Získavame províziu za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku.
V ľadových vodách pri pláži Whitstable sa Katherine May pripája k novoročným plavcom. prečo? Pretože v chlade sa dá nájsť pohodlie, hovorí...
Je Nový rok a skupina 25 nás stojí na žltohnedej šindle Whitstable v Kente a mrmle, že načasovanie je tento rok brutálne. Pri odlive sa more rozprestiera tak ďaleko, že sa k nemu musíte prebrodiť hektármi bahna – to znamená, že ak chcete plávať, ste vydaní na milosť a nemilosť časom prílivu. Takže sme tu o 9:00, niektorí v zimných kabátoch, iní v županoch. Existuje prekvapivá škála zvieracích druhov. Všetci sledujeme víriacu sivú vodu a predstavujeme si, aká je studená.
Toto je každoročné plávanie Whitstable New Year – nie organizované podujatie ako v iných mestách, ale a príležitostná záležitosť, zvyčajne plánovaná niekoľko dní vopred prostredníctvom správ na Facebooku a mierne hysterická texty. Všetci poznáme dohodu: vbehnúť, kričať, znova utiecť. Odísť k niekomu domov jesť sendviče so slaninou, piť kávu a zablahoželať si.
Getty Images
Už sa zhromaždil slušný dav. Nie všetci plávajú. Niektorí ľudia sa jednoducho prídu pozrieť. Existuje zreteľný rodový rozdiel: väčšina plavcov sú ženy a väčšina pozorovateľov sú ich zmätení partneri. Na vrchole pláže niekto páli vianočný stromček v miske na oheň. Koluje fľaša – horúca čokoláda s brandy. Plechovka s arašidovým maslom robí kolesá. začínam byť netrpezlivý. Čoskoro ma prepadne zima. "Pôjdeme do toho?" Pýtam sa. Župany a svetre sú vyzlečené. Ponožky sú odstránené a zastrčené do topánok. Na pár sekúnd stojíme všetci v plavkách na pláži uprostred zimy a pod nohami máme ostré kamene. A potom niekto zakričí: "Nabite!" a bežíme, chórová línia sa rúti smerom k vlnám.
Ozýva sa pískanie, keď naše členky narážajú na vodu. Dnes je asi 6 °C a zima štípe až do kostí. Nadýchnem sa a ponorím sa dopredu, aby som sa ponoril. Na pár okamihov sa zdá, že nič iné neexistuje: len ja a zima, visiaci na samom okraji prežitia.
Tipy pre veľký ponor
- POZOR: Ak máte problémy so srdcom, astmu alebo ste tehotná, plávanie v studenej vode sa neodporúča.
- PRIPRAVTE SA: V týždňoch pred podujatím prepnite sprchu na studenú, aby ste sa aklimatizovali na chlad.
- ZAHRÁVANIE: Pred ponorením do mora urobte niekoľko hviezdnych skokov, aby ste zvýšili svoj tep a rozprúdili krv.
- NEPONÁŠAJTE SA: Ak ste nováčikom v plávaní v studenej vode, vždy choďte najprv nohami, aby ste sa vyhli veľkému šoku, ktorý môže byť nebezpečný.
- OBLEČTE SI ČASŤ: Ak plánujete stráviť vo vode dlhšie, neoprénové rukavice a topánky ochránia vaše ruky a nohy a plavecký klobúk (alebo dokonca dva) pomôže zachovať telesné teplo.
- ZABALENIE: Najchladnejšie budete 10 minút po opustení vody, takže sa uistite, že sa zabalíte hneď, ako budete vonku.
Chladné volanie...
Nikdy som nečakal, že plávanie v studenej vode sa stane tak zásadným pre moju identitu, keď som pred tromi rokmi urobil niekoľko pokusných krokov k nemu. Dovtedy som žil desať rokov pri mori a po septembri som sa tam ani raz neodvážil. Ale jeden týždeň vo februári ma skopírovali do skupinovej správy na Facebooku. "Chce niekto založiť skupinu plávania v studenej vode?" vlákno začalo. Nemusela som na to ani myslieť. "Áno prosím!" napísal som.
Nakoniec sme sa dostavili len dvaja. Deň predtým nasnežilo a popri vlnobitiach boli stále malé záveje bielej farby. Na morských riasach bol ľad. Mal som na sebe zle padnúci neoprén, ktorý som si kúpil v charitatívnom obchode. Margo, moja spoločníčka, začala týždeň predo mnou a hrdo mala na sebe čierne plavky, neoprénové rukavice (na ochranu končatín pred omrzlinami) a akry holého mäsa. Ubezpečila ma, že toto je najlepší spôsob, ako to urobiť. Vyjadril som tým svoj srdečný cynizmus.
V ten deň som vydržal vo vode asi 30 sekúnd – celý čas som kričal – ale Margo zostala vo vode celé tri minúty a ja som ju s úžasom sledoval. Vďaka tomu sa celý podnik cítil istým spôsobom bezpečne. Keď to dokázala ona, tak prečo nie ja? Dohodli sme sa, že budeme týždeň plávať každý deň a po troch dňoch som odhodil neoprén aj ja. Do konca týždňa som tam mohol zostať desať minút.
