Ako sa vyhnúť tomu, aby sa v lete dostali spotené nohy

Silné potenie môže byť nepohodlné v najlepšom prípade, ale keď sa potíte od svojho chodidlá v horúcom a horúcom počasí je oveľa stresujúcejší. Pretože nikto nechce páchnuce nohy.

Ale ako podiatristka Dina Gohil, s ktorou sa spojila Sada na ošetrenie plesní nechtov Canespro, vysvetľuje, že máte skutočne dobrý dôvod na potenie nôh. „Najvyššia koncentrácia potných žliaz je v našich nohách,“ hovorí. „Prirodzeným účelom potných žliaz je dodávať pokožke vlhkosť, ktorá sa vyparuje a pomáha nám ju ochladiť. Je to spôsob, akým naše telo reguluje teplotu tela. ““

Môže to mať účel, ale to neznamená, že to nedráždi a niekedy aj trápne. Takže Dina zdieľala niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zabrániť tomu, aby sa objavil scenár spotených nôh.

1. Investujte do koženej obuvi

Je pravda, že sú drahšie, ale vaše nohy vám za to poďakujú tým, že zostanú chladné a suché. Dina vysvetľuje, že koža je „priedušný a pružný materiál“, ktorý bude pre vaše chodidlá oveľa lepší ako „patent alebo plast topánky, nedovolí veľa prevzdušňovania a uväzní pot v topánke, udržiavajúc teplejšie prostredie stop ".

2. Nechajte nejakú izbu

Máte topánky správnej veľkosti? „Ak sú vaše topánky príliš tesné, môžu stlačiť prsty na nohách a nezanechávajú veľa miesta na pohyb,“ hovorí Dina, ktorá vysvetľuje, ako to zase „neumožňuje vzduchu prechádzať cez prsty na nohách a chodidlách, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť potenia stop ".

3. Vymeňte topánky

my vedieť môžete zostať pripútaní k páru, ktorý predstavuje perfektnú rovnováhu medzi pohodlím a krásou, ale občas si oddýchnite. „Odporúča sa nosiť rôzne páry obuvi počas celého týždňa, aby sa nedávno opotrebovaný pár nechal vyfúknuť,“ hovorí Dina, ktorá poukazuje na to, že to nielen zastaví zápach nôh, ale tiež zníži pravdepodobnosť vzniku plesní infekcia ".

4. Noste sezónne ponožky

V podstate nemá zmysel obliecť si pár letných a hustých vĺn. Vaše nohy sa príliš zahriali. „Uistite sa, že ponožky, ktoré máte na sebe, sú vhodné pre prostredie / počasie / aktivitu, v ktorej sa nachádzate,“ hovorí Dina, ktorá dodáva: „Nosiť hrubšie ponožky po celý rok nepomôže pri znižovaní potu počas teplejších teplôt sezón. Vymeňte si aj ponožky každý deň a uistite sa, že sú to pekné priedušné syntetické zmesi. “

5. Používajte dezodorant na nohy

Neznie to tak očarujúce, ale môže to urobiť rozdiel rovnakým spôsobom ako pri vašich šachtách. Ak však okolo seba náhodne neleží nejaký dezodorant nôh, môžete skúsiť použiť „chirurgický lieh na bavlnenú vlnu po každodennom umytí na suchej nohe a medzi prstami na nohách“, hovorí Dina.

6. Zostaňte hydratovaní

Toto je milé a jednoduché. „Pitie veľkého množstva vody je ďalším skvelým spôsobom, ako znížiť pravdepodobnosť výskytu spotených nôh. Ak je vaše telo dôkladne hydratované, je pre telo ľahšie regulovať telesné teploty, a preto je menej pravdepodobné, že sa potí, “vysvetľuje pedikér.

Teraz choďte a užite si letné svaly bez nôh.