Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Ak ste náchylní k čmáraniu alebo kresleniu občas a znova, možno sa budete cítiť šťastnejšie, nová štúdia zistí.
Výskum ukazuje, že kreslenie, kreslenie a sfarbenie voľného miesta spúšťajú mozgové centrum odmeňovania zvýšením prietoku krvi v prefrontálnej kôre. To znamená, že posilňujete pocity radosti, keď sa začnete vydávať.
Štúdia uverejnená v časopise Umenie v psychoterapii, tiež zistili, že tieto tvorivé činnosti pomáhajú regulovať emócie.
Ruth JenkinsonováGetty Images
Počas prieskumu bolo 26 účastníkov vo veku od 18 do 70 rokov požiadaných, aby uviedli tri druhy umenia - farbenie, voľného kreslenie a čmáranice. Vedci sledovali ich mozog.
Ukazuje sa, že čmáranie je najlepšie na vytváranie príjemných pocitov, pretože viedlo k najvyššiemu prietoku krvi v prefrontálnej kôre. Voľné kreslenie bolo druhým najlepším nasledovaným sfarbením.
Z dobrovoľníkov štúdie bolo osem umelcov, ale k zvýšenej aktivite v prefrontálnej kôre došlo bez ohľadu na umelecké zásluhy.
„To ukazuje, že pri umeleckých činnostiach by mohlo existovať prirodzené potešenie nezávislé od konečných výsledkov,“ povedala Girija Kaimal, odborná asistentka na Philadelphskej drexelskej univerzite. Mail online. „Zistenia tejto štúdie majú niekoľko dôsledkov. Naznačujú vnútorný potenciál evokovania pozitívne emócie prostredníctvom umeleckej tvorby - a najmä kreslenia.
„Doodling je niečo, s čím všetci máme skúsenosti, a mohli by sme si ju predstaviť ako demokratickú, šikovnú činnosť nezávislú od schopností a bez úsudku.“
Odteraz vkladáme čmáranice do nášho zoznamu úloh!