Získavame províziu za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku.
Hovoriť s milovanou osobou po telefóne 10 minút denne môže pomôcť zmierniť bolesti osamelosť, zistil nový výskum.
Tvrdí to štúdia zverejnená v časopise Psychiatria JAMA, tie ktorí prijali krátke telefonáty v priebehu mesiaca uviedli, že sa v priemere cítia o 20 % menej osamelí. Zatiaľ čo spôsob, akým komunikujeme s ostatnými, sa od začiatku prepuknutia vírusu COVID-19 zmenil, tento výskum zdôrazňuje, aké dôležité je zdvihnúť telefón.
Ako viedli štúdiu?
Účastníci štúdie, všetci klienti Jedlá na kolesách Central Texas, viedol telefonické rozhovory a rozhodoval sa, o akých témach sa bude diskutovať. Zatiaľ čo účastníci nemohli ovládať iné oblasti svojho života, výskumníci zistili, že ich nálady sa zdvihli hneď, ako boli schopní ovládať diskusiu.
Každý hovor trvala približne 10 minút, pričom účastníci hovorili o rôznych témach vrátane ich každodenného života, obľúbených koníčkov a lepšieho spoznania dobrovoľníkov.
MaskotGetty Images
„Dobrovoľníci sa krátko školili v empatických komunikačných zručnostiach, čo zahŕňalo aktívne počúvanie a kladenie otázok o tom, o čom hovoril ich predmet,“ Maninder „Mini“ Kahlon, vedúci autor štúdie povedal CNN. "Niekedy je na programe len pocit, že majú kontrolu."
Tento obsah je importovaný z {embed-name}. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.
Rovnako ako sa ľudia cítia menej osamelí, úzkosť a depresia zaznamenala ešte väčší pokles vďaka rozhovorom. Manidar vysvetlil, že tieto výsledky boli „ešte výraznejšie ako vplyv osamelosti, pretože takýto stupeň výsledkov nevyhnutne neočakávali“.
Ak sa cítite osamelo, Manidar vysvetlil oslovenie niekoho z vašej priateľskej skupiny, „s ktorým sa môžete porozprávať“. Prečo nezodvihnúť telefón a nespríjemniť niekomu deň?
Hľadáte nejaké pozitívum? Získajte Život na vidieku časopis uverejňovaný cez vašu poštovú schránku každý mesiac. ODOBERAJ TERAZ
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho bulletinu a získajte viac takýchto článkov priamo do vašej schránky.
PRIHLÁSIŤ SE
Doručenie veľkonočných vajíčok vo Veľkej Británii: 15 rozbíjacích veľkonočných vajíčok, ktoré môžete poslať svojej milovanej osobe
Klasické vajíčko — Doručenie veľkonočných vajíčok
G&B Organic Milk Collection Vajcia 345g
£6.00
Toto klasické veľkonočné vajíčko vyrobené z organickej mliečnej čokolády obsahuje dve luxusné čokoládové tyčinky – tyčinku Milk Chocolate with Butterscotch a klasickú tyčinku Milk chocolate. Skvelé na uverejňovanie príspevkov priateľom, jednoducho pridajte svoju vlastnú personalizovanú správu pri pokladni.
Vegan Easter egg — Easter Egg Delivery
NOMO Veganské veľkonočné vajíčko so slaným karamelom 148g
£6.00
S krémovou chuťou sa toto vegánske slané karamelové veľkonočné vajíčko dodáva aj s vlastnou malou čokoládovou tyčinkou. Táto možnosť doručenia veľkonočných vajíčok je vyrobená vo Veľkej Británii a neobsahuje mliečne výrobky, lepok, vajcia a orechy.
Klasické vajíčko — Doručenie veľkonočných vajíčok
Kolekcia veľkonočných vajíčok z mliečnej, bielej a horkej čokolády
£30.00
Vložte všetky vajíčka do jedného košíka s klasickou kolekciou veľkonočných vajíčok Thornton. Vyberte si z mliečnych, bielych a tmavých vajec, z ktorých všetky môžete poslať priamo milovanej osobe s prispôsobenou poznámkou.
ČÍTAJ VIAC: Ako lisovať kvety: návod na lisovanie kvetov krok za krokom
Skvelé pre deti – donáška veľkonočných vajíčok
Zajačikov košík
£8.00
Táto krásna bonboniéra je ideálna pre deti a je naplnená čokoládovými zajačikmi v malých košíkoch. Tak rozkošné!
Vegánska pomarančová čokoláda — Dodávka veľkonočných vajíčok
Vegánske pomarančové čokoládkové veľkonočné vajíčko s čokoládou pomarančovou tyčinkou 165g
£5.99
Toto vegánske pomarančové veľkonočné vajíčko, dokonalá kombinácia chutí pre milovníkov čokolády, sa dodáva s jedným veľkým vajíčkom a malou čokoládovou tyčinkou.
