12 najlepšie vážených prikrývok UK

Záťažové prikrývky sú ťažké a príjemné prikrývky, ktoré sa ponúkajú pre ich upokojujúce výhody, ktoré potláčajú úzkosť.

"Vážené prikrývky boli pôvodne vytvorené na lekárske použitie," hovorí Doktor Nauf AlBendar. "Sú zvyčajne jedným zo zmyslových nástrojov bežne používaných v psychiatrických jednotkách a pracovnej terapii na pomoc nepokojným jednotlivcom."

Zaujatý? My tiež. Stále viac značiek vydáva svoje vlastné vážené prikrývky, ale sú trochu drahé, okolo 80 £ a viac. Keďže sú tak trochu investíciou, chceli sme ich sami otestovať, aby sme zistili, či nám pomohli menej sa stresovať a hlbšie spať.

Čo je to vážená deka?

Zaťažená prikrývka je ako bežná prikrývka, až na to, že vo vnútri sú všité sklenené (alebo niekedy plastové) guľôčky, ktoré im dávajú pridanú váhu, keď ju okolo seba potiahnete. Čím viac guľôčok vo vnútri, tým sú ťažšie.

Zvyčajne sú vyrobené z bavlny alebo zamatového materiálu pre extra jemnosť. Niektoré sa dodávajú s odnímateľnými poťahmi, ktoré môžete hodiť do práčky a sú v štandardných neutrálnych farbách, ako je šedá a námornícka.

Fungujú vážené prikrývky?

Veda za nimi nie je pevná ako skala, pretože štúdie o účinkoch vážených prikrývok sú obmedzené. Existujú však dôkazy, že „tlak pri hlbokom dotyku“ alebo pocit, ktorý tieto prikrývky simulujú, môže pomôcť zlepšiť úzkosť.

„Myšlienkou zaťažených prikrývok je ponuka tlakovej stimulácie, podobnej tlaku z hlbokého dotyku alebo objatia,“ vysvetľuje Dr. AlBendar. "Tento upokojujúci pocit môže uvoľniť hormóny dobrej nálady, ako je serotonín, často nazývaný "chemikália šťastia", čo pomáha znižovať aktivitu nervového systému a dodáva nám ten hrejivý pocit pohody."

Veda bokom, na internete je množstvo nadšených recenzií od ľudí, ktorí tvrdia, že vážne pomohli zlepšiť ich spánok a cítiť sa uvoľnenejšie.

Koľko by mala vážiť vážená deka?

"Výskum naznačuje cieľ 7% až 12% vašej telesnej hmotnosti," hovorí Dr AlBendar a všeobecné odporúčania značiek sa vo všeobecnosti držali týchto pokynov, dajte alebo prijmite niekoľko kg. Tieto prikrývky by ste nemali dávať deťom mladším ako tri roky a ak máte respiračný alebo chronický zdravotný stav, mali by ste sa pred použitím poradiť so svojím praktickým lekárom.

Takže, berúc do úvahy tieto pravidlá týkajúce sa hmotnosti, vyskúšali sme päť vážených prikrývok. Tu je prehľad toho, čo sme si mysleli.

Zaťažená deka John Lewis

Spodná časť: Zaťažená deka Johna Lewisa nemá odnímateľný poťah, pretože sklenené korálky sú všité priamo do malých vreciek vo vnútri. Je vyrobená z bavlny s počtom vlákien 200 a dodáva sa iba v sivej farbe.

Páčilo sa nám: Táto prikrývka bola mäkká, hladká a mala vysokú kvalitu. Keďže kryt nie je odnímateľný, vo vnútri samostatného krytu nedošlo k žiadnemu ťažkému vnútornému skĺznutiu, čo znamená, že som bol oveľa pravdepodobnejší aby som po tom siahol pri útulní na pohovke (cez tie klzšie, čo som skúšal) a v posteli sa mi ľahšie premiestňovalo. Celkovo som túto deku rád používal. Rozhodne som sa cítil uvoľnenejšie, keď bol omotaný okolo mňa, takže by som to odporučil.

