Prečo by mala každá žena v živote liezť na horu aspoň raz

Heather Geluk je jednou z najúspešnejších svetových horolezcov na svete a to všetko dosiahla popri svojej dennej práci poradkyne spoločnosti PricewaterhouseCoopers.

Od objavenia svojej vášne pre horolezectvo pred ôsmimi rokmi zvýšila Heather viac ako 275 000 libier charitatívne činnosti prostredníctvom horolezeckých skúseností, vrátane programu Zdravie žien a Vzdelávacej nadácie Paldorje v Nepále.

Heather je prvou ženou za 23 rokov a druhou v poradí, ktorá sa pokúsila v tom istom roku vyliezť na dva z najvyšších 8 000 metrov nepálskych vrcholov. Jej misiu však v roku 2015 zastavilo zemetrasenie v Nepále. Heather mal to šťastie, že prežil a zostal v krajine, aby poskytol humanitárnu pomoc.

Avšak napriek svojim hrdinským a exotickým výstupom na titulky má Heather stále mäkké miesto pre britské vrcholy, ktoré označuje ako „zmocňujúce“ a „veľké“.

Požiadali sme Heather, ktorá je v súčasnosti veľvyslankyňou značky Sherpa Adventure Gear, aby sa podelila o svoj príbeh a povedala nám, ako lezenie na horách zmenilo jej život, inšpirovalo jej kreativitu a vyčistilo jej myseľ ...

Ako a prečo ste sa dostali na lezenie?

Nevybral som konvenčnú cestu na lezenie. Pred ôsmimi rokmi môj partner ukončil náš vzťah a cítil som sa, akoby som musel utiecť, preto som zavolal cestovnú spoločnosť. Moja žiadosť bola jednoduchá: rezervujte si mesačné dobrodružstvo, ktoré by ste odišli čo najskôr.

O dva dni neskôr, bez predchádzajúcich horolezeckých skúseností alebo tréningu a emocionálne vyčerpaných pocitov, som ocitol som sa na úteku do Nepálu v rámci expedície na vrchol Mera Peak, hory s výškou 6 300 m Himaláje.

Stúpanie bolo skutočnou výzvou. Nevedel som nič o aklimatizácii, vybavení alebo dôležitosti práce v tíme. Večer som strávil chladom a prebudil som sa v spacáku a premýšľal, do čoho som sa dostal.

Ale aj napriek tomu, že proti mne boli šance, expedícia zmenila môj život tým najúžasnejším spôsobom. Mal som úžasný tím a prostredníctvom každého kroku sme sa navzájom povzbudzovali. Uvedomili sme si, že naše silné stránky dopĺňajú naše obávané slabosti a celé hodiny sa smejeme, vymieňame príbehy, delíme sa o občerstvenie, vriacu vodu a tešíme sa na večeru. Postavili sme jednu ťažkú ​​nohu pred druhú, keď sme sa vydali na zasnežené svahy hôr na jej vrchol na oblohe. ja'nikdy som sa nepozeral späť.

Aké to bolo dosiahnuť svoj prvý samit?

Wow. Z vrcholu Mera Peak som sa pozrel a videl som niektoré z najvyšších hôr sveta - Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Zhlboka som sa nadýchol, vdýchol ostrý a studený vzduch a cítil sa nažive, ako som si myslel, že je to možné. Urobil som to. Urobili sme to.

Vedel som, že som objavil novú lásku - lásku k horám, kamarátstvo a odvahu, odhodlanie a disciplínu, ktorú som v sebe našiel, aby som sa tam dostal.

O niekoľko týždňov neskôr som sa vrátil do Veľkej Británie silnejší, šťastnejší a sústredenejší. Niekto sa ma pýtal na moje osobné ašpirácie a vo chvíli prekvapivého impulzu a túžby som odpovedal: „Chcem vyliezť na Everest“.

Aký je váš najpamätnejší lezecký moment?

25. apríla 2015 došlo v Nepále k zemetraseniu o veľkosti 7,8 stupňa. Bol som na 5 700 m, na polceste hore na 14. najvyššiu horu sveta so svojím sprievodcom Šerpom, Lhakpou Wongchu Šerpom.

