Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
O duševných výhodách pletenia sa diskutuje už nejaký čas, ale vedeli ste, že remeslo bolo spojené aj s niekoľkými fyzickými výhodami?
Nová správa naznačuje, že pletenie by mohlo dokonca znížiť nároky na NHS, pretože môže znížiť krvný tlak, znížiť depresiu a zlepšiť pohodu.
Úplet pre mier Iniciatíva vykonala prehľad zameraný na zdravotné prínosy tohto koníčka, najmä pre starších ľudí. Organizácia tiež prieskum 1000 pletené vzory, aby zistili, ako to zlepšilo ich životy.
„Existuje prekvapivo veľký počet výskumov, ktoré ukazujú zdravotné prínosy pletenia,“ uvádza sa v správe. „Prekvapivejšie je, ako málo známe tento výskum. Naše skúsenosti však naznačujú, že pletenie nie je dobre vnímané ako potenciálne preventívne a liečebné opatrenie. ““
Getty Images
Z preskúmania predchádzajúcich štúdií vyplynulo, že pletenie by mohlo byť lacným spôsobom boja proti mnohým fyzickým a duševným stavom. V Štúdia 2012Vedci z kliniky Mayo zistili, že starší ľudia, ktorí sa zaoberajú remeslami, ako sú pletenie a háčkovanie, majú zníženú šancu na rozvoj mierneho kognitívneho poškodenia a straty pamäte. A v roku 2007 výskum Ústavu mysle a tela Harvard Medical School preukázal, že pletenie indukuje relaxačnú reakciu a znižuje srdcovú frekvenciu v priemere o 11 úderov za minútu.
V správe sa tiež zistilo, že pletenie je rovnako relaxačné ako joga a skvelá príležitosť pre kreativitu. Medzi ďalšie zistené výhody patrí:
- Znižovanie depresie a úzkosti
- Odvádza pozornosť od chronickej bolesti
- Zvyšovanie pocitu pohody
- Zníženie osamelosti a izolácie
- Zvyšujúci sa zmysel pre užitočnosť a začlenenie do spoločnosti
Knit for Peace distribuuje výtvory svojich dobrovoľníkov do predajní vrátane nemocníc, ženských domovov, poklesu utečencov v centrách, väzeniach, komunitných skupinách, hospiciach a rozvojových krajinách. Pri prieskume svojich členov, z ktorých 67% má viac ako 60 rokov, organizácia zistila, že väčšina ľudí so zlým alebo veľmi zlým zdravotným stavom uviedla, že pletenie zlepšilo ich zdravie. Okrem toho ich 82% uviedlo, že ich pletenie uvoľnilo, a 65% z nich pletenie urobilo pre nich pocit, že sú užitočné.
„V súvislosti s dobrovoľníctvom v starobe je to skutočne pozitívne, pretože veľa dobrovoľníckych činností, ako je ochrana a komunitná práca, si vyžaduje určitú úroveň mobility a zdravia. Pletenie sa môže uskutočniť kedykoľvek, namiesto toho, aby sa vyžadovala účasť na stanovenom čase, flexibilita, ktorá je dôležitá pre tých, ktorí môžu mať „dobré a zlé dni“, “vysvetľuje správa.
A pre tých, ktorí považujú pletenie za „starodávnu“ činnosť? „Jej samotná dostupnosť je výhodou, ktorá si vyžaduje málo vybavenia, rovnako ako jej prenosnosť a flexibilita,“ hovorí Knit for Peace. „Môže byť zdvihnutý a položený, s malou prípravou nad rámec nájdenia stoličky, a môže byť zaradený do zvláštnych momentov medzi inými činnosťami. To nezahŕňa žiadne zúčtovanie. Dá sa to urobiť pri sledovaní televízie alebo pri počúvaní rádia. ““
od:Prima