexu - a sú často určené na použitie v spojení s iným mäkším vankúšom. Cenové rozpätie je opäť široké.
„Niektoré vankúše dokonca obsahujú„ pružiny s mini vreckami “zapuzdrené do pamäťovej peny, latexovej peny alebo polyuretánu. Udržiavajú si svoj tvar veľmi dobre a tvrdí sa, že ponúka vynikajúcu ventiláciu a udržuje hlavu používateľa v noci chladnú. ““
Simba hovorí, že vankúš bol znovu objavený Hybrid, £95. Využíva technológiu vyvinutú NASA na reguláciu telesnej teploty počas spánku. Navyše, výška je plne prispôsobiteľná a každá Nanotube sa prispôsobí vašej polohe na spánok, aby podporila váš krk a chrbát.
Simba
KÚPIŤ TERAZ, £ 95
6 vecí, ktoré treba zvážiť pred zakúpením nového vankúša
1. Správne zarovnanie
"Dobrý vankúš by mal držať hlavu v správnom vyrovnaní - to znamená v rovnakom vzťahu k vašim pleciam a chrbtici, akoby ste stáli vzpriamene so správnym držaním tela," Rada pre spánok povedať.
„Ak váš krk a ramená nedostanú dostatočnú oporu alebo sú podopreté v uhle, ktorý spôsobuje skrútenie, vykĺznutie alebo drvenie, je to vylučuje vašu chrbticu a telo z vyrovnania, čo vedie k namáhaniu a nepohodliu v krku, ramenách a chrbte, ako aj nespavosť. "
2. Tvoj matrac
„Tak ako pri matraci, aj pri výbere správneho vankúša je dôležitá pohodlie a podpora. Najlepším vankúšom pre vás je ten, ktorý sa cíti pohodlne, keď si položíte hlavu, podporuje hlavu, krk a plecia a zhoduje sa s matracmi, “hovorí The Sleep Council.
3. Pokúša sa pred nákupom
„Rovnako ako pri nákupe novej postele, mali by ste vyskúšať rôzne druhy vankúšov pred tým, ako urobíte konečné rozhodnutie,“ hovorí The Sleep Council.
„Ak je to možné, mali by ste vyskúšať vankúš (alebo vankúše) na posteli podobnom pocitu ako vaše vlastné lôžko, kde si môžete ľahnúť na svoju stranu. Požiadajte niekoho, aby skontroloval, či máte krk a hornú časť chrbta v priamej línii. Vankúše by mali byť dobre zastrčené do krku a ramena, aby hlavu úplne podopreli. ““
4. Ako spíte
„Pamätajte, že je dobré spať na chrbte alebo bokoch, ale ak je to možné, vyhnite sa spánku na bruchu, ktoré vyvíja na váš krk veľa napätia, pretože je počas noci neustále skrútený, „Rada pre spánok povedať.
„Je vecou osobnej voľby, či uprednostňujete správnu podporu hlavy a krku pomocou jedného alebo viacerých viac vankúšov - mali by však byť schopní udržať si svoj tvar a poskytnúť vám neustále podporu počas celého roka v noci. "
5. Ktorá veľkosť je pre vás najvhodnejšia
„Rozmery vankúša sa môžu tiež líšiť - aj keď štandardná veľkosť je medzi 71-74 cm x 46-48 cm (28-29in x 18-19in). Možno budete radšej štvorcový kontinentálny vankúš, 65 x 65 cm (26in štvorcový), “hovorí Rada pre spánok.
6. Kedy vymeniť vankúše
„Pretože vankúše ovplyvňujú vašu polohu pri spaní a ležia vedľa vašej pokožky a nosných dierok, je dobré investovať do kvalitné vankúše a najmenej každé dva alebo tri roky ich vymeňte za zdravé prostredie na spanie, “hovorí The Sleep Rada.
„Keď stratili„ podkrovie “(výšku) a stali hrudkovité, sfarbené alebo znetvorené, sú určite pripravení na výmenu. Pamätajte, že starý, nemytý vankúš môže obsahovať až 10% jeho hmotnosti v plesňových kožných plesniach, mŕtvych a žijúcich prachových roztočoch a ich alergénových trusoch! “