Život v blízkosti lesa je dobrý pre vaše duševné zdravie a tu je dôkaz

Prechádzky v prírode, spojenie s prírodou a dýchanie čerstvým vidieckym vzduchom zvyšujú našu náladu a celkový pocit pohody.

Preto je život v krajine taký dobrý pre vaše duševné a fyzické zdravie.

Teraz však vedci prvýkrát objavili prvé fyzický dôkaz že bývanie pri lese je prospešné pre váš mozog. V skutočnosti zvyšuje jeho silu.

Tím nemeckých vedcov zistil, že bývanie v blízkosti veľkého množstva stromov zvyšuje úroveň stresu u dospelých. Môže posilniť časť mozgu nazývanú amygdala, oblasť sivej hmoty, ktorá riadi emocionálne spracovanie a je kľúčom k rozpadu úzkosť.

Výsledky uverejnené v Vedecké správy, boli špecifické pre ľudí žijúcich pri lese, nie pre všeobecné zelené plochy, rieky v mestských oblastiach alebo pustatiny.

Ako bola štúdia vykonaná?

Výskum zahŕňal 341 dospelých, všetkých obyvateľov mesta vo veku od 61 do 82 rokov, ktorí boli požiadaní o vykonanie testov pamäti a odôvodnenia. Účastníci tiež nechali skenovať mozgy. Zohľadnili sa aj ďalšie faktory, ako napríklad bydlisko a prostredie.

Vedci zistili, že obyvatelia miest, ktorí bývali v blízkosti lesa, mali fyziologicky zdravú štruktúru amygdaly, čo znamená, že stres bol ľahšie zvládnuteľný.

"Výskum plasticity mozgu podporuje predpoklad, že prostredie môže formovať štruktúru a fungovanie mozgu," uviedla vedúca autorka Dr Simone Kuhn z University Medical Center Hamburg-Eppendorf. Mail online.

„Preto nás zaujímajú podmienky prostredia, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na vývoj mozgu.

„Štúdie ľudí na vidieku už ukázali, že život v prírode je dobrý pre ich duševné zdravie a pohodu. Preto sme sa rozhodli preskúmať obyvateľov mesta. ““

Ľudia, ktorí žijú v mestách, sú vystavení väčšiemu riziku duševného zdravia, ako sú napr stress, úzkosť a depresia. Medzi faktory, ktoré k tomu prispievajú, patrí hluk, znečistenie a objem ľudí.

Takže ak už nežijete v blízkosti stromov, ktoré ničia stres, možno budete chcieť skontrolovať stránky s nehnuteľnosťami, či neobsahujú lesné obydlia.