Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Predchádzajúce štúdie naznačujú, že udržiavanie aktívneho mozgu, udržiavanie kognitívnych schopností a pravidelné cvičenie môže pomôcť oddeleniu demencie. A teraz, nová štúdia odhalila sedem zdravotných testov, ktoré môžu posúdiť, či ste viac ohrození rozvojom demencie.
Štúdia s názvom Združenie kardiovaskulárneho zdravotného stavu v staršom veku s kognitívnym poklesom a incidenčnou demenciou, bol uverejnený v časopise JAMA a vykonávali ich vedci z University of Bordeaux vo Francúzsku.
Viac ako 6 000 účastníkovnad 65 rokov sa zúčastnil štúdie, ktorej cieľom bolo preskúmať súvislosti medzi kardiovaskulárnym zdravím v starobe a rizikom incidentu demencie. Použilo sa sedem zdravotných testov, metóda od American Heart Association, ktorá preukázala, že lepšie zdravie srdca súvisí s nižším rizikom incidentnej demencie.
Peter DazeleyGetty Images
Vedci okrem iného navrhli, aby ľudia zostali štíhly, pravidelne cvičili a nefajčili, aby sa minimalizovalo riziko rozvoja demencie v staršom veku. Nižšie nájdete úplný zoznam siedmich možností životného štýlu, ktoré majú negatívny vplyv...
7 možností životného štýlu, ktoré zvyšujú riziko demencie
1. fajčenie
2. Mať BMI nad 25
3. Nie pravidelne cvičiť
4. Nejesť ryby dvakrát týždenne alebo ovocie a zeleninu trikrát denne
5. Majú vysoký krvný tlak
6. S vysokým obsahom cholesterolu
7. S vysokou hladinou cukru v krvi
Z výsledkov výskumu vyplynulo, že u ľudí starších ako 65 rokov, ktorí trpia srdcovými problémami, je pravdepodobnosť, že o 8 rokov neskôr trpia pamäťou a kognitívnym poklesom.
Autori štúdie dospeli k záveru: „V tejto skupine starších dospelých sa zvýšil počet optimálnych metrík kardiovaskulárneho zdravia a vyššie skóre kardiovaskulárneho zdravia bolo spojené s nižším rizikom demencie a nižšou mierou kognitívnych schopností klesať.
„Tieto zistenia môžu podporiť propagáciu kardiovaskulárneho zdravia, aby sa zabránilo rizikovým faktorom spojeným s kognitívnym poklesom a demenciou.“
Avšak štúdia nemožno považovať za súťaživý odraz širokej verejnosti do výskumu boli zapojení iba bieli účastníci mestského obydlia.