Tmavá čokoláda — Donáška veľkonočných vajíčok
Božské luxusné veľkonočné vajíčko 70% horkej čokolády
£15.50
Toto božské čokoládové vajíčko je ideálne pre milovníkov tmavej čokolády počas Veľkej noci, je vyrobené z bohatej 70% tmavej čokolády a je dodávané so zhlukom mini veľkonočných vajíčok. Sme si istí, že sa im bude dariť!
ČÍTAJ VIAC: 8 úžasných veľkonočných kúskov
Cenovo dostupné vajíčka — donáška veľkonočných vajíčok
Skvelý sortiment Big Čokoládové vajíčka 155g
£4.99
Prekvapte túto Veľkú noc svojich blízkych týmto zábavným sortimentom čokoládových vajíčok. Len za 4,99 £ je tu príchuť pre každého. Keď sa dostanete k pokladni, nezabudnite pridať personalizovanú správu o doručení veľkonočných vajíčok.
Ideálne na odoslanie — Doručenie veľkonočných vajíčok
Veľkonočné vajíčko do poštovej schránky - Veselá Veľká noc
£12.99
Tráviť Veľkú noc oddelene od svojich blízkych? Toto cmarové vajíčko do poštovej schránky, ktoré možno prispôsobiť, je ideálne na odoslanie priateľovi.
Udržateľné vajíčko — Veľkonočná dodávka vajíčok
100% udržateľné kakao a surové kakaové hroty Veganské veľkonočné vajíčko
COX & CO. FARMA JEDNOHO PÔVODU AŽ BAR CACAOamazon.co.uk
Toto trvalo udržateľné veľkonočné vajíčko bez mlieka a laktózy má 85 % tmavej kakaovej čokolády s prímesou lahodných surových kakaových kúskov. Najlepšie zo všetkého je, že obal je vyrobený z plne biologicky rozložiteľného kartónového, rastlinného atramentu a kompostovateľných fóliových vrecúšok.
Luxusné vajíčko — Easter Egg Delivery
Veľkonočné vajíčko z medovej mliečnej čokolády 215g
£21.99
Hľadáte niečo trochu luxusnejšie? No, toto veľkonočné vajíčko s medovníkovou mliečnou čokoládou od Selfridges spĺňa všetky tie správne políčka. Najlepšie zo všetkého je, že je súčasťou trvalo udržateľného sortimentu obchodného domu.
ČÍTAJ VIAC: 10 bežných veľkonočných pochúťok, ktoré sú pre psov toxické
Ploché veľkonočné vajíčko — Doručenie veľkonočných vajíčok
Personalizovaná správa Chocolate Yellow Chick Easter Egg
11,95 USD
Milujeme túto krabicu na doručenie čokoládových veľkonočných vajíčok, ktorá je dostatočne tenká na to, aby sa dala poslať cez poštovú schránku. Každá škatuľka obsahuje farebné čokoládové ploché vajíčko so žltými mláďatami na čokoládovom štvorci. mňam!
Malé vajíčko — Doručenie veľkonočných vajíčok
Bio Butterscotch vajce s mliečnou čokoládou 165g
£6.59
Toto cenovo dostupné veľkonočné vajíčko vyrobené z masla je ideálne, ak hľadáte niečo menšie.
Čokoláda Lindt — rozvoz veľkonočných vajíčok
Lindt mliečne čokoládové vajíčko s Lindor Assorted mini vajcami, 215 g
£6.00
Čokoládovým veľkonočným vajíčkom Lindt nikdy nič nepokazíte, a preto je táto sezónna sada dokonalou pochúťkou. Dodáva sa aj s hrsťou rôznych mini vajíčok.
Vajíčko z morskej soli — Doručenie veľkonočných vajíčok
Morská soľ mliečna čokoláda vajíčko 360g
£29.99
S lahodnou morskou soľou, karamelom a mliečnou čokoládou táto lahodná donáška veľkonočných vajíčok určite uspokojí chuťové poháriky. Prečo si neobjednať jeden pre seba a jeden pre priateľa?
Skvelé pre milovníkov psov — Doručenie veľkonočných vajíčok
Tucet šikovných psov
£8.00
Ideálny pre milovníkov psov, tento sladký výber mliečnej čokolády psov je skvelé, ak hľadáte alternatívu. Pri platbe jednoducho pridajte prispôsobenú správu a uverejnite ju svojmu priateľovi.
Hľadáte nejaké pozitívum? dostať Život na vidieku časopis uverejňovaný cez vašu poštovú schránku každý mesiac.
ODOBERAJ TERAZ
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho bulletinu a získajte viac takýchto článkov priamo do vašej schránky.
PRIHLÁSIŤ SE
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.