Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Minulý rok sa sociálne médiá zbláznili do internetu police, s hromadou ľudí, ktorí zdieľajú fotografie svojich knižníc na Instagrame. Ale pohybujte sa nad policami - teraz je to všetko o „fridgie“.
Wellness komunita zdieľa kúsky ich chladničiek naplnené jasným a farebným ovocím a zeleninou, ktoré sú tak organizované, že nie je na nich dobrý dojem. Je to všetko zdravé jedlo, bez viditeľného občerstvenia.
Fridgie trend začal s austrálskou módnou návrhárkou Lornou Jane Clarksonovou, zdravotníckou podnikateľkou a autorkou. Lorna zverejnila na Instagrame obrázok svojej chladnej organizovanej chladničky, ktorá je plná označených nádob a zdravého jedla.
Od tohto príspevku nasledovalo omnoho viac fridgie obrázkov, od úžasného farebne koordinovaného obsahu až po super elegantné chladničky.
Tieto chladničky sú symbolom wellness stavu, ktorý svojim nasledovníkom dokazuje, aký zdravý je váš život.
Nasledovala diéta a odborník na výživu, Rebecca Gawthorneová, a otvorila dvere chladničky svojim sledovateľom Instagramu.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
LITTLE SNEAK PEAK IN MY FRIDGE 😄⚡️🙌🏼 Jedným z najuspokojivejších pocitov je upratovanie mojej chladničky a jej reorganizácia! Úprimne môžem povedať, že zdravé stravovanie a varenie je oveľa jednoduchšie! A nehovoriac o menšom plytvaní potravinami! 🤑🌏 Ak chcete zmeniť svoje zdravie, ale nie ste si istí, kde začať, dajte svojej chladničke človeka! 🙌🏼 Tu je postup: 1️⃣Vyberte všetko z chladničky a dajte mu dobrý čistiaci prostriedok. Vyhoďte každé jedlo, ktoré prešlo minulosťou, a každé jedlo, ktoré už nechcete vo svojej chladničke; začnite úplne znova! 2️⃣ Do potravín zdravé shop so zameraním na čerstvé ovocie a zeleniny a zdravé zdroje bielkovín. Moje obľúbené sú tofu, losos, edamam, sójové mlieko a tuniak (môj losos, tuniak a edamam je v mrazničke, takže tu nie je zobrazený a moje fazuľa a šošovica sú v komore). 3) Doplňte chladničku a udržujte ju v poriadku. Rád zariaďujem jedlo tak, aby rovnaké ovocie a zelenina boli zoskupené a viditeľné. Týmto spôsobom nezabudnem na to, čo som si kúpil a s väčšou pravdepodobnosťou ho zjem. 4️⃣ Po doplnení a objednaní vašej chladničky je čas na prípravu jedla. Ovocie a zeleninu umyte, nasekajte a uložte do nádob, uvarte nejaké zdravé občerstvenie, pripravte nejaké večere. Uložte ich v chladničke a označte svoje jedlo / jedlo menom a dátumom. 🙌🏼 Máte nejaké otázky týkajúce sa toho, čo si kúpim, zjem alebo ako udržím organizáciu svojej chladničky? Spýtajte sa ich nižšie a ja sa ich pokúsim odpovedať😄👇🏼... #fridgegals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
Príspevok zdieľaný používateľom Rebecca Gawthorne - dietetik🌴 (@nourish_naturally) dňa
„Malý kúsok nahliadnutia do mojej chladničky,“ popísala Rebecca jej fotografiu. „Jedným z najuspokojivejších pocitov je upratovanie mojej chladničky a jej reorganizácia!“
Všade, blogerka pre potraviny, Iryna Federico, tiež udržuje upratanú a farebnú chladničku, ktorá využíva užitočné nádoby.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Hubbs a ja sme zajtra #healthkick. Skladujte chladničku dnes pripravenú na začatie našej cesty s @ 28bysamwood. Prajeme nám veľa šťastia! Štítky sú na adrese @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #homeorganisation #organisation
Príspevok zdieľaný používateľom Iryna Federico (@ z veľkých výhier) dňa
„Všetko udržujem v čistých plastových alebo sklenených nádobách bez obsahu BPA a podľa toho organizujem výrobu,“ povedala Iryna Mail online.
