Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Ventilátory sú skvelý spôsob, ako sa udržať v pohode počas tepelnej vlny, mali by ste sa však pozrieť, aký typ ventilátora si kúpite ako prvý, najmä pokiaľ ide o spanie s jedným.
Podľa Poradca spánku, pričom máte ventilátor robí cirkuluje vzduch, aby bola miestnosť chladnejšia a čerstvejšia, môže tiež cirkulovať peľ a prach. Nie je skvelé, ak trpíte alergiami, astmou alebo senná nádcha.
„Prezrite si podrobne svojho fanúšika,“ navrhuje poradca spánku. „Ak zhromažďuje prach na lopatkách, tieto častice lietajú vzduchom zakaždým, keď ho zapnete.“
Medzi ďalšie dôvody, prečo nie je možné spať s ventilátorom, patrí skutočnosť, že môže vysušiť vašu pokožku, ako aj nosné kanáliky. Ak sú vaše nosné priechody príliš suché, Poradca spánku varuje, že telo môže produkovať nadmerné množstvo hlienu, vďaka čomu sa cítite všetci vyfúknutí.
A potom je tu svalové kŕče. „Ľudia, ktorí spia priamo s vánkom, sa môžu zobudiť so stuhnutými alebo boľavými svalmi. Dôvodom je to, že koncentrovaný chladný vzduch môže napnúť svaly a stiesniť sa, “vysvetľujú odborníci. „Tento problém sa vyskytuje najmä u ľudí, ktorí s ním spia v blízkosti tváre a krku. Ak ste sa ráno zobudili s tvrdým krkom, môže to byť spôsobené neustálym vánkom. ““
Takže zatiaľ čo ventilátor vo vašej spálni by sa mohol javiť ako jediný spôsob, ako pôsobiť proti konštantnému teplu, môže sa oplatiť vyskúšať iné veci ako chladný flanel v miske s vodou blízko vašej postele alebo spanie na vrchnej časti poťahov so širokým oknom otvorené.
Tu sú naše tipy ako spať v horúčave.
[H / T Lad Bible]
od:Cosmopolitan UK