Redaktori programu Country Living vyberajú každý uvedený produkt. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Počas nej vystúpenie na výstave Dr. The Oz V stredu bola predstavená 75-ročná Martha Stewartová so štyrmi fotografiami: jedna z roku 2001, jedna z roku 2006, jedna z roku 2010 a jedna z dnešnej. A predsa v každej z nich ikona domova a životného štýlu pozrel presne to isté. Zvážte nás ohromení!
Ako presne to robí Stewart? Aj keď pripisuje pravidelné cvičenie a dobré gény za to, že pomáhala svojmu veku tak elegantne („Moja matka koža bola celkom hladká na 93, "povedala Dr. Oz), tiež hovorí, že jej strava zohrala veľkú úlohu.
Tu je bližší pohľad na štyri zo zdravých stravovacích návykov Stewart:
1. Každé ráno pije zelenú šťavu.
Aj keď v živote super zaneprázdneného mediálneho mavla zostáva málo vecí, Stewartova raňajková rutina je neochvejná: „Pijem zelená šťava každé ráno, “povedala.
V roku 2014 stewart zdieľa jej obľúbený recept s DNES, takže môžete popíjať tú istú presnú zmes. A ak vy
naozaj chcete napodobniť Stewartovu anti-ageing rutinnú rutinu, môžete skúsiť ošetriť nejakú špeciálnu starostlivosť o pleť: Povedala Dr. Oz, že ona používa hydratačnú masku na jej tvári, dekolte a rukách každý deň po prebudení.
2. Udržiava záhradu, kde pestuje svoje vlastné organické zeleniny.
Pokiaľ ide o výrobu, Stewart udržuje veci úplne svieže a hyperlokálne. tak miestne, v skutočnosti, že ona rastie väčšina vegetariánov ona jej. „Vyrábam [svoju zelenú šťavu] zo zeleniny, ktorú pestujem,“ vysvetlil Stewart. „Rastiem v skleníku v zime a na záhrade v lete. A sú to organická zelenina. “
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Vždy som sa považoval za učiteľa a som pevne presvedčený, že som sa musel učiť, aby som mohol učiť. Ak by som napríklad mal vyučovať umenie quillingu, podrobne som preskúmal predmet, aby som zistil, čo je quilling a prečo v prvom rade existoval, a zistiť, prečo by niekto vytvoril skutočné diela vynikajúceho umenia pomocou malých prúžkov papiera starostlivo zvinutých a zlepených do úžasných tvarov a foriem. Rovnakú mieru prísnosti aplikujem na všetko, čo robím. Najviac ma uspokojí, keď sa dozviem, že sa od mňa niekto dozvedel jednoduchú „dobrú vec“. “Tha Martha uvažuje o svojej prenikavej tvorivej kariére v našom čísle Jan / Feb. Prečítajte si viac v odkaze v našom životopise! #TBT
Príspevok zdieľaný používateľom Martha Stewart (@marthastewart) dňa
3. Z väčšej časti sa drží s rybami.
V súčasnosti dostáva Stewart väčšinu bielkovín z morských plodov. „Jedím dobre,“ povedala Dr. Oz. „Nejem veľa mäsa - skôr diétu založenú na rybách.“
A veda podporuje rozhodnutie Stewarta ísť sem-pescatariánom populárna stredomorská strava, ktorá zahŕňa konzumáciu väčšieho množstva rýb a menej červeného mäsa pomoc pri chudnutí, zvýšenie "dobrého" cholesterolu, zlepšiť zdravie mozgu a nižšie riziko srdcových chorôb.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Malá #monochromatická paleta večere cez @ 42burners 🍅 #marthafood #salmon
Príspevok zdieľaný používateľom Martha Stewart (@marthastewart) dňa
4. Rozhodla sa pre netradičné múky.
Nemyslel si si, že ju Stewart opustí najlepšie tipy na pečenie, že? Oz, pánke Oz, odhalil, že nedávno začala experimentovať s alternatívami k bežnej bielej múke a namiesto toho sa rozhodla pre iné odrody, ktoré majú väčšiu výživnú hodnotu.
„Myslím si, že sme sa veľmi spoliehali na mäkké biele múky, ktoré pre vás nemusia byť nevyhnutne výživné, najzdravšie a najlepšie. Takže sme urobili veľa experimentov, “vysvetlila. „Môžete hľadať tie najlepšie ingrediencie a v súčasnosti existuje toľko malých mlynov, ktoré v súčasnosti mletú skutočne skvelé múky.“
od:Oz The Good Life