Počasie bolo neuveriteľne hmlisté a my sme mali len malú alebo žiadnu viditeľnosť, aby sme pomohli s nájdením trasy. Páčili sme sa päť hodín a zastavili sme sa na krátku prestávku na obed, keď sa k uším dostal nudný zvuk dunenia.

Najprv som si myslel, že je to lavína. Lhakpa a ja sme sa na seba zmätene pozerali, keď rachot rástol hlasnejšie a hlasnejšie a zrazu sme cítili, ako sa zem pod našimi nohami prudko valí s obrovskými seizmickými vlnami. Lhakpa vyskočil z cesty obrovského balvanu a zakričal, aby som bežal.

Keď som sa snažil vstať, sledoval som, ako sa ľadovec začína valiť ako zmrznutá cunami pod nohami. Počuli sme, že okolo nás padajú obrovské kamene, ale hmla znamenala, že sme nemohli vidieť, odkiaľ pochádza bezprostredné nebezpečenstvo.

Cítil som sa, akoby som bol vo sne a nie'Neviem kedy / ako / či ja'zobudiť sa. Po najdlhšej minúte môjho života sme ležali Lhakpa na zamrznutej zemi s našimi hlavami pochovanými v pleciach druhých a plaču. Euforia pozostalých čoskoro nastúpila, keď sme si uvedomili, že zemetrasenie skončilo.

Až keď sme dorazili do nášho základného tábora, dozvedeli sme sa o devastácii Káthmandu ao tragédii v Evereste, kde prišlo o život 19 ľudí. Naše myšlienky sa obrátili na rodinu Lhakpasovcov - mal 18-mesačnú dcéru a manželku v Pangboche, malej horskej dedine neďaleko Everestu.

Čakali sme tri dni, než sme trekkovali 40 km po tibetskej náhornej plošine, aby sme dostali telefónny signál, a konečne sme získali úplný zmysel pre rozsah tragédie. Základný tábor Everest bol zničený lavínou zo susedného vrcholu a celkový počet obetí bol takmer 8 000. Po zúfalých telefonických hovoroch a komunikácii s priateľmi vo Veľkej Británii sme sa dozvedeli, že Lhakpov brat, manželka a dcéra sú v bezpečí. Bola to obrovská úľava a neuveriteľne emotívne správy.

Čo sa ti na britských horách najviac páči a čo je tvojou obľúbenou?

Až keď som začal trénovať na Everest, moja pozornosť bola upriamená na hory vo Veľkej Británii. Vždy som predpokladal, že musíte cestovať do Francúzska, Švajčiarska alebo do vzdialených výšok Himalájí alebo do Ánd, aby ste trénovali na himalájsku expedíciu. Nemohla som sa viac mýliť.

Krása britských hôr, od škótskej vysočiny po oblasť jazera, je taká, že nemusíte cestovať ďaleko, aby ste prežili hlboký chlad, ticho a priestor. Za krátky víkend je možné zažiť veľké dobrodružstvo.

Ako horolezec v Škótsku som mal jeden z najväčších splnomocňujúcich skúseností. Čelil som vnútornému démonovi a prekonal som vlastný strach z prekročenia výšok, ktorý sa cítil ako chrbtový hrebeň na Dorsal Arete, úhľadná malá cesta na vrchol jednej z najkrajších škótskych hôr v srdci masívu Bidean Nam Bian v Glencoe. Teraz, kedykoľvek cítim ten strach, ktorý sa objavuje - či už v horách alebo v každodennej situácii - často spomínam na ten deň a na ten moment posilnenia.

Britské hory ma tiež učili o pokore. Spomínam si na dosť epický víkend sponzorovaný spoločnosťou Sherpa Adventure Gear, ktorý v zime 2014 leziem s legendárnymi horolezcami Kenton Cool a Ian Parnell. Strávili sme večer v Alex MacIntyre Memorial Hut (medzi Glencoe a Fort William, na severe Ballachulish, v Západnej vysočine), nalievaním cez mapy trás a prípravou na naše dobrodružstvo.

