4 krásne veci, ktoré starí ľudia prestanú cítiť osamelí

Nová štúdia, ktorú vykonala agentúra Kalifornská univerzita v San Diegu, položili skupine seniorov v domove dôchodcov otázky o tom, ako si poradia so samotou - a ich odpovede sú celkom krásne.

Vedci uskutočnili rozhovory s ľuďmi vo veku 65 až 92 rokov, aby zistili, čo ich spôsobuje, že sa cítia osamelí, spolu s radami o tom, ako ich prekonávajú. „Naša štúdia je prvou štúdiou, ktorá skúma osamelosť v komunitách pre seniorov, ktoré sú štruktúrované a prevádzkované s cieľom podporovať sociálne aktivity,“ vysvetľuje vedci.

„Tieto zistenia otvárajú príležitosť zamyslieť sa nad súčasným sociálnym prostredím, ktoré tieto bytové spoločenstvá ponúkajú a ako by malé zmeny v ich spoločenských aktivitách mohli účinne zvýšiť zmysel a účel života jednotlivcov. "

Pri hľadaní spôsobov, ako znížiť izoláciu v našich komunitách, sa určite oplatí múdrosť staršej generácie. Zistite, čo povedali nižšie ...

1. Súcit

Jeden z účastníkov štúdie, ktorý je krásny a neuveriteľne jednoduchý, povedal, že preukázanie súcitu iným vám pomôže prekonať

osamelosť. „Ďalšou technikou, ktorú som mal roky, je, ak sa cítiš osamelý, potom choď a urob niečo pre niekoho iného. To je proaktívne, “vysvetlil účastník.

2. Hľadám spoločnosť

Je úžasné, že iná dáma v štúdii vysvetlila, že bojuje za izoláciu tým, že sa chystá nájsť nových priateľov. „Cítil som sa osamelý, pretože som sa rozhodol zostať mimo ľudí, pretože som bol chorý, ale chvíľu som sa cítil sám a povedal som: sám: „urobil som správny krok?“ Hneď, ako som sa začal angažovať, ma všetci z väčšej časti privítali, “ ona povedala.

3. Prijímanie okolností

Jeden muž povedal vedcom, že musí akceptovať svoje okolnosti, ale zistil, že mu to pomáha. „Nuž, je to niečo, čo musím akceptovať a nemá zmysel sa ho báť. Použil som horolezectvo. Ak už nemôžem chodiť, plazím sa, takže sa musíte naučiť, ako byť realistickí a nie o ňom. Viem, že starnem, ale život považujem za prechod, “hovorí.

4. Využite príležitosti okolo vás

Štúdia zistila, že domov pre seniorov mal veľa príležitostí na zapojenie obyvateľov - ale nie každý sa zaujímal. Jeden muž povedal, že využitie toho, čo je okolo vás - či už ide o hodiny alebo skupinové aktivity - vám pomôže prestať cítiť osamelý.

„Máme tu biliardové stoly, aby som mohol s niekým hrať hru na biliarde. Alebo pôjdem dolu do haly, kde nájdem niekoho, s kým by som mohol hovoriť, alebo dokonca do knižnice. Musím len vstať a niečo urobiť. “

Tu na Vidiecke bývanie, v našej novej kampani by sme chceli poukázať na izoláciu v krajine a preskúmať spôsoby, ako ju prekonať. V priebehu roka budeme skúmať ľudí, ktorí urobia zmenu, aby sme pomohli prekonať osamelosť.

Viac z našej osamelej kampane:

• Ako vytvoriť komunitný obchod
• Ako založiť komunitný zbor
• Jednoduchí ľudia, ktorých osamelí ľudia môžu urobiť, aby si pomohli sami

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu noviniek aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE