8 aplikácií, vďaka ktorým budete zaneprázdnení a zdraví počas uzamknutia

Či už si chcete oprášiť svoje kuchárske zručnosti alebo chcete darovať prebytočné jedlo, existuje množstvo ľahko použiteľných aplikácií, ktoré vám pomôžu udržať si prácu a zdravie počas obmedzenie pohybu.

„S novou blokádou v plnom prúde je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým nájsť aktivity, ktoré nás udržia v angažovanosti a čo je najdôležitejšie, naplnia nás zmysluplným spôsobom,“ Duolingo povedať.

Potrebujete inšpiráciu? Pozrite sa na niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste žili zdravší a šťastnejší život...

1. Čítaj viac

Čítanie, či už ide o knihy, časopisy, biografie alebo noviny, je skvelý spôsob, ako zlepšiť prepojenie mozgu. S predchádzajúce štúdium keď ste zistili, že pravidelné čítanie literatúry vám môže pomôcť zlepšiť vašu životnú spokojnosť, teraz je ideálny čas vyhrabať všetky tie skvelé klasiky...

Ak hľadáte knihu, ktorú nemáte, Kindle je skvelé miesto, kde začať. S viac ako 1,5 miliónom kníh na dosah ruky určite nájdete román, ktorý nemôžete odložiť.

STIAHNUŤ KINDLE

---

2. Destress

Pri strese a úzkosť sú bežnou súčasťou každodenného života, pandémia zvýšila obavy, smútok a stres v mnohých z nás v Spojenom kráľovstve. Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a šťastie, Headspace vám môže pomôcť dosiahnuť práve to. S tréningom všímavosti bolo vedecky dokázané, že znižuje stres za 10 dní, znižuje negatívne emócie o 28 % a zvyšuje šťastie o 16 %.

STIAHNUŤ HEADSPACE

---

3. Cvičte viac

Zatiaľ čo nabitý program alebo nedostatok motivácie môžu spôsobiť, že cvičenie bude výzvou, vyhradiť si čas na pohyb vám pomôže cítiť sa lepšie a mať viac energie. Ak potrebujete pomoc, Tréningový klub Nike app je bezplatná osobná tréningová aplikácia pre každého.

„S NTC získate prístup k viac ako 190 bezplatným tréningom v oblasti sily, vytrvalosti, jogy a mobility so zameraním na vaše brucho, ruky, ramená, zadok a nohy. Trvanie relácií je 15 až 45 minút a sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vidieť a cítiť výsledky,“ uvádza tím.

Je čas obuť si bežecké topánky a vyraziť von...

STIAHNUŤ NIKE TRAINING CLUB

---

4. Urobte si poriadok

Od vytvárania nákupných zoznamov až po vedenie denného denníka, Evernote je jednoduchá aplikácia, ktorá vám môže pomôcť upratať myseľ a udržať si nabitý program. Či už chcete riadiť projekty alebo písať zoznamy úloh, je to dokonalý spôsob, ako si vypestovať zdravé návyky – a pomôže vám udržať si poriadok.

STIAHNUŤ EVERNOTE

---

5. Naučte sa nový jazyk

Lockdown je ideálny čas na oprášenie svojich jazykových znalostí. Duolingo, jedna z najpopulárnejších aplikácií na výučbu jazykov na svete, ponúka 98 kurzov vo viac ako 40 jazykoch. Či už sa chcete zdokonaliť v španielčine alebo sa naučiť japonsky, aplikácia vám pomôže zamestnať sa v roku 2021 a neskôr. Najlepšie zo všetkého je, že ho môžete používať zadarmo.

STIAHNUŤ DUOLINGO

---

6. Doprajte si viac spánku

Ak ste sa snažili zaspať, šikovná aplikácia Portál vám môže pomôcť sústrediť sa a relaxovať pred spaním s pohlcujúcou atmosférou z celého sveta. Pre tých z vás, ktorí chcú sledovať svoj spánok, si stiahnite aplikáciu na sledovanie Spánkový cyklus, ktorá vám zaistí odpočinok, ktorý potrebujete.

STIAHNUŤ PORTÁL

STIAHNUŤ SPÁNOK CYKLUS

---

7. Oprášte svoje kuchárske zručnosti

S viac ako 4 000 chutnými receptami, videami, podrobnými pokynmi a stovkami rôznych kuchýň, Chutné je šikovná aplikácia, ktorá vám pomôže zlepšiť vaše kuchárske zručnosti počas uzamknutia. Jednoducho filtrujte podľa ingrediencií alebo príležitosti a za chvíľu v kuchyni spustíte búrku.

STIAHNUŤ CHUTNÉ

---

8. Darujte jedlo tým, ktorí to potrebujú

Odovzdávanie našim miestnym komunitám nielen pomáha ostatným, ale je to skvelý spôsob, ako zlepšiť aj našu vlastnú náladu. V skutočnosti, podľa predchádzajúceho výskumu, ktorý vykonala Lekárska fakulta Kalifornskej univerzity v San Diegu, ktorí si nájdu čas na to, aby pomohli druhým, aby sa sami prestali cítiť osamelí.

Hľadáte spôsob, ako to vrátiť? OLIO je skvelá aplikácia, ktorá spája susedov s miestnymi podnikmi, takže prebytočné jedlo možno zdieľať, nie vyhadzovať. Či už máte nejaké náhradné domáce zeleniny alebo viac potravín vo vašej chladničke, ako potrebujete, darovať ich niekomu v núdzi je skvelý spôsob, ako niečo zmeniť.

STIAHNUŤ OLIO

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho newslettera aby ste dostali viac takýchto článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.