Štúdie ukazujú, že popíjanie kyslých ovocných čajov môže spôsobiť eróziu zubov

Môžu urobiť osviežujúcu alternatívu k obvyklému šálku čaju alebo kávy staviteľov, ale nový výskum zistil, že populárne nápoje vrátane ovocných čajov a ochutených vôd môžu byť pre vaše zuby zlé.

Tím na King's College v Londýne zistil, že pitie podobných druhov ovocných tekvíc, srdiečok, ovocných čajov, diétnych nápojov, sladených nápojov a ochutenej vody medzi jedlami a ich ochutnávanie príliš dlho zvyšuje riziko erózie zubov kyselinou.

Okrem toho sa zistilo, že snack medzi jedlami má tiež vplyv na ústnu hygienu. Dr. Saoirse O'Toole, hlavný autor štúdie z King's College Dental Institute, uviedol:

„Ak pijete veci dlhší čas, dlhšie ako päť minút, alebo ak si hráte s vecami v ústach alebo ak okusovať ovocie v priebehu niekoľkých minút, a nie jesť ako celé ovocie - to sú veci, ktoré môžu skutočne poškodiť vaše zuby. "

Štúdium

Výskum uverejnený v British Dental Journal, pozrel na diétu 300 ľudí - všetci trpeli silným erozívnym opotrebením zubov. Zistilo sa, že ľudia, ktorí často konzumovali vyššie uvedené kyslé nápoje dvakrát denne medzi jedlami, boli

viac ako 11-krát väčšia pravdepodobnosť problémov so zubami. Keď sa však tieto nápoje užili s jedlom, táto hodnota sa znížila na polovicu. Russ Ladwa, ktorý predsedá Výboru pre zdravie a vedu Združenia zubných lekárov Britskej zubnej asociácie, vysvetlil:

„Požitie [kyslých nápojov] s jedlom pomáha minimalizovať poškodenie, pretože žuvacia múčka zvyšuje produkciu slín, ktoré sú zásadité a pôsobia ako tlmivý roztok na riedenie kyslých potravín a nápojov. Chceli by sme podporovať chladenie nápojov, ich konzumáciu naraz - nepiť dlhý čas - a obmedzovať nealkoholické nápoje na čas jedla. ““

O'Toole dodal:

„Ak budeš mať obed jablko ako občerstvenie, potom sa večer neskúšaj mať kyslé. Ak večer máte pohár vína, potom ráno nedajte ovocný čaj. Len vyvážte veci vo svojej strave. “

Erózia zubov je progresívna strata tvrdej látky, ktorá tvorí zub, ktorý môže viesť k strate zubov. Najnovší výskum naznačuje, že je stále častejší u detí vo Veľkej Británii a je tiež hlavnou príčinou poškodenia zubov u starších ľudí.

Používanie slamy pri pití kyslých nápojov môže pomôcť obmedziť poškodenie, ale pán Ladwa odporúča vymeniť ovocné čaje a iné škodlivé nápoje za voda alebo mlieko.