8 dôvodov, prečo musíte močiť stále

Páčilo sa vám niekedy, že sa cítite zúfalí, keď sa chystáte na scénu, aj keď ste už raz za poslednú hodinu? Chytiť krátko môže byť veľmi nepohodlné a potenciálne trápne, ale väčšinou za vašim voľne prúdiacim močovým mechúrom je identifikovateľný dôvod, ktorý je možné rýchlo a rýchlo liečiť ľahko. Požiadali sme Dr. Setha Rankina o Londýnska lekárska klinika na zaokrúhlenie možných príčin vašich častých návštev.

Prvý vysvetlí Dr. Rankin prečo naše telá musia čúrať ako trochu kontextu toho, čo by sa tam mohlo diať, ak potrebujete ísť tak pravidelne. Močíme, aby sme prepláchli všetky odpadové produkty, čo znamená, že vyššia produkcia moču je zvyčajne iba znakom dobrej hydratácie.

Močenie tiež udržuje hladinu telesných tekutín na nízkej úrovni, pretože ak sa tak nestane, „nahromadíme tekutinu vo forme opuchov - bežne videných vo forme nafúknutých členkov,“ hovorí lekár.

Naozaj by ste mali myslieť na časté močenie ako na dobrú vec, ale tu sú niektoré z možných príčin:

1. Príliš veľa pitia

Bez toho, aby to malo byť zrejmé, ak budeme piť príliš veľa, močíme častejšie. „O zdravotných výhodách, ktoré pijú dva litre vody každý deň, sa toho veľa vynakladá, ale je to mýtus,“ hovorí Dr. Rankin a potom vysvetľuje, prečo:

„Výskum pred mnohými rokmi ukázal, že priemerný človek potrebuje na dosiahnutie optimálneho zdravia každý deň asi 2 litre vody. Rovnaký výskum poznamenal, že asi 1,6 litra pochádza z potravín, ktoré jeme. Dokonca aj to, čo sa zdá byť v ústach suché, je väčšinou voda. ““

Podľa Dr. Rankina v skutočnosti potrebujeme iba okolo 400 - 600 ml (zhruba dve poháre vody) denne, hoci to sa líši, ak máte cystitídu alebo iný dôvod, prečo chcete močiť viac.

2. Preaktívny močový mechúr

Príliš časté zájazdy na toalety a príležitostná nehoda by mohli byť znakom hyperaktívneho močového mechúra, čo je vtedy, keď sa močový mechúr náhle a nekontrolovateľne stiahne, aj keď nie je plný, nie je to zrejmé dôvod. Rankin hovorí:

„Ak je táto kontrakcia spojená so stratou kontroly močového mechúra, je známa ako„ urgentná inkontinencia “. Zatiaľ čo príčina nie je známa, cvičenia panvového dna a školenie močového mechúra môžu pomôcť znovu získať kontrolu nad močovým mechúrom, spolu so znížením hmotnosti (ak je to potrebné) a pitím menej kofeínu. ““

3. cukrovka

Jedným z hlavných príznakov cukrovky je nadmerne smädný pocit, ktorý môže spôsobiť nadmerný príjem tekutín.

„Nediagnostikovaní diabetici často pijú oveľa viac ako obvykle predtým, ako sa diagnostikujú. A ako všetci vieme - to, čo sa deje, musí vyjsť! “

Ak vás to znepokojuje, môže nastať čas obrátiť sa na svojho lekára, aby skontroloval hladinu glukózy.

4. Močová inkontinencia

Inkontinencia moču, definovaná ako „neúmyselné močenie“, sa môže cítiť trápne, ale v skutočnosti je to veľmi bežné. Príčiny môžu siahať od poškodenia počas pôrodu až po následky určitých operácií, ako sú hysterektómia. Rankin vysvetľuje:

„Smiech, kašeľ a kýchanie môže zvýšiť tlak v močovom mechúre nad jeho schopnosť zadržiavať moč, čo vedie k nehode.“

Výcvik svalov panvového dna vám môže pomôcť a váš praktický lekár vám môže ponúknuť radu, ako tento problém vyriešiť.

5. Nervózny močenie

Tesne pred týmto veľkým rozhovorom, na vašej ceste k udalosti alebo keď ste sa snaží spať - všetci poznáme nervózny moč. Viete, že váš močový mechúr nie je plný a vlastne to ani nepotrebujete záchod, ale vaša myseľ nebude vyzerať pokojne, kým si to aspoň neskúsíte.

„Je to nepohodlná súčasť sympatického nervového systému tela - reakcia na boj alebo útek na stresové situácie,“ hovorí Dr. Rankin. "Toto uvoľňuje nárast hormónu adrenalínu do krvi, čo zase zvyšuje prietok moču."

6. Malý močový mechúr

Možno vás prekvapí, ako málo močového mechúra v skutočnosti drží.

„Močový mechúr má v priemere 300 - 500 ml vody, čo je len pár šálok čaju alebo jedna malá fľaša vody. Ale ak zistíte, že vás iba jeden nápoj pošle na pôdu, môže to byť len preto, že máte malý močový mechúr. Podobne, ak z nejakého dôvodu je močový mechúr stlačený, napríklad v neskorých štádiách tehotenstva, zistíte, že sa potrebujete močiť oveľa častejšie. ““

7. Táto závislosť na káve…

Čím viac čaj a káva pijete, tým viac výletov do loo musíte urobiť. Rankin vysvetľuje:

„Kofeín je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje zvýšené množstvo moču a znižuje celkový objem tekutín v tele.“

Tiež sa predpokladá, že to isté platí pre alkohol.

8. Zvyčajné močenie

Niekedy nemusíte čúrať, je to len zvyk.

„Či už je to pred začatím pozerania dlhého filmu, keď sa chystáte odísť na dlhú cestu autom (alebo ak cesta práve skončila) začal, ak ste taký otravný človek) alebo posledná vec v noci, tento obvyklý výlet k vám môže utiecť do zátoky psychologický. "