Čo hovoria vaše nechty o vašom zdraví?

Až nabudúce uvažujete o manikúre, bližšie sa pozrite na nechty. Tvar, farba a stav nechtov môžu slúžiť ako indikátor vášho fyzického zdravia.

Keď GP Dawn Harper bola na lekárskej fakulte, bola by často požiadaná, aby sa pozrela na niekoho ruky a potom im dala diagnózu.

"Sú chvíle, keď to skutočne dokážeš a číta si niekoho zdravie za nechty."

Čo hovoríš o svojom zdraví nechtov?

1. Konkávne (lyžica) klince

Známy tiež ako koilonychias, ako už názov napovedá, nechty v tvare lyžice sa budú kriviť dovnútra a budú odsadené.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Dawn hovorí, že toto je často príznak nedostatku železa v dôsledku nedostatku červených krviniek. V niektorých prípadoch to môže byť príznak Raynaudovej choroby alebo hypotyreóza.

Čo s tým?

Navštívte svojho lekára, aby vám urobil krvný test a zistil, či máte nedostatok železa. Železné tablety rýchlo zvrátia anémiu - ale uistite sa, že strava je bohatá na železo a zahŕňa pečeň, hovädzie mäso, celozrnné výrobky chlieb, obilniny, vajcia a sušené ovocný.

2. Hlboké horizontálne prehĺbené nechty

Známe tiež ako Beauove čiary, sú to hlboké vodorovné čiary alebo drážky vedúce cez klinec.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Horizontálne vyvýšené nechty môžu byť znakom toho, že vašej strave chýba zinok. Choroba, zranenie a nízka teplota, najmä ak máte Raynaudovu chorobu, môžu spôsobiť, že sa na spodku nechtov vytvoria drážky na nechty.

Čo s tým?

Zinok je minerál, ktorý si telo vyžaduje. Mali by ste byť schopní získať všetok zinok, ktorý potrebujete v každodennej strave. Dobrým zdrojom je mlieko, vajcia, syr, orechy a strukoviny, mäkkýše, celozrnné výrobky a mäso.

3. Biele značky

Doska na nechty sa zmenila na bielu a posteľ nechtov môže vyzerať veľmi bledo.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Je pravdepodobné, že ide o plesňovú infekciu nechtov alebo o nedostatok obehu, keď krv nedosahuje koniec končekov prstov, tiež známy ako Terryho necht.

Terryho nechty môžu byť príznakom širokého spektra zdravotných stavov vrátane nasledujúcich:

• cukrovka
• Zlyhanie pečene, obličiek alebo srdca
• Cirhóza pečene
• chemoterapia
• Preaktívna štítna žľaza
• Nedostatok železa
• podvýživa

Čo s tým?

Plesňovú infekciu možno liečiť antimykotikami, ale ak vás znepokojujú Terryho nechty, navštívte svojho lekára a skúste to.

4. Žlté nechty

Určite to nie je najkrajšie a ako už názov napovedá, žlté nechty budú mať jemný alebo žltý odtieň.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Mohlo by to byť množstvo vecí - plesňová infekcia, psoriáza nechtov, tuberkulóza, žltačka, sínusitída alebo fajčenie. Cukrovka môže tiež viesť k žltnutiu pokožky a nechtov. Zmena farby môže byť spôsobená rozkladom glukózy a účinkom na proteín (kolagén) v nechte. Našťastie najčastejšie zafarbené nechty sú spôsobené častou aplikáciou tmavého laku na nechty alebo falošného opálenia.

Čo s tým?

Uistite sa, že nechty nie sú odfarbené lakom na nechty tým, že ich namočíte do vlažnej vody a jemne ich vyčistíte zubnou kefkou. Citrón je prírodný bieliaci prostriedok, preto do vody pridajte niekoľko kvapiek. Plesňovú infekciu možno liečiť antimykotikami. Ak sa obávate nechtov, dohodnite si stretnutie so svojím praktickým lekárom.

5. Slabé, krehké alebo štiepajúce nechty

Krehké klince sa ľahko ohnú a zlomia a tiež sa začnú štiepať.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Slabé nechty môžu byť znakom starnutia alebo dlhodobého vystavenia vode alebo chemikáliám, ako je napríklad lak na nechty.

Čo s tým?

Doprajte si jeden týždeň prestrihnutie laku na nechty medzi manikúrami, radí Louise Jonesovej, zakladateľke L Beauty Beauty Therapy.

„A používajte nejaký solárny olej CND, ktorý sa nanáša každý večer pred tým, než idete spať, týmto spôsobom sa to nevymyje. Obsahuje mandľový olej, ktorý je bohatý na vitamíny A, B a E. “

Užívajte biotín (vitamín B7) na spevnenie nechtov a pri umývaní použite gumové rukavice.

Philippa Lowe, dermatológ z Cranleyova klinika hovorí, že určité choroby môžu viesť k zmenám nechtov a že krehké nechty sú indikátorom nadmerne aktívneho ochorenia štítnej žľazy. Ak krehké nechty pretrvávajú, navštívte lekára.

6. Hrubé nechty

Hrubé nechty sa môžu zarastať a zmeniť farbu.

Čo to znamená pre vaše zdravie?

Dawn hovorí, že to môže byť spôsobené plesňovou infekciou alebo alternatívne to môže byť onychogrypóza, ktorá sa prejavuje u starších ľudí alebo v dôsledku tlaku na nechty po dlhšiu dobu.

Čo s tým?

Doktorka Dawn hovorí, že ak niečo také uvidí, pošle do laboratória nejaké odrezky na nechty, aby hľadala huby.

„V skutočnosti budete prekvapení, že sa to často stáva úplne jasným, takže to bude naznačovať onychogrypózu. Znamená to však, že neberiete antimykotickú liečbu, ktorá nebude fungovať. ““

Ako zabezpečíte optimálne zdravie nechtov?

Uistite sa, že máte vyváženú stravu a spoločnosť Philippa odporúča, aby ste dostali veľa železa (listová zelenina, červené mäso, orechy), zinok (horká čokoláda, arašidy) a B12 (vajcia, syr). Ruky, nechty a kutikuly udržiavajte dobre zvlhčené a zvážte doplnky, ak lekár zistí nízku hladinu vitamínov.

„Zvlhčením pokožky a rúk môžete znížiť stratu nechtov vodou a zlepšiť hydratáciu. Vyhľadajte ovsené vločky krémy. Nezabudnite tiež nechať hydratovať kutikuly. ““