Záhradníctvo vám môže pomôcť žiť až 100 v kombinácii s týmito ďalšími vlastnosťami životného štýlu

Nedá sa to poprieť záhradníctvo je dobré pre dušu, ale vedci teraz tiež zistili, že populárna zábava môže byť aj tajomstvom pre dlhší život! Vynikajúce správy pre nás ...

Dobrodruh a novinár Dan Buettner študuje kultúry s vysokým podielom stotročia, aby zistil, čo majú obyvatelia spoločné. Medzi tieto regióny, ktoré nazýva Modré zóny, patria Sardínia v Taliansku, Okinawa v Japonsku a Icaria v Grécku.

Dan a jeho tím to zistili spolu s pravidelné cvičenie, rastlinná strava a pocit silnej komunity, mnohí z tých, ktorí prežili v 80. a 90. rokoch, mali tiež ďalšie spoločné znaky: láska záhradníctvo.

Hovorí, že koníček je skvelý pre myseľ aj pre telo, zvyšuje náladu a poskytuje jemné cvičenie pre všetky vekové kategórie.

"Ak ste na záhrade, máte väčšinu dní nejakú fyzickú aktivitu s nízkou intenzitou a máte tendenciu rutinne pracovať," povedal Dan. BBC.

Existujú aj dôkazy, že poľnohospodárstva môže zvýšiť vašu dlhovekosť ďalej.

Austrálske a japonské štúdie zistili, že vlastníctvo farmy alebo malého podniku má rôzne zdravotné výhody, ako napríklad zníženie rizika chronických chorôb.

Vedci tvrdia, že obrábanie pôdy má podobný vplyv na našu fyzickú a duševná pohoda ako záhradníctvo.

„Hádame, že poľnohospodárska práca prispieva k udržiavaniu dobrého zdravia a ducha,“ uviedla Dr. Masahiko Gemma. BBC.

Chcete zvýšiť vašu pohodu tým, že sa tento víkend dostanete na záhradu? tady 10 jednoduchých spôsobov, ako z tejto záhrady urobiť túto zimu útočisko pre divočinu.