Nasledujúce ráno sme sa prebudili k čerstvej, hlbokej prikrývke snehu a divokému, uhryznutému vetra. Vtedy som sa dozvedel, že sú rovnako krásne ako britské hory, ale majú aj zuby. Zrazu som pochopil príslovie: 'ak môžete vyšplhať na škótske hory, môžete vyliezť kdekoľvek'.

Aká je najväčšia lekcia života, ktorú ste sa naučili lezením?

Najväčšia lekcia bola o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom - zdokonalila jemný vzťah medzi mojou kariérou a profesionálnym ja a mojou vášňou a ambíciami v horách. Teraz viem, že rovnováha sa netýka lepšieho riadenia času'o lepšom riadení hraníc. To znamená naučiť sa hovoriť nie, robiť rozhodnutia a užívať si tieto voľby.

Milujem svoju prácu poradcu, ktorý pomáha ľuďom dosahovať ich ciele. A viem, že bez toho by som to urobil'Nemám čas a zdroje, aby som bol taký dobrodružný. Pracovať na tom, aby moje dva svety zostali v synchronizácii, nie je ľahká úloha a vychádza z týchto prvých hodín sa naučili v horách - odvaha, odhodlanie, disciplína a trochu kreativity vrhané navždy merať.

Ako lezenie ovplyvnilo vaše duševné zdravie?

Horolezectvo mi pomáha dať život do perspektívy. Číra veľkoleposť výhľadov z vysokých horských priepastí - vysoko nad mrakmi, s výhľadom na zakrivenie Zeme hlboko pod - pomáha mi spojiť sa s mojimi myšlienkami a uviesť do kontextu moje miesto vo svete okolo mňa. Akt varenia života až k základom - vstať, pohnúť sa, jesť, spať - je konečným z hľadiska vyrovnania perspektívy.

Meditačný a opakujúci sa akt postavenia jednej nohy pred druhú mi dáva čas na zamyslenie. ja'Uvedomil som si, že na konci môjho života zvíťazil'Nebudú to vrcholy, na ktorých som stál, alebo ako vysoko som vyliezol, na čom naozaj záleží, ale skôr pochopenie'zdieľal som, životné lekcie I'som sa naučil a inšpiráciu som'kreslil som od mnohých ľudí, ktorí mi pridali farbu do môjho života. Moja myseľ je jasná.

Ako lezenie ovplyvnilo vaše fyzické zdravie?

Horolezectvo má výrazný vplyv na moje fyzické zdravie. Vždy som bol relatívne aktívny, ale bol som tiež známy ako trochu workoholik. Mať horolezecký cieľ ma prinútil nájsť rovnováhu medzi časom stráveným v kancelárii a vs. čas strávený tréningom alebo lezením.

Skôr prekvapivo som zistil, že najlepším tréningom pre mňa je amatérsky box a tri roky som súčasťou neziskového charitatívneho klubu. Učí ma disciplínu, rešpekt, česť a sebakontrola. Moje telo je zdravé, silné a schopné.

Prečo by ste odporúčali lezenie na horu?

Odporučil by som, aby každá schopná žena a muž chodili, trekali alebo vyliezli na horu, aby zažili výhľady, samotu a ticho širokých otvorených priestorov. V našom hyper-prepojenom svete je zdravé odísť, vypnúť sa a vidieť svet z inej perspektívy.

Je to všetko o tom, ako nájsť svoju vášeň a mať otvorenú myseľ. Zamiloval som sa do hôr, pretože som bol nútený odvážiť sa na hranicu toho, čo som veril. Potom som doslova nahliadol do priepasti a bol som ohromený a ohromený tým, čo som našiel - bola objavená vrodená vnútorná zvedavosť, zmysel pre dobrodružstvo a sila prosená.

Či už lezieme na fyzické alebo emocionálne hory, tieto skúsenosti si vyžadujú, aby sme boli silnejší, než si myslíme, že sme, vydržali viac, ako si myslíme, že dokážeme, a stali sme sa viac, ako sme si len mysleli.

