Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Začiatkom januára sa mnohí z nás snažia urobiť zmeny v našich životoch, ale ak sa už snažíte zachovať tie novoročné predsavzatia, potom vám môže za vinu váš vnútorný hlas ...
A možno budete chcieť zvážiť odstránenie jedného slova z vášho slovníka: 'should'.
To je podľa svojpomocnej autorky Erin Falconerovej, ktorá zdieľa najlepšie tipy na dosiahnutie cieľov vo svojej novej knihe, Ako získať Sh * t Hotovo, 16,99 £ teraz.
V úryvku uverejnenom na Dobre + dobreFalconer vysvetľuje, prečo môže byť použitie výrazu „škodlivé“ také škodlivé ...
„Malo by byť slovo, ktoré znamená povinnosť a očakávanie a často prichádza ako súprava škatúľ, ktorá je zabalená vo vine a dokonca aj v hanbe,“ píše.
„Je to tiež slovo, ktoré naznačuje otvorenosť a absenciu rozhodnutia. Opisuje skôr možnosť ako realitu. „Mal by som ísť do telocvične“ nie je to isté ako „ja idem do telocvične.“ „Idem do telocvične“ je definitívne. Máte plán a tento plán vykonávate. Neexistuje žiadny pocit, je to jednoducho záväzok. “
Falconer tiež zdôrazňuje, aký zásadný je náš vnútorný dialóg, pokiaľ ide o dosiahnutie našich cieľov...
„Vlastne nehovoríme„ mali by “tak často, ani tak nahlas,“ píše. „Nie,„ malo by “je slovo, ktoré si hovoríme celý deň.
„Vnútorný dialóg je niečo, čo majú všetci ľudia. Ak bude toto políčko nezačiarknuté a netrénované... mozog môže byť hlučný s negatívnym komentárom.
A všetka negativita vás nakoniec vyčerpá, tvrdí: „Samotná skutočnosť, že by malo byť 'vo vete, je červená vlajka, ktorú buď nechcete robiť, alebo ju naozaj nechcete robiť. V oboch prípadoch ste vytvorili priepasť medzi tým, čo sa od vás očakáva, a tým, čo chcete robiť.
„Ak hovoríte, že slovo by malo, ale v skutočnosti znamenalo niečo iné, penalizujete sa - čo vás časom vyčerpá.“
Takže tu to máte, ak naozaj plánujete začať nové cvičenie alebo diétu v roku 2018, nahradenie slova „mal by som“ slovom „idem“ by skutočne mohlo priniesť veľký rozdiel...
KÚPTE TERAZ: Ako získať Sh * t Hotovo, Amazon (£ 16,99)
[H / t Nezávislý]
od:Prima