Rozhovor: Tlaky duševného zdravia na manželku farmára moderného dňa - Nadácia pre bezpečnosť na farme

Život na vidieku rozhovory s farmárkou Jennifer Down o jej zápasoch s duševným zdravím ao tom, čo robí, aby inšpirovala ostatných prostredníctvom Nadácia pre bezpečnosť na farme myslí na hlavu týždeň.

„Najlepšie je náš spôsob života - je to krásne, najmä pre naše deti. Je to čerstvý vzduch, ktorý dostanete každý deň a je vonku - to všetko pomáha. “To je to, ako farmárova manželka Jennifer Downová opisuje poľnohospodársku rutinu svojej rodiny v Devone.

Ale čistý vzduch a ponorenie do prírody, Jennifer pripúšťa, že to môže byť duševne náročné.

„Najhoršie na tom sú dlhé hodiny. Nejde o prácu s deviatimi až piatimi - sú to skoré rána, neskoré noci a časovo obmedzený čas rodiny. Nie je pondelok až piatok - je celoročne, každý jeden deň. ““

Ako súčasť rozhovoru sme sa rozprávali s Jennifer Kampaň Nadácie pre bezpečnosť fariem myslí na hlavu, aby objasnil duševné zdravie v poľnohospodárskom a poľnohospodárskom sektore. Ako hovorkyňa Jennifer statočne zdieľala svoj príbeh v televízii, rozhlase a tlači.

Je smutné, že poľnohospodárstvo je už dlho spájané so zlým duševným zdravím a stále je jedným z povolaní s najvyššou mierou samovrážd medzi svojimi pracovníkmi (ONS, 2018). Ale zvyčajne sa naše hlavy často obracajú priamo na tradičného mužského farmára, ktorý pracuje na zemi, obsluhuje stroje a pôsobí ako živiteľ rodiny. Ale čo zvyšok farmárskej rodiny?

Matka dvoch malých detí a vydatá za poľnohospodára v mliekarenstve, Nathan, Jennifer, ktorá sa narodila v Cornwalle, prešla v posledných rokoch dvoma epizódami zlého duševného zdravia. Prvýkrát, hneď ako sa stala novou mamou, to malo formu depresie. O rok neskôr sa prejavila ako bulímia.

Tu Jennifer zdieľa svoj príbeh a akú radu by zdieľala s manželkami iných farmárov na podobných pozíciách ...

Kde ste sa stretli s manželom?

Bol som na vysokej škole, študoval som verejné služby. Býval som v Saltashu v Cornwalle - kompletný mešťan! Môj manžel žil v rovnakej oblasti ako ja a stretli sme sa v skupine Young Farmers.

Tak som sa oženil s poľnohospodárstvom. Keď som mohol, začal som pomáhať a potom sme mali deti. Stále pomáham, keď môžem teraz - vstávanie kráv, pomoc s mliekom, kŕmenie teliat. Boli sme spolu 11 rokov.

Aké to bolo stať sa farmárskou manželkou?

Miloval som to! Nezačlenilo ma to do poľnohospodárstva, ale pohybujúce sa okolo mňa si vybralo daň - najmä odsťahovanie sa od mojej rodiny a priateľov, s ktorými som vyrastal. Boli sme na farme v Hayle v Cornwalle a potom, keď môj manžel dostal povýšenie, to znamenalo presunúť sa do Budleigh Salterton, vo východnom Devone.

Kedy ste si uvedomili, že vaše duševné zdravie trpí?

Bol to môj manžel, ktorý si všimol, že nemám pravdu, šesť mesiacov potom, čo sme mali naše prvé dieťa - cítil som sa izolovaný a osamelý a všetky ostatné veci, ktoré prichádzajú spolu s novým rodičom. Bola to jeho daň - nedostatok spánku a zmeny v mojom každodennom živote.

Pre môjho manžela bolo dosť emotívne povedať, že si nemyslel, že je všetko v poriadku, najmä keď nie vždy je tu, aby videl veci z prvej ruky. Tieto pocity som potlačil a potom som si v hlave pomyslel „vlastne, niečo nie je v poriadku, nie som sám“.

Čo ste podnikli?

Išiel som a dostal som nejakú pomoc od môjho všeobecného lekára a dal som si lieky.

Potom som začal cvičiť. Chodím do telocvične a bežím každý deň - čistí mi to myseľ a dostane ma na čerstvý vzduch. Moja dcéra je na základnej škole a môj syn chodí do predškolskej výchovy trikrát týždenne, takže idem potom a večer.

ja založil predškolskú komisiu, aby sme sa dostali von a spoznali nových ľudí, ktorí sa potom stali mojimi priateľmi. Cítil som, ako sa mi zdvíha váha z ramien a musel som hovoriť s inými ľuďmi ako s mojimi deťmi a manželom.

Tri z ďalších žien sú manželky rodiny a jedna z nich dosť zle bojuje s úzkosťou dôverujeme si navzájom a uistite sa, že sa vzájomne textujeme každý deň, ak nie týždenne, stačí sa nahlásiť a byť tu jeden pre druhého.

Sociálne médiá tiež mi pomáha v mnohých ohľadoch. (Jennifer má sledovateľov 6,6 000 na Twitteri.) Pomáhať iným ľuďom mi skutočne pomáha a vedieť, že ostatní sa mi môžu zveriť, či sú úplne cudzí alebo nie, je úžasné. Byť otvorený svojmu príbehu dúfajme, že povzbudzuje ostatných, aby urobili to isté.

Boli ste zdráhavo ísť najprv na GP?

Áno, cítil som sa hlúpo. Nerozumel som tomu, čo sa deje pred tým, ako som bol diagnostikovaný a urobil môj výskum. Myslel som, že som len nová mama a všetko prišlo ako súčasť balíka. Myslel som si, že sa ma GP iba ​​smeje, ale žena, ktorú som videl, bola skvelá a nesmiala sa. Položila mi veľa otázok o mojej rutine ao tom, aké som bola predtým, ako som mala deti a presťahovali sme sa do domu. Naozaj pomohla.

Čo si myslíte, že spôsobilo bulímiu o rok neskôr?

To je niečo, čo si nedokážem vysvetliť. Dodnes neviem, aké sú moje spúšťače, ale je to niečo, čo som prekonal a už mi bolo jasné sedem mesiacov. Získali ste skóre od odborníkov a ja som bol stredne až vysoko.

Moje dieťa ma skutočne videlo, že som raz chorý a povedal: „Ocko, prečo je mamička chorá?“ Bol to pre mňa zlomový bod - nechcel som, aby to videli.

Teraz je všetko vynikajúce. Niekedy som tomu nerozumel

Akú radu by ste dali iným ženám na podobných pozíciách?

Nemožno sa hanbiť. Pripustenie pre seba je jedným z najťažších krokov. Choďte s niekým porozprávať sa a ak je to možné, získajte radu. Zoznámte sa s niekým, či už je to praktický lekár alebo priateľ - porozprávajte sa o tom a dajte niekomu inému vedieť, aby vám mohol pomôcť.

Moja rada pre ich manželov by bola jednoducho s nimi o tom hovoriť. Nemusíte byť očividne zvedaví, ale opýtajte sa, či sú v poriadku, alebo či im existuje niečo, s čím by ste im mohli pomôcť, alebo či chcú hovoriť. Buď tam pre svoju ženu, ako by tam bola pre teba - je to obojsmerná cesta.

Čo je jedna vec, ktorá vás robí skutočne šťastnými?

Byť s mojou rodinou - kedykoľvek máme čas a môj manžel nepracuje. Máme malú rodinu a bývame v krásnej oblasti a čo najviac využívame čas, ktorý máme spolu.

Ďalšie informácie o téme „Mind Your Head“ nájdete na stránke yellowwellies.org alebo sledujte @ yellowwelliesUK na Twitteri / Facebooku pomocou hashtag #MindYourHead.