„Čokoľvek, čo pravidelne používam, uchovávam v OXO greensavers. Tieto veci sú úžasné; udržujú vašu produkciu čerstvú celé týždne a prichádzajú s odnímateľnými drenážnymi košmi, takže môžete prísť domov z obchodu s potravinami, všetko umyť a odložiť! “
Pomocou hashtag #fridgegoals na Instagrame je v súčasnosti viac ako 15 000 fotografií a inšpirácia bezchybných chladničiek. Tu sú niektoré z najlepších ...
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zelení!!! YAY alebo NAY? ... a nakoniec je moja chladnička chladená! Ako často si upratuješ? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Príspevok zdieľaný používateľom Samira Kazan - Londýn (@alphafoodie) dňa
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Kto iný robí malý víkendový odpočinok okrem tropicallyliny?! #FridgeGoals _ Čo je jednou vecou v chladničke? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Dobre zásobená chladnička pre mňa = efektívny týždeň plánovaného stravovania. Jedna vec, ktorú vždy mám v chladničke, je tropické ovocie nejakého druhu. Tip 🌟 Tip Rad lil ': Keď je moja chladnička chladená s tovarom, na dvere chladničky pridám príspevok o mojom plánovanom jedle s tým, ako všetko využijem. Toto funguje pre mňa zakaždým! A ak mi na konci týždňa zostanú nejaké zvyšky, uložím ich do mrazničky na smoothies a ďalšie chutné výtvory... .... ... # Zdravie # Zdraviegut # Imunitnýboobor #Čistenie #superfoods #nourishourbody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes #groceries #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #groceries #mealpreponfleek #newyearresolutions
Príspevok zdieľaný používateľom Jedlo Prep On Fleek (@mealpreponfleek) dňa
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Začína tu zdravý život ↟✨💫 Napĺňanie čerstvých živých potravín v kuchyni je najlepším spôsobom, ako sa inšpirovať k zdravému stravovaniu. Jete to, čo vás neustále obklopuje! Keď vyzerá moja chladnička takto, robím lepšie rozhodnutia✨. Nakupujte v sezóne ovocie + zeleninu - chutia lepšie a je to lacnejšie (koreňová zelenina, jablká, hrušky, citrusové plody, karfiol, ružičkový kel, v zime kapusta). Využite špeciály (tento týždeň sa v mojom obchode s potravinami predávali aj papriky a špargľa) 🌿. Pripravte sa na úspech! Máš toto!!! Aké sú vaše obľúbené zimné jedlá!? Dajte mi vedieť v komentároch 🙌🏼 #rawmanda
Príspevok zdieľaný používateľom AMANDA🌿 veganské jedlo + životný štýl (@raw_manda) dňa
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Goals ciele chladničky!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian with @get_repost ・ ・ ・ Túto dúhovú chladničku si musel s vami opäť zdieľať! Pre svoj projekt # 52fridges som urobil niekoľko príspevkov v chladničke, ale tento môže byť môj najobľúbenejší 🙌✊️🌈. Dostal som veľa žiadostí o zoznam všetkého, čo mám vo svojich sklenených nádobách a nádobách, takže som pre vás urobil malú „prehliadku“ v chladničke, ktorú môžete vidieť v mojich hlavných príbehoch! Zahrnul som odkazy na niektoré z receptov (stačí prejsť prstom nahor) a zaznamenal som si, keď sa recepty nachádzajú na blogu alebo „sa vyvíjajú“ (to znamená, že zostaňte naladení, aby ste mohli prísť naozaj chutné veci)! VECI ZÍSKAJTE SKUTOČNE TU 👉👉👉 Začal som zdieľať svoju chladničku vážne pred rokom a pol ako spôsob, ako sa udržať na zodpovednosť. Počas týždenných preppingov som sa fušoval a uvedomil som si, že mi to počas tých hektických týždňov veľmi pomohlo, keď som deti rozdával okolo a varil pre moju nevyživujúcu rodinu. Rozhodol som sa urobiť týždennú šaržu prípravou môjho predvoleného HABITU, aby som si konečne mohol „udržiavať“ môj výživný životný štýl. To, čo sa začalo ako niečo úplne utilitárne, ktoré ma nieslo na svojej ceste zodpovednosti, sa zmenilo na iný spôsob, ako vyjadriť svