Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Kognitívne podmienky ako demencie starnú pre mnohých z nás, ale nová štúdia naznačuje, že by ste im mohli pomôcť odvrátiť cvičením len dvakrát týždenne.
výskum Americkej neurologickej akadémie - ktorý schválila Asociácia Alzheimerovej choroby - hovorí, že robí dva tréningy týždenne môže zlepšiť schopnosť myslenia aj pamäť u ľudí trpiacich miernym kognitívnym poškodením (MCI).
Kognitívne ochorenie je bežné so starnutím a dôkazy naznačujú, že to môže viesť k demencii. Na celom svete má MCI viac ako 6% ľudí vo svojich šesťdesiatych rokoch a je pravdepodobnejšie s vekom: má ju viac ako 37% ľudí vo veku nad 85 rokov.
Vedci sa však teraz domnievajú, že pravidelné cvičenie by mohlo pacientom pomôcť zvládnuť ich príznaky. A zatiaľ čo dlhodobé štúdie sa ešte musia vykonať, krátkodobý výskum naznačuje, že tréningy vykonávané dvakrát týždenne môžu zlepšiť pamäť.
Tím vypracoval toto nové usmernenie po preskúmaní všetkých dostupných štúdií o MCI.
„Je vzrušujúce, že toto cvičenie môže v tejto fáze pomôcť zlepšiť pamäť, pretože je to niečo, čo väčšina ľudí môže urobiť, a samozrejme, že to má celkové zdravotné výhody,“ uviedol hlavný autor Dr. Ronald C. Petersen v časopise Neurológia. „Pretože MCI môže postúpiť k demencii, je obzvlášť dôležité, aby bola diagnostikovaná MCI včas.“
Dodal: „Ak vy alebo iní ste si všimli, že ste zábudliví a máte problémy s komplexnosťou úlohy, mali by ste navštíviť svojho lekára, ktorý má byť vyhodnotený a nepredpokladať, že je to len časť normálneho stavu starnutia.
„Problémy s pamäťou sú niekedy vedľajším účinkom liekov, porúch spánku, depresie alebo iných príčin, ktoré je možné liečiť. Je dôležité stretnúť sa s lekárom, aby ste zistili hlavnú príčinu. Včasné zásahy môžu zhoršiť problémy s pamäťou. ““
[H / t Nezávislý]
od:Prima