10 vecí, ktoré robia ľudia, ktorí sa milujú

Seba-láska... to je téma, o ktorej všetci hovoria.

Väčšina ľudí si myslí, že seba-láska je o skutočnom hľadaní do zrkadla, aby ste si povedali, že máte radi svoje telo a svoju myseľ.

Ale seba-láska je vlastne viac o tom, ako sa dostať do vzťahu so sebou a vychovávať to súvislosť je rozhodujúce. Verte tomu alebo nie, má to tiež značný vplyv na všetky vaše ďalšie vzťahy. To, ako sa cítite o sebe, pozve na úroveň vzťahov, ktoré prijímate do svojho života. V podstate učíte ostatných, ako vás milujú, spôsobom, akým sa milujete.

Seba láska je pokračujúca každodenná prax. Nie je to cieľ, je to veľké dobrodružstvo. Nie je to niečo, čo jedného dňa náhle zapneme a všetky naše problémy sa vyriešia. Pracujeme každý deň. Niekedy to máme na poriadku, niekedy musíme pracovať trochu ťažšie - a to je v poriadku!

Vedieť, ako začať praktizovať svoju lásku, môže byť zložité - začíname opakovať mantry? Neustále si hovoríme, že to robíme? Neexistuje okamžitá odpoveď, takže sme sa rozprávali

Mel Wells, popredný britský tréner psychológie stravovania a odborník na osobnú lásku, o zvykoch ľudí, ktorí sa skutočne milujú.

Tu je desať vecí, ktoré autor, ktorý získal ocenenie, hovorí, že ľudia, ktorí majú skutočnú lásku, robia:

1. Hodnotný čas

Pravidelne trávia so sebou kvalitný čas. Áno, to je správne. Trávia čas sami - niečo, čo sa veľa ľudí obáva. Keď trávime čas sami, vtedy začneme skutočne rozumieť a najlepšie sa spoznať. Ľudia, ktorí sa milujú, radi trávia čas sami. Samostatne sa berú do reštaurácie alebo do kina. Trávia čas od svojej rodiny a priateľov, aby si urobili niečo pre seba, ako napríklad dlhý perličkový kúpeľ, prečítali si dobrú knihu, dostali masáž, urobili nejaký denník atď. Samotné trávenie času sa môže cítiť desivé, ale keď sa skutočne milujete, nikdy sa necítite osamelí.

2. dôvera

Úplne dôverujú; a čo je dôležitejšie, ich telá. Ľudia, ktorí sa milujú, necítia potrebu neustále stravovať. Nesledujú svoje kalórie, obmedzujú sa a hladujú samy, ani sa nevyhýbajú ani sa prejedajú. Úplne dôverujú svojmu telu, aby ich viedlo k jedlu a výžive. Počas celého dňa ich telá neustále počúvajú a rozhodujú sa podľa toho, čo skutočne chcú a čo ich bude živiť.

3. komunikácia

Pravidelne komunikujú so sebou. Prechádzajú cez deň a pýtajú sa sami seba: „Ako sa cítim práve teraz?“ alebo „Čo práve teraz potrebujem?“ Potom odpovedajú na akúkoľvek odpoveď. Ľudia, ktorí sa milujú, majú so sebou otvorený dialóg, aby sa neustále plnili ich potreby.

4. Prijatie

Ľudia, ktorí sa milujú, milujú každú časť svojho tela - nedostatky a všetky. Prijímajú sa za to, kým presne sú a neskúšajú sa neustále meniť. Akceptujú, že sú dokonale nedokonalí a oslavujú každý jeden centimeter seba. A pretože sa týmto spôsobom prijímajú, nezaujímajú sa o to, čo si myslí niekto iný.

5. rešpekt

Ľudia, ktorí sa milujú, majú voči sebe najvyššiu úctu. Keď ste vo vzťahu s niekým, hovoríte a reagujete na ne s rešpektom, je to tak? Presne to robia ľudia, ktorí sa milujú. Hovoria a reagujú na seba s rešpektom. Nepodliehajú sa žiadnym spôsobom. Rešpektujú svoje nádherné telá svojimi slovami a konaním.

6. poctivosť

Si skutočne úprimný? Ľudia, ktorí sa milujú, sú autentickí, vedia, kým skutočne sú, a ostávajú verní sebe samým. Sú čestní o tom, čo chcú a čo nechcú. Nebojí sa povedať niečomu, čo nechcú robiť. Nezostanú uviaznuť v situáciách, v ktorých nechcú byť. Vedia, čo skutočne chcú a robia neustále zmeny a zmeny z miesta lásky, aby nasledovali svoje sny a žili svoj najlepší život ako svoje najpravdepodobnejšie ja.

7. zábava

Všetky skvelé vzťahy sa bavia, však? Dúfajme, že to vaše! Ale aká veľká je zábava so sebou? Ľudia, ktorí sa milujú, sú hraví a zábavní so sebou každý deň. Robia si čas robiť veci, ktoré sú pre nich zábavné a ktoré ich naozaj osvetľujú. Neberú sa príliš vážne a nebojí sa, aby si trochu nechali vlasy zobrať.

8. intimita

Ľudia, ktorí sa milujú, poznajú svoje telá dôverne. Berú si čas spoznať svoje telá a vedieť, čo sa im páči alebo nepáči.

9. Porovnanie (alebo nedostatok)

Ľudia, ktorí sa milujú, sa neporovnávajú s ostatnými, najmä s inými ženami. Chápu, že sme všetci jedineční svojimi vlastnými spôsobmi. Aby ste prestali porovnávať seba s ostatnými, musíte pochopiť, že môžete osláviť úspech alebo krásu iných žien bez toho, aby ste znížili svoj vlastný.

10. slávnosť

Skutočne milovať seba znamená oslavovať každú jednu vec o vás. Je to o oslave všetkých vašich úspechov a úspechov - bez ohľadu na to, aké malé sú. Ľudia, ktorí sa milujú, sa oslavujú každý deň. Rovnako ako vo vzťahu by ste oslávili výročia alebo získali dom alebo psa vzťah so sebou milujete seba samého, aby ste oslávili svoju existenciu každý deň vďačnosť.

Toto je len 10 spôsobov, ako môžete praktizovať seba-lásku. Existujú pre vás nejaké vynikajúce? Možno ste si všimli oblasť, ktorá vo vašom živote chýba, alebo možno poznáte oblasť, kde už máte kontrolu?

Bez ohľadu na to, aký je váš aktuálny vzťahový vzťah so sebou, vždy nezabudnite byť láskaví a vyberte si z miesta lásky.

Opýtajte sa dnes: „Čo by urobil niekto, kto miluje seba?“