8 nezdravých návykov, ktoré po uzamknutí nekĺzam späť

Lockdown ma veľa naučil. Keď sa život vrátil späť, denné rutiny sa pozastavili a vzťahy sa oddelili - poskytlo mi to príležitosť na zamyslenie, ktoré som si neuvedomil, že to potrebujem. Prvým bodom, ktorý si treba všimnúť, je, aké privilegované je, že sa môžem v prvom rade pozastaviť, zatiaľ čo veľa ľudí má a stále žije v extrémoch tohto pandemického týždňa. Viem, že existuje veľa skúseností ľudí, ktoré tento zoznam zblednú do bezvýznamnosti.

Jasný denník a viac času na posedenie s mojimi myšlienkami a pocitmi ma priviedol k otázke, čo bolo mi to naozaj páčilo, pokiaľ ide o moju predpandemickú rutinu a ktoré prvky som vydržal zlé dôvody.

Veľká otázka: Ktoré časti života prinášajú skutočnú radosť?

Niet divu, že odpoveďou je jednoduchosť. Vedel som, že som bol predtým príliš zaneprázdnený obmedzenie pohybu, hovoriť „áno“ veciam, ktoré som naozaj nechcel robiť, a pociťovať fyzické a psychické účinky jeho preháňania. Ale nič som nezmenil, pretože... nie som si istý prečo.

Uzamknutie nás však nútilo vykonať audit životného štýlu a robím si poznámky. V čase, keď právomoci, ktoré prevzali vládu, a mali sme len veľmi malé slovo nad vlastným životom, sa v skutočnosti cítim viac pod kontrolou svojej budúcnosti a som pripravený upadnúť.

Tu je niekoľko návykov, ktoré rád odídem vo svete pre-COVID a od rozhovoru s priateľmi a rodinou a sledovania toho, o čo sa zaujímate vy, naši čitatelia CL, nemyslím si, že som jediný,

8 návykov, ktoré po uzamknutí neprinesiem

Nie je dosť vďačný za zdravie a zdravotnú starostlivosť

Toto musí byť na prvom mieste. Dobré zdravie predstavuje základ pre všetko ostatné a nikdy predtým sme neboli vďační za našich zamestnancov NHS, kľúčových pracovníkov a opatrovateľov. Tí z nás, ktorí sú zraniteľnejší, pocítili účinky skutočnej izolácie, zatiaľ čo tí, ktorí sú menej ohrození, zostali doma, aby chránili všetkých okolo seba. Mali by sme tlieskať NHS každý deň.

Precvičovanie starostlivosti o seba z nesprávnych dôvodov

Starostlivosť o seba nie je niečo, čo by sme mali robiť, pretože sme sa dostali tak ďaleko do zeme, že si musíme vziať deň voľna, aby sme sa zotavili. Skutočnou praxou starostlivosti o seba nie je v prvom rade dosiahnutie tohto vrcholu. Je to malé rozhodnutie, ktoré nám každý deň umožňuje byť pokojnými, šťastnými a rešpektujúcimi nás samých. Počas uzamykania mohli tieto veci ísť na ďalšie prechádzky, vypínanie správ, keď ste sa cítili ohromení, objímali sa staré záľuby alebo sa pravidelne kúpali. Odteraz bude moja starostlivosť sama o seba preaktívny, nie reaktívny.

Urobte si čas so svojou rodinou a priateľmi za samozrejmé

Som si istý, že to bude univerzálne a vyžaduje si len malé vysvetlenie. Ale aj tie najzreteľnejšie veci si vyžadujú značenie. A objatia - ako som vynechal objatia.

Bývanie s nezmyselným hlukom

Ticho pre mňa bolo v posledných mesiacoch tonikom a v mojom dome sme uzavreli zmluvu, aby sme mali televíziu zapnutú iba vtedy, ak ju skutočne sledujeme. Už žiadny hluk v pozadí. Výsledkom bolo, že naše rozhovory boli bohatšie, čítal som knihy a časopisy viac zmysluplne a objal som si, aké relaxačné môže byť len ticho sedieť a nechať svoju myseľ blúdiť. Na cestách bez áut sa vyskytol menší hluk, menší hluk na oblohe bez lietadla a menej hluku v mozgu s viacerými úlohami.

Nie som jediný, kto sa cíti takto, ako moja kolegyňa CL Sarah tak výrečne diskutuje vo svojom filme Som jediný, kto bude chýbať v pokoji a tichu?.

Nie je správne spojené s prírodou

Som si istý, že veľa ľudí bude súhlasiť, že blokovanie má vládol našej láske k prírode a voľne žijúcich živočíchov. Počúvali sme viac vtákov (hlasnejšie tento rok(vďaka zníženému znečisteniu hlukom), ktorý zahŕňa prechádzky ako denné cvičenie a oceňuje každý centimeter nádhernej jari, ktorú sme mali. Príroda je konštanta, pohodlie a dôverník.

Liečba čítania čisto ako pomocníka pri spánku

Pre-lockdown, sledovanie televízie sa stala predvolenou večernou aktivitou v noci, keď som bol doma, do tej miery, že som bezdôvodne sledoval niečo nepríjemné len kvôli tomu. Vždy som čítal pred spaním, ale uzamknutie mi pripomenulo, že čítanie kapitoly románu prináša do môjho života omnoho viac ako napoly sledovaný program. Teraz som čítanie kedykoľvek počas dňa, bez viny.

Nepodporujem dostatočne svoju miestnu ulicu

Bolo skľučujúce vidieť obchody akéhokoľvek druhu zatvárať svoje brány počas uzamykania, ale krajina sa zhromaždila na podporu najmä malých podnikov. Tu v CL sme zmenili náš zrušený jarný veľtrh - ktorý každoročne povyšuje stovky malých podnikov - na náš vôbec prvý virtuálny vyskakovací trh remeselníkov, aby naši tvorcovia mohli naďalej predávať na celom trhu krízou. Urobilo sa to tak dobre, že v auguste máme ďalšiu, ktorú môžete čítaj tu.

Nikdy som neocenil svojho miestneho mäsiarstva, pekárne, poľnohospodárskeho trhu, obchodu s interiérom, charitatívneho obchodu a kvetinárstva, ako to robím teraz, a utratenie peňazí s nimi nadobudlo novú úroveň významu.

Naplnenie každý víkend plánmi

Dlhé, pomalé víkendy, v ktorých sú kľúče od auta zavesené v piatok večer, a ktoré sa až do pondelka ráno neobjavia, sú nevyhnutné uspokojiť všetky vyššie uvedené body - nakupovať na miestnej úrovni, čítať viac, starať sa o seba, spolupracovať s prírodou (parkový, poľný alebo balkónový krmítko pre vtáky) a žiť viac všímavý.

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu noviniek aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Tento obsah vytvára a udržiava tretia strana a na túto stránku sa importuje, aby používateľom pomohol pri zadávaní ich e-mailových adries. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na stránke piano.io.

Táto sekcia komentovania je vytvorená a udržiavaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.