Aké praktické rady by ste dali začiatočníkom?

Nájdite si nejaký čas a zoznámte sa s dostupnými modernými technológiami súpravy (odev pre horolezectvo) a potom zvládnite výtvarné umenie vrstvenia. Technológia súpravy v posledných rokoch zaznamenala skok a hranice a môžete ľahko zostaviť vonkajšiu šatníkovú skriňu, ktorá je praktická, funkčná a dá sa jej vyhnúť.

Veľmi ľahko sa prechladnem, a preto mám dobrú základnú vrstvu, tvrdú škrupinu a spodnú bundu, ktoré sú kľúčové, aby som sa mohol v závislosti od činnosti striedať medzi vrstvami.

---

Heather nosia ...

Vrstva 1: Tričko Dikila Zip spoločnosti Sherpa Adventure Gear ako základná vrstva

Vrstva 2: Šerpa bunda Lhakpa Rita ako tvrdá vrstva

Vrstva 3: Bunda s kapucňou Penzum

---

Aká by bola dobrá hora pre začiatočníkov?

Existuje dojem, že horolezectvo je nebezpečné a ťažké úsilie, ktoré tlačí horolezcov na samé hranice ich fyzických a duševných schopností. Aj keď to tak môže byť v niektorých extrémnych prípadoch, napríklad v prípade Everestu alebo K2, je to ďaleko od normy. Na celom svete je veľa hôr, ktoré sú nielen bezpečné a zvládnuteľné, ale aj priateľské pre začiatočníkov.

Tieto vrcholy nevyhnutne nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti ani dlhoročné skúsenosti, aj keď sú v dobrej fyzickej kondícii a môžu uľahčiť a spríjemniť cestu.

V závislosti na celkových ašpiráciách a úrovni skúseností existuje množstvo úvodných hôr, ktoré môžu začať vašu cestu. Tu sú moje obľúbené možnosti:

Škótsko

Úžasné miesto, kde môžete zažiť štyri ročné obdobia v jednom dni a bez ohľadu na to bude zaručené dobrodružstvo. Choďte so zmyslom pre humor, horúcimi termoskami čokolády, dobrým sprievodcom a správnym výstrojom. Ben Nevis (1 344 m) ponúka množstvo trás rôznej obtiažnosti, takže pre každého existuje niečo. V lete si dajte pozor na stredné sviatky!

Wales

Snowdonia a Brecon Beacons sú plné rôznych hôr, aby vyhovovali rôznym schopnostiam a veku. Pen y Fan (886 m, Brecon Beacons) je menšou, ale rovnako uspokojujúcou možnosťou, a Snowdon (1 085 m, Snowdonia) je najlepšia vo Walese.

Trochu ďalej do cudziny ...

Ostrov Peak (6100 m) alebo Mera Peak (6300 m), Nepál

Horolezectvo nie je len o vrchole, ale aj o ľuďoch, ktorých stretávate. Bol som nesmierne šťastný, že som si užil veľa horských dní v nepálskom regióne Khumbu, kde som prežíval teplo a pohostinnosť obyvateľov Šerpy. Obe tieto hory sú jedny z najjednoduchších svetových 6000 metrov a sú najobľúbenejšími trekkingovými vrcholmi v Nepále. Sú klasifikované ako dosiahnuteľné lezcami s istými skúsenosťami s horolezectvom a vyžadujú si vysokohorský štart (dve alebo tri ráno) a použitie mačiek a cepín.

Jbel Toubkal (4166 m), Maroko

Nachádza sa v pohorí Vysoký Atlas v Maroku, Jbel Toubkal ponúka relatívne ľahký trek na vrchol. Najlepší čas na uskutočnenie tohto netechnického vrcholu je od mája do septembra, hoci samit je prístupný po celý rok. V zimných mesiacoch môžu byť na dosiahnutie vrcholu potrebné ľadové sekery a mačky. Dokončenie cesty na vrchol, ktorá poskytuje vynikajúci výhľad na okolité vrcholy a doliny, trvá iba dva dni.