Redaktori Country Living vyberajú každý z ponúkaných produktov. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Prichádzame o hodinu spánku - v pondelok buďte v pohotovosti s týmto receptom na ranné energetické gule Mocha.
Konečne je čas na jar! Letný čas sa vracia do väčšiny Spojených štátov o nedeľu 8. marca o 2.00 hod. - nezabudnite preto nastaviť hodiny dopredu o jednu hodinu. Dobrou správou je, že večer dostávame ďalšiu hodinu slnečného svetla, zlá správa je, že stratíme hodinu spánku - a prví stúpenci sa znova prebudia v tme. Aby ste sa dostali cez pondelok ráno, vyskúšajte recept na tieto báječné gule Morning Energy Mocha Balls a spárujte ich so svojím pravidelným pohárom javy, ktorý vám poskytne ďalšiu podporu:
prísady
1 1/4 šálky medových zväzkov ovsa Ranná energia čokoláda mandľová Crunch cereálie
1/2 šálky polovice vlašského orecha
1 čajová lyžička semien chia
1 lyžička ľanových semienok
1 lyžička sezamových semienok
4 polievkové lyžice mandľového masla
2 polievkové lyžice medu
2 polievkové lyžice čistého javorového sirupu
2 lyžice sušených brusníc
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
2 čajové lyžičky espressa
1/4 čajovej lyžičky hrubej morskej soli
Nesladený kokosový pohár na pečenie 1/4 šálky na šrotovanie (voliteľné)
Smery
Vložte obilie do misky kuchynského robota. Spracujte až do jemného rozomletia. Pridajte polovice vlašských orechov, semená šalvie, ľanové semienka, sezamové semienka, mandľové maslo, med, javorový sirup, brusnice, vanilka, prášok espressa a morská soľ na misu a spracovanie, kým sa dobre nezmiešajú a zmes nevytvorí stuhnutú vrstvu cesto. Vyberte cesto a pomocou rúk ho vložte do kompaktnej gule. Cesto vytvarujte do palcov s veľkosťou jeden palec a podľa potreby vsuňte na toastový kokos. Položte gule na voskovým papierom potiahnutú fóliu a nechajte ju hodinu stáť, potom ju preneste do plechovky alebo nádoby s pevným vekom. Gule sa udržia najmenej týždeň pri izbovej teplote, alebo sa môžu ochladiť. Tento recept tvorí okolo 20 guličiek.
Plus:
125+ recepty na vynikajúce raňajky »
30-minútové polievky pre chladné zimné dni »
12 spôsobov, ako premieňať toast na úžasné jedlo »
16 pikantných, rýchlych receptov na polievku, aby sa dnes večer »