5 vecí, ktoré sa môžete naučiť od detí, aby ste zvýšili svoju sebaúctu a dôveru

Pokiaľ ide o zvýšenie dôvery, deti môžu mať odpoveď, pretože smerovanie vášho vnútorného dieťaťa by mohlo byť skvelé pre vašu sebaúctu.

Posledný prieskum Long Tall Sally odhalili, že pokiaľ ide o módu, viac ako tri štvrtiny britských žien nemá dôveru. Prekvapivo viac ako 55% uviedlo, že sa medzi piatimi a 17 rokmi stali sebavedomými.

V snahe bojovať proti tomu spoločnosť Long Tall Sally spolupracovala s detským psychológom Tomom Lloydom, aby odhalila jednoduché zmeny, ktoré môžete urobiť vo svojom každodennom živote, aby ste zvýšili svoju dôveru a sebaúctu. Od využitia sily vašej fantázie po učenie sa otvorene vyjadrovať svoje názory, Tom Lloyd zdieľa päť vecí, ktoré deti nerobte si to, čo by mohlo byť kľúčom k sebavedomiu a dôvere v život dospelých.

Všetko to dáva zmysel ...

1. Podstupujte viac rizík

Ak ste mladí, máte výhodu, že ste nezažili úsudok a negativitu. Nevyhnutnosť týchto skúseností s pribúdajúcim vekom môže viesť k sebadôvere a sebadôvere. Zavádzame malé zmeny, ktoré považujete za svoje

úzkosť vyvolávajúce alebo riskantné, môže vás priviesť späť k postoju „bez strachu“, ktorý ste mohli preukázať ako dieťa, a pripomenúť vám, že nie je vždy dôvod na obavy. Je to technika, ako znovu naučiť svoju nevinu podobnú dieťaťu, keď sebavedomie nebolo problémom.

2. Prevezmite kontrolu pomocou sily fantázie

Deti milujú imaginatívnu hru, v ktorej sa dostávajú do role kontroly a vytvárajú si vlastné pravidlá - napríklad deti často hrajú „školu“ a učia sa ako učitelia zmeny.

Poskytuje im možnosť precvičiť si kontrolu v budúcnosti. Pokúste sa z toho vziať inšpiráciu a predstavte si svoju kontrolu nad svojimi rozhodnutiami, kde robíte pravidlá. Táto pozitívna angažovanosť sa čoskoro naučí vo vašom mozgu a súčasťou vašich skutočných aktivít.

3. Nehovorte za chrbtom ľudí

deti málokedy má veľa filtrov, takže keď majú názor, za normálnych okolností ich vyslovia. Dospelí sa naopak naučili filtrovať svoje myšlienky a komentáre a nehovoriť ich nahlas. Myšlienky však stále existujú, a preto ľudia hovoria o iných za ich chrbtom.

To zase vedie k zvýšenému pocitu obáv z názorov iných - jednoducho neviete, čo sa o vás hovorí. Aby sme tomu zabránili, mali by sme sa snažiť byť otvorenejší, ak sa domnievame, že negatívny komentár alebo názor je platný, alebo si iba ponechať našu negativitu pre seba, ak to nie je také dôležité povedať.

4. Zamerajte sa skôr na väčší obrázok než na svoje „nedostatky“.

Táto technika sa dá použiť s mnohými každodennými prípadmi, ale dobrým príkladom je vzťah dieťaťa medzi sebou a oblečením. Dospelí často rozhodujú o outfite na základe toho, ako vyzerajú „vnímané nedostatky“ - napríklad džínsy, vďaka ktorým vyzerá spodok lepšie alebo majú ploché topánky, takže sa nezdajú príliš vysoké.

Deti sa však jednoducho nadchnú zostavením oblečenia na základe zábavných vecí, ktoré ich robia šťastný, ako sú látky, farby, výtlačky a tvary a nezohľadňujú zavesenie tela - jednoducho to tak nie je oni! Ako dospelí, ak zaujmeme tento pozitívnejší postoj k obliekaniu, budeme sa cítiť oveľa istejšie.

5. Menej premýšľajte o tom, čo si ľudia myslia

Koncept uvedomenia si toho, čo si o vás ostatní ľudia myslia, sa nazýva „teória mysle“. U dospelých sa to stáva príliš rozvinutým, takže niekedy sa príliš obávame názorov iných ľudí. Niekedy sa môžeme tak zabaliť do predpokladanej kritiky, že ochromí naše životné voľby.

Relatívna nevinnosť detí v súvislosti s tým, čo si ostatní môžu myslieť, znamená, že ich nezaťažujú problémy sebaúcty, tak sa snažte myslieť ako dieťa a netrápiť sa ostatnými ľuďmi a robiť to, čo vás cíti šťasný.