Prechádzka v parku posilní vašu náladu rovnako ako Vianoce

  • Jan 05, 2020

Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.

Vedci už dlho vychvaľovali mentálne a fyzické výhody ponorenia sa do prírody, ale a Nová štúdia zistila, že jednoduchá prechádzka v parku môže zvýšiť vašu náladu rovnako ako príchod Vianoc.

Vedci z univerzity vo Vermonte analyzovali tisíce tweetov zverejnených v San Franciscu na bežné „šťastné“ slová ako „slnečné svetlo“; a prevládajúce „pochmúrne“ slová ako „premávka“, ktoré boli potom hodnotené na stupnici od 1 do 10 - pričom jedno z nich bolo najbohatšie a 10 najšťastnejšie.

Zistili, že tweety uverejnené v jednom zo 160 parkov v San Franciscu pravdepodobne obsahujú šťastnú slovnú zásobu ako kdekoľvek inde v meste. V skutočnosti tieto tweety dosiahli priemerné skóre šťastia 6,43 - vyššie ako vianočný deň, keď bol priemer 6,26.

Štúdia uverejnená v roku 2006 Ľudia a príroda, časopis British Ecological Society, tiež zistil, že nálada zvyšuje účinky chôdze niekde s „rozsiahlym porastom stromov a vegetáciou“, ako je mestský park, môžu trvať až štyri hodín.

instagram viewer
Pohľad zhora na ľudí v mestskom parku na letný deň, sediaci, stojaci na piknikových kobercoch.

Obrázky mincovneGetty Images

Vedci tvrdia, že ich štúdia bola čisto observačná, zdá sa však, že podporuje predchádzajúce zistenia. Začiatkom tohto roka, a Univerzita v Alabame dospel k záveru, že ľudia, ktorí trávia 20 minút denne v ich miestnom parku, sú šťastnejší ako tí, ktorí to tak nie sú.

Medzitým v samostatnej štúdii o výhodách mierenia vonku, Výskumní pracovníci Kings College London zistili, že je dokázané, že vystavenie stromom, oblohe a vtákom zvyšuje zdravie a pohodu - najmä s tými, ktorí žijú v meste.

Určite najlepšia výhovorka na obed, kdekoľvek bývate?

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu noviniek ak chcete získať viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE