4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti

Pravdepodobne to nie je niečo, čo často zvažujeme, ale kvalita vzduchu v našich domovoch môže mať veľký vplyv na naše zdravie a pohodu.

Keď uvažujeme o prístupe na čerstvý vzduch, pravdepodobne si predstavujeme sami seba vonku - cítime teplý vánok na vidieku alebo bodnutie studeného vzduchu na vrchole zasneženej hory.

Teraz však trávime 90% svojho života vo vnútri budov, takže pokiaľ ide o domov, kvalita ovzdušia nie je niečo, čo by sme mohli ignorovať, najmä ako nový výskum od Velux odhalilo, že iba štvrtina obyvateľov Spojeného kráľovstva je úplne spokojná s kvalitou vzduchu vo svojich domovoch.

Dobrá kvalita vzduchu v interiéri nielen zlepšuje zlepšenie koncentrácie a pomáha nám dosiahnuť lepší nočný spánok, ale tiež znižuje náklady na energiu. Guru televízneho majetku Sarah Beenyová navrhuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako pomôcť vám a vašej rodine trochu čerstvejšie dýchať:

1. Nechajte vonku

Dôsledná a primeraná ventilácia je kľúčom k dobrej kvalite vzduchu v interiéri. Vetranie vášho domu otvorením okien v maximálnej možnej miere znamená prenechanie väčšieho množstva kyslíka a odstránenie vecí, ako sú pachy na varenie, plyny a vlhkosť, ktoré sa časom hromadia. Otváranie našich domovov niekedy odporuje nášmu pudu, najmä v zimných mesiacoch, keď sa snažíme šetriť náklady na vykurovanie, ale je dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi nechaním domova „dýchať“ a energiou efektivitu.

Caiaimage / Martin BarraudGetty Images

Ľahký spôsob, ako privádzať čerstvý vzduch na správne miesta, je otváranie okien v kúpeľni zakaždým, keď sa sprchujete a v kuchyni zakaždým, keď varíte, čo umožňuje únik pary a pachov. Zatvorením dverí do týchto miestností, kým sú vyvetrané, sa obmedzí chladný vzduch do týchto priestorov a zastaví sa tiež prúdenie vzduchu do iných miest v dome.

Ak je pre vás ťažké otvárať okná počas dňa, pretože pracujete na plný úväzok, zvážte ich nechať otvorené v noci (pokiaľ bezpečnosť nie je problémom) alebo keď ste cez víkendy doma. Tiež by sa malo oplatiť pozrieť sa na elektrické strešné okná, ktoré sa môžu automaticky otvárať a zatvárať v závislosti od počasia a teploty miestnosti.

2. Zvážte použitie produktov s prírodnou vôňou alebo vôní

Mnoho bežných čistiacich prostriedkov pre domácnosť a osviežovačov vzduchu používajú špeciálne chemikálie, ktoré im dodávajú charakteristickú sviežu a voňavú vôňu, ktorú mnohí z nás považujú za príťažlivú. Existuje stále viac dôkazov o tom, že akonáhle sa tieto chemikálie uvoľnia do atmosféry a reagujú so zlúčeninami vo vzduchu, produkujú formaldehyd ako vedľajší produkt.

Formaldehyd, klasifikovaný ako prchavá organická zlúčenina (VOC), je normálnou súčasťou nášho životného prostredia v roku 2006 malé koncentrácie, ale mnohí odborníci odporučili, aby mohlo byť vystavenie vysokej hladine VOC vo vnútorných priestoroch škodlivé. Ak chcete obmedziť expozíciu, zvážte použitie produktov, ktoré sú prírodne parfumované, bez vône alebo dokonca prírodné alternatívy čistenia. Ako náhradu používajte éterické oleje zriedené vodou v rozprašovacej fľaši, rozptyľovači tyčiniek alebo horáku - existuje veľa krásnych prírodných vôní, z ktorých si môžete vybrať.

3. Pridajte zeleň

Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť zlepšiť vzduch vo vašej domácnosti, je priamo z prírodného sveta. Okrem estetického prínosu štúdie naznačujú, že rastliny sú vysoko účinnými čističmi vzduchu a môžu odfiltrovať potenciálne škodlivé látky a môžu tak pomôcť znížiť hladiny chemikálií v uzavretých priestoroch. To spolu s faktom, že produkujú kyslík, znamená, že majú silu, aby vzduch, ktorý dýchame v interiéri, bol podstatne zdravší.

Verity WelsteadGetty Images

4. Nájdite spôsoby, ako minimalizovať nečistoty a prach

Aj malé množstvo nečistôt a prachu sa môže v priebehu času hromadiť a ovplyvňovať kvalitu vzduchu, ktorý vdýchnete. Udržiavajte povrchy a podlahy čo najčistejšie vysávaním, navlhčením prachu a mopovaním, nezabudnite sa dostať pod nábytok, kde by mohol trvať prach. Odstráňte neporiadok tak, aby prach nemal šancu pravidelne sa budovať a vymieňať posteľnú bielizeň. Aby ste minimalizovali množstvo nečistôt prichádzajúcich zvonka, uistite sa, že máte robustnú rohožku alebo dokonca zvážte, či z vášho domova urobíte zónu bez topánok.

Ak vykonávate stavebné práce a žijete na mieste, používajte čo najčastejšie jemné spreje navlhčite miesto - voda pomáha odvážať niektoré prachové častice a odstraňuje vzduch, ktorý dýchate, a málo! Nikdy nemetejte, vždy mopom a vždy, keď je to možné, urobte si čas na vybudovanie dočasných stien a dverí, aby vaše obytné priestory zostali prachom zadarmo, ako je to možné - ak stavitelia strávia pár dní tým, že to robia na začiatku projektu, vyplatia sa dividendy neskôr.

VELUX

z Dom Krásny UK.