Ako Heatwave ovplyvňuje vaše telo - vplyv horúceho počasia na ľudské telo

Väčšina ľudí v Británii privíta a vlna horúčav s otvorenou náručou, pretože to znamená viac času stráveného objavovaním skvelého vonku, veľa plážová zábava a alfresco stolovanie.

Horúce počasie však prináša aj zdravotné riziká, a preto je dôležité vedieť, ako zostať v bezpečí na slnku a pri vysokých teplotách.

Čo môže pre vaše telo urobiť vlna horúčav?

Podľa NHS, hlavné riziká sú:

1. dehydratácia

Ak nepijete dostatok vody na doplnenie tekutín stratených močením, potením a dýchaním, dehydratujete sa. Dehydratácia vás necíti smädne - môže to mať tiež zásadný vplyv na fungovanie celého tela.

Medzi príznaky dehydratácie patrí sucho v ústach, tmavý moč, suchá pokožka, znížené močenie, svalové kŕče, únava a bolesti hlavy.

2. prehriatím

To môže zhoršiť príznaky u ľudí, ktorí už trpia problémami so srdcom alebo dýchaním.

Medzi príznaky prehrievania patrí brnenie kože, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a zvýšená srdcová frekvencia.

3. Odsávanie tepla

„Vyčerpanie tepla je miesto, kde sa veľmi zahrievate a začnete strácať vodu alebo soľ z tela,“ uvádza sa v bezpečnostnom letáku od Verejné zdravie Anglicko (RP). „Medzi bežné príznaky patrí slabosť, pocit slabosti, bolesti hlavy, svalové kŕče, nevoľnosť, silné potenie a intenzívny smäd.“

4. úpal

Závažnejším účinkom horúceho počasia môže byť úpal, keď sa telo už nedokáže ochladiť. V takomto prípade je telesná teplota osoby nebezpečne vysoká. Medzi príznaky patrí zmätenosť, záchvaty a strata vedomia.

Bezpečnostný leták od PHE tiež ukazuje, že chronické choroby sa môžu zhoršiť v horúcom počasí. Tie obsahujú:

• astma
• artritída
• osteoporóza
• Ochorenie srdca
• depresie
• rakovina

Kto je viac ohrozený?

Niektorým ľuďom hrozí väčšie riziko zdravotných problémov počas horúčavy, najmä starších ľudí deti staršie ako 75 rokov, batoľatá a malé deti, a ľudia s a závažné chronické ochorenie (viď vyššie).

Ako naše telá fyzicky reagujú na teplo?

potenie a dýchanie sú dva hlavné spôsoby, ako sa naše telá fyzicky vyrovnávajú s horúcim počasím. V prípade silnej dehydratácie sa však naša schopnosť potiť môže zastaviť. To je neuveriteľne nebezpečné, pretože je narušený prirodzený chladiaci mechanizmus tela.

Dehydratácia tiež povedie suchá koža. Zvlhčenie a pitie mnohých tekutín sú kľúčom k tomu, aby sa tomu zabránilo.

Okrem toho sa v horúcom počasí rozširujú krvné cievy ľudí a naše srdcové pumpy viac krvi do pokožky pomôcť úniku tepla z nášho tela.

Pri dehydratácii a vyčerpaní tela a mozgu môžu mentálne schopnosti a koncentrácia klesať v teple.

Najlepšie tipy na udržiavanie bezpečia v horúčave

1. NHS odporúča tráviť čas v tieni medzi 11:00 a 15:00.

2. Nezabudnite nikdy horieť.

3. Zakrývajte vhodným odevom, napríklad ľahkou, voľne priliehajúcou bavlnou.

4. Používajte klobúk a slnečné okuliare.

5. Použite aspoň faktor 15 opaľovací krém.

6. Pije veľa vody.

7. Dajte si pozor na susedov, rodinu a priateľov, ktorí môžu byť viac ohrození.

Ako zistím, či niekto potrebuje pomoc?

Ak niekto vykazuje príznaky: vyhľadajte pomoc u všeobecného lekára alebo kontaktujte NHS 111.

• dýchavičnosť
• Bolesť v hrudi
• zmätok
• Intenzívny smäd
• slabosť
• závrat
• Kŕče, ktoré sa zhoršujú alebo nezmiznú