Richard BakerGetty Images
Potopiť, alebo plávať
Plávanie v studenej vode môže znieť ako akt masochizmu, ale je to niečo iné. Je to hlboko, vzrušujúco príjemný, výkon sebazáchovy, ktorý rozpúšťa stres a dáva mi pocit, že som dosť odvážny na to, aby som sa s čímkoľvek vyrovnal. Ukázalo sa, že ponorenie do studenej vody uvoľňuje rovnaké chemikálie ako droga Extáza, čo spôsobuje „plaveckú hladinu“, tak dobre známu medzi milovníkmi ľadu.
Štúdia profesora Eda Bullmora, cambridgeského neurovedca, ukázala, že zvyšuje hladiny dopamínu, neurotransmiteru, ktorý stimuluje mozgové centrá odmeňovania a potešenia, o 250 %. Zvyšuje tiež hladinu serotonínu, ktorý nám pomáha regulovať našu náladu, výrazne znižuje napätie, únavu a negatívne stavy mysle a zlepšuje celkový pocit pohody plavcov. Často to znamená, že sa pri plávaní rozprávam so svojimi priateľmi ako šťastný vtáčik a blažene si nevšímam každodenné problémy.
Voda si vyžaduje moju plnú pozornosť: musím zostať zaujatý, aby som sa uistil, že necítim podozrivé teplo, ktoré by signalizovalo začiatok podchladenia. Ponorenie do studenej vody má na myseľ podobný účinok ako meditácia: prenesie ma priamo do okamihu. Naučil som sa dostať von, keď ma začnú bolieť kĺby na palcoch: v tejto najmäsitejšej časti môjho tela po príliš dlhom čase moje kosti pociťujú chlad ako ostrú bolesť. Len čo to dopadne do vzduchu, moja pokožka zmení farbu na paradajkovú polievku Heinz – myslím si, že dôkaz krvi, ktorá mi prúdi do kapilár. Čo najrýchlejšie sa vyzliekam z mokrého kostýmu, navrstvím na seba uterák s kapucňou, ponožky, legíny, čiapku a župan a pijem horúci čaj.
Napriek tomu sa niekedy chvejem, ale naučil som sa toho nebáť. Len sa moje telo zahrieva a vďaka tomu sa cítim nažive. Celé hodiny po mojom plávaní sa mi zdá, že mi v žilách trblieta krv. Predovšetkým som bol odvážny a vytvára to zvláštny cyklus: keď robím niečo odolnejšie, cítim sa odolnejší. Plávanie v studenej vode mi dodáva pocit odvahy.
Ísť s kryhou
Späť v tom novoročnom mori som našiel svoj krok. Po prvotnom pocite stiahnutia hrudného koša teraz plynule dýcham a nechávam svoje končatiny natiahnuť do ľadovej vody okolo mňa. More sa už vyprázdňuje. Ľudia sa plahočia na pobrežie, smejú sa, zahaľujú sa do uterákov a opäť sa v teple balia. Ale stále sme v tejto skupine žien, ktorá sa tak veľmi rozrástla, odkedy sme s Margo prvýkrát stáli na zamrznutej pláži.
Teraz plávame niekoľkokrát týždenne a dnes sme stále vo vode dlho po tom, čo sú všetci ostatní oblečení a premýšľajú, kde je párty. Potácame sa hore a dole ako čajky v mori a vychutnávame si priestor, ktorý sme v našich dňoch otvorili.
5 novoročných plaveckých miest
Ponorte si palec na nohe – alebo celé telo – do vody na niektorom z týchto organizovaných podujatí a začnite rok 2021 poriadne!
LYME REGIS, DORSET – Toto obľúbené miesto pozdĺž jurského pobrežia je vždy zaplavené burácajúcimi davmi, ktoré sa zúčastňujú každoročného „Lymeského výpadu“.
SAUNDERSFOOT, PEMBROKESHIRE – Tisíce odolných duší sa rútia cez piesočnatú pláž a do ľadovo studeného Atlantiku pri pobreží tejto waleskej dediny.
SOUTH QUEENSFERRY, EDINBURGH – Mestský Loony Dook, ktorý sa koná raz za rok, s ikonickým mostom Forth v pozadí, je osviežujúcim liekom na Hogmanayskú kocovinu.
SALFORD QUAYS, MANCHESTER -Niektorí nosia neoprénové obleky, zatiaľ čo iné odvážne duše vystavujú svoju pokožku prírodným živlom na tomto podujatí plávania okolo známych dokov.
MAPLETON, DERBYSHIRE – Vďaka pretekom riečnych člnov a skoku z mosta táto verzia kúpania v studenej vode v Derbyshire prenikne do úplne nových hĺbok.
Prihlásiť sa na odber Život na vidieku časopis ešte dnes a získajte svoju mesačnú dávku správ o divočine. ODOBERAJ TERAZ
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho newslettera aby ste dostali viac takýchto článkov priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.