Získavame províziu za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku.
Nový výskum zdôraznil výhody každodenného stretávania sa s vtáctvom pre duševné zdravie, a to tým, ktorí počujú alebo vidia vtákov sú „výrazne“ šťastnejší ako tí, ktorí nie.
Štúdia publikovaná v časopise Vedecké správyuviedol, že výsledky ich experimentu sú pozoruhodné a že prínosy vtáctva na duševnú pohodu sú „nad rámec dobre zavedeného účinku zelených plôch“.
Správa tvrdí, že každodenné vystavovanie sa vtákom by mohli lekári predpisovať na pomoc pri liečbe stavov duševného zdravia. Zistili, že tí, ktorí sa stretávali s vtákmi pravidelne, zaznamenali vyššie skóre duševnej pohody.
Klaus VedfeltGetty Images
Štúdia sledovala 1 292 účastníkov počas dvoch týždňov. Svoje každodenné stretnutia s vtákmi monitorovali prostredníctvom aplikácie pre smartfóny tzv Mestská myseľ. Účastníci z Veľkej Británie, Európy, USA, Číny a Austrálie boli v náhodných intervaloch vyzvaní, aby zaznamenali, ako sa cítia.
Vedci zistili, že priemer účastníkov
duševnú pohodu skóre sa zvýšilo, keď videli alebo počuli vtáky. Bolo to evidentné tak u ľudí s depresiou, ako aj u ľudí bez duševných porúch.
Anastasia KrivenokGetty Images
Výskum uvádza, že priaznivý vplyv na duševnú pohodu je stále významný aj po stretnutí s vtákmi miesto, s vyššou úrovňou duševnej pohody zaznamenanou účastníkmi, ktorí pri ďalšom zaznamenaní vtákov nevideli ani nepočuli nálada.
Andrea Mechelli, profesor včasnej intervencie v oblasti duševného zdravia na King’s College London, povedal: „Potrebujeme vytvárať a podporovať prostredie, najmä mestské prostredie, kde je život vtákov stálou črtou. Aby ste mali zdravú populáciu vtákov, potrebujete aj rastliny, potrebujete aj stromy. Musíme sa starať o celý ekosystém v našich mestách."
Mechelli ďalej hovoril o vplyve vtáčích zvukov na tých, ktorým bola diagnostikovaná depresia. Pripustil, že každodenné vystavovanie sa vtákom by mohlo byť prospešnejšie ako predpisovanie cvičenia.
Valeriy_GGetty Images
Povedal: „Vieme, že s cvičením sa každý cíti lepšie. Je však neuveriteľne náročné motivovať niekoho s depresiou, aby cvičil. Zatiaľ čo kontakt so životom vtákov je niečo, čo je možno uskutočniteľné."