Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Môžete byť ako usporiadané tak, ako chcete ale, bohužiaľ, naše mozgy nás niekedy môžu zlyhať a my sme šťastne prechádzali z dverí bez múdreho, že sme nechali naše kľúče, dáždnik alebo zabalený obed na boku. Alebo stratené v našej knihe na pohovke, zabudli sme na to, ako dlho bola rúra zapnutá.
Ale vďaka vede by mohol existovať jednoduchý mozgový trik, ktorý by nás mohol zastaviť tak zábudlivý a ubezpečiť sa, že nabudúce, keď sa to vyprší s dažďom, nezostaneme bez svedomia.
Nová štúdia našla súvislosť medzi týmto jednoduchým mentálnym cvičením a zlepšenou pamäťou - čo je dobrá správa, keď máte nekonečné zoznamy neprestrihajte horčicu úplne.
Čo musíte urobiť
Aby mentálne cvičenie fungovalo, musíte si predstaviť dva objekty, ktoré sa stanú jedným (jeden musí byť to, čo si chcete zapamätať) a možný dôsledok.
Príklad situácie:Nechcete opustiť dom bez kľúčov
Mentálne cvičenie:Včerajšiu noc si predstavte, že nemôžete otvoriť predné dvere, aby ste odišli, pretože kľúče sú privarené do zámku.
Jennifer Ryan, vedecká pracovníčka spoločnosti Rotman Research v spoločnosti Baycrest, sa domnieva, že táto metóda môže dokonca pomôcť v boji proti amnézii. metro správy.
„Predchádzajúci výskum ukázal, že predstava, že dva objekty sa spoja do jedného, pomôže ľuďom obísť tieto deficity pamäte, ale naše práca preukázala, že pochopenie vzťahu medzi týmito dvoma položkami je tiež dôležité, vieme, že kognitívna funkcia je narušená počas starnutia a táto stratégia by mohla byť jedným z riešení problémov s pamäťou v závislosti od toho, čo musíte dosiahnuť, “ ona povedala.
Prišli sme s niekoľkými ďalšími príkladmi, ktoré vám pomôžu ...
situácie: Položili ste vajcia do varu a na ne nechcete zabudnúť
Mentálne cvičenie: Pri kladení vajíčok si v miestnosti, do ktorej idete, predstavte si oheň.
situácie: Nechcete opustiť dom bez vášho nákupného zoznamu
Mentálne cvičenie: Keď píšete svoj nákupný zoznam, predstavte si, že vaše predné dvere sú zoznamom a vaše ovocie a zelenina potreby sú napísané všade.
situácie: Musíte si pamätať, že toho večera budete volať príbuzného
Mentálne cvičenie: Ráno si na mobilnom telefóne predstavte tvár príbuzného a keď zazvoní, rozprávajú sa.
Dáte to ísť?