Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Steve Faulkner, vedecký pracovník na Loughborough University, hovorí, že horúci relaxačný kúpeľ môže mať podobné zdravotné výhody ako cvičenie a môže pomôcť predchádzať cukrovke 2. typu.
Vysvetlil to Konverzáciato, aj keď a horúci kúpeľ bol vždy relaxačný, len nedávno veda začala objavovať, ako môže „pasívne zahrievanie“ zlepšiť zdravie.
Faulkner a jeho tím skúmali vplyv horúceho kúpeľa na kontrolu hladiny cukru v krvi a počet spálených kalórií. Do štúdie bolo zapojených 14 ľudí, z ktorých každý si užíval hodinové namočenie do kúpeľa s teplotou 40 stupňov a smeroval na hodinový cyklus.
Tieto dva testy boli navrhnuté tak, aby zvýšili telesnú teplotu tela iba o jeden stupeň, aby tím mohol zmerať, koľko kalórií bolo spálených v každej relácii.
Aj keď jazda na bicykli spálilo viac kalórií, zistili, že je horúco kúpeľ spotreboval toľko kalórií ako 30 minút chôdze.
„Celková odpoveď na hladinu cukru v krvi na obidve podmienky bola podobná, ale najvyššia hladina cukru v krvi po jedle bola asi o 10% nižšia, keď sa účastníci kúpali v horúcom kúpeli v porovnaní s cvičením, “Dr. Faulkner správy.
Vysvetlil tiež, že protizápalové vlastnosti cvičenia sú dôležité pre náš imunitný systém a pomáhajú nám bojovať proti chorobám: „To naznačuje že opakované pasívne zahrievanie môže prispieť k zníženiu chronického zápalu, ktorý je často prítomný pri dlhodobých ochoreniach, ako je napríklad typ 2 diabetes ".
Nie, že tieto nálezy nás nútia zvoliť kúpanie sa na prechádzku, ale určite nám pomáhajú cítiť sa úplne šťastní, keď sa oddávame častejšie.
od:Prima