Toto ľahké cvičenie je očividne lepší spôsob, ako spaľovať telesný tuk ako pri behu s vysokou intenzitou

  • Feb 04, 2020

Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.

Celá vec „žiadna bolesť, žiadny zisk“ má vo svete zdravia a fitnes veľa dôvery, ale čo keby sme vám chceli povedať, že ľahké to môže byť efektívnejšou metódou, keď sa snažíte zapadnúť a zapadnúť tvar?

Osobný tréner a odborník na výživu ku hviezdam Harley Pasternak odhalil, že chôdza je vlastne najlepší spôsob, ako spaľovať telesný tuk.

Hovorím s Obchodné zasvätenieHarley vysvetľuje, že hoci spaľujete viac kalórií za minútu intenzívnejšími formami kardio, ako je beh, viac z nich bude pochádzať zo zdrojov bez tuku vo vašom tele. Ak však chcete pracovať na presúvaní nadbytočného tuku, kardiostimulátorom s nízkou intenzitou je váš človek, pretože smeruje priamo k vašim tukovým zásobám a začína tam horieť.

Harley tiež hovorí, že tí, ktorí sa pri cvičení príliš tlačia, majú väčšiu šancu dosiahnuť odmenu za sladké alebo mastné desiatu.

Osobne sme sa vždy rozhodli pre prechádzky - to nám dáva viac času obdivovať výhľady do krajiny.

od:Country Living US

instagram viewer