Nepáčilo sa nám: Toto nie je kritika samotnej prikrývky, ale variant 4,5 kg bol trochu príliš ľahký, napriek tomu, že je to odporúčaná hmotnosť pre moju veľkosť. JL uvádza ten, ktorý by ste si mali vybrať (napríklad tí, ktorí vážia 60-80 kg, by mali ísť o 7 kg verzia), ale ak sa blížite k hornému koncu tejto stupnice, odporúčal by som pre danú hodnotu upraviť veľkosť útulnejšie.

Potreba vedieť:
Hmotnosť, ktorú sme vyskúšali: 4,5 kg
Odnímateľný kryt? nie
Dostupný rozsah hmotnosti: K dispozícii je šesť verzií od 2,5 kg do 11 kg

Upokojujúca deka

Spodná časť: Na výber sú štyri rôzne varianty hmotnosti. Rozhodli sme sa pre 6,8 kg podľa rady Calming Blanket, aby ste si vybrali produkt, ktorý váži 8 až 12 % vašej telesnej hmotnosti. Z troch farebných možností – námornícka modrá, granitová sivá a kremenná ružová – sme zvolili svetloružovú. Pod poťahom prikrývky je každé vrecko samostatne prišité a vyplnené ekologickými sklenenými korálkami.

Páčilo sa nám: Táto prikrývka je určite ťažká, ale v dobrom slova zmysle. Veľmi sa mi to páčilo a pri prvom použití som tvrdo spal. Páčil sa mi jemný, zamatový obal, ktorý dodáva zážitku ďalší upokojujúci prvok. Hmotnosť je tiež veľmi rovnomerne rozložená, takže sa pri ležaní cítite rovnako objatí po celom tele a páči sa mi, že náplň je ekologická. Môžete ľahko otvoriť zamatový kryt a zmeniť usporiadanie vreciek na korálky, ak sú nerovnomerné.

Nepáčilo sa nám: Je dosť horúco, čo počas chladnejších nocí, ktoré som skúšal, bolo krásne, ale v lete to môže byť až príliš. V horúcich dňoch to môže byť skôr deka na čítanie na pohovke ako spoločník na spanie.

Potreba vedieť:
Hmotnosť, ktorú sme vyskúšali: 6,8 kg
Odnímateľný kryt? Áno
Dostupný rozsah hmotnosti: Štyri možnosti, 2,2 kg (detská deka) až 9 kg

Remy vážená deka

Spodná časť: Remy Sleep (predtým Sumo) má na výber tri rôzne prikrývky – klasickú (ktorú sme vyskúšali) s jej mäkký a nadýchaný poťah, „prírodná“ verzia vyrobená z bambusu namiesto príjemného páperia a klasika vo väčšom veľkosť. Vybrať si môžete zo sivej alebo námorníckej modrej. Vážené korálky sú vyrobené zo skla a vnútro je v pravidelných intervaloch pripevnené k odnímateľnému krytu pomocou patentiek.

Páčilo sa nám: Páni, po vyskúšaní prikrývky JL 4,5 kg mi toto 8 kg číslo pripadalo ŤAŽKÉ – a páčilo sa mi to. Celkovo toto bola pre mňa oveľa lepšia váha (vážim cca 9,5st). Ležať pod tým v posteli bolo super relaxačné; V skutočnosti som bol veľmi prekvapený účinkom. Počas používania som spal naozaj dobre a stále som sa cítil veľmi chladný, keď som sa ráno zobudil.

Nepáčilo sa nám: Možno sa ti bude dariť lepšie, keďže nie som úplne pravidelným návštevníkom posilňovne v posilňovni, ale našiel som túto deku ťažké manévrovať na miesto na mojej posteli kvôli jej hmotnosti a skutočnosti, že poťah je oddelený od postele prikrývka. Počas spánku niekoľkokrát skĺzla cez bok a ak pri umiestňovaní pevne neuchopíte vnútornú časť, kryt sa pohne a zaťažený vrták nie. Toto bolo trochu frustrujúce, tbh.

Potreba vedieť
Hmotnosť, ktorú sme vyskúšali: 8 kg
Odnímateľný kryt? Áno
Dostupný rozsah hmotnosti: K dispozícii sú tri možnosti, v rozsahu od 6 kg do 10 kg

Zaťažená deka Simba

Potreba vedieť: Od spoločnosti matrac-in-a-box prichádza jeho prvá vážená deka. Je k dispozícii v dvoch rôznych hmotnostiach a len v jednej farbe (opäť je šedá). Korálky sú vyrobené zo skla a aj keď nie sú potrebné na použitie prikrývky, sú dodávané so snímateľným poťahom zo 100% bavlny.

Páčilo sa nám: Miloval som túto deku. Bol o niečo ľahší ako možnosť Remy, ale stále dosť ťažký na to, aby sa prestal hádzať a otáčať sa v posteli, takže keď ho používam, spím naozaj hlboko. Aj keď má odnímateľný kryt, vo vnútri je dostatok väzieb, ktoré ho udržia v bezpečí, takže sa dá ľahko presúvať. Ešte lepšie je, že na rozdiel od toho Johna Lewisa, ktorý sa dá čistiť len na mieste, môžem tento poťah hodiť do prania, aby som ho osviežil, ak to niekedy budem potrebovať.

Nepáčilo sa nám: Nebolo toho veľa, čo by sa mi nepáčilo, tbh - radšej by som uprednostnil výber farieb, než len štandardnú stredne šedú. Je tiež o niečo drahší ako ostatné, ale stojí za to. Odporúčané.

Potreba vedieť:
Hmotnosť, ktorú sme vyskúšali: 6,8 kg
Odnímateľný kryt? Áno
Dostupný rozsah hmotnosti: Sú dve - 6,8 kg a 9 kg

Zaťažená deka Mela

Spodná časť: Prikrývky Mela sa dodávajú v štyroch rôznych hmotnostiach a pre jednolôžkové, dvojlôžkové alebo manželské postele. Poťah je – uhádli ste – sivý, s mäkkým, štruktúrovaným povrchom (môžete si kúpiť aj samostatné biele alebo sivé bavlnené poťahy, ak sa vám nepáči zamatový pocit). Dostanete bavlnené vnútro vyplnené sklenenými guľôčkami, ktoré je pripevnené k poťahu šnúrkami. K dispozícii je aj detský kútik.

Páčilo sa nám: Meline prikrývky vyzerajú elegantnejšie ako niektoré iné, ktoré som videl. Svetlosivá, zamatová vonkajšia vrstva má brmbolce, ktoré dodávajú trochu textúry. Viem, že to znie divne, ale upravil som to podľa toho, čo mám na posteli a myslím si, že to vyzerá slušne. Ešte dôležitejšie je, že všetko zostalo na svojom mieste a zistil som, že pridaná váha v noci viedla k tomu, že spím tvrdšie – možno preto, že sa nemôžem toľko hýbať.

Nepáčilo sa nám: Aj keď to pre mňa nebolo veľké negatívum, skontrolujte, ako bude veľkosť fungovať pre rozmery vašej postele. Mal som dvojitú veľkosť na svojej kráľovskej posteli a prikrývka po jej vytvorení pokrývala asi dve tretiny. Sú navrhnuté tak, aby mali veľkosť matraca, čo im zabráni visieť cez okraj a padať na podlahu, takže nečakajte, že spadnú ako na prikrývke. Mela však odporúča, aby ste vy a partner mali oddelené, takže veľkosť je skutočne estetická záležitosť. Zistil som, že sa v noci otáčam do zvislej polohy, aby som si pokryl celé telo – ideálne, ak s kým zdieľate posteľ, je to klaustrofobické.

Potreba vedieť:
Hmotnosť, ktorú sme vyskúšali: 7 kg na manželskú posteľ
Odnímateľný kryt? Áno
Dostupný rozsah hmotnosti: K dispozícii sú štyri závažia, v rozmedzí od 5,5 kg do 11 kg a tri veľkosti, dve závažia a veľkosti pre deti.

---

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho newslettera aby ste dostali viac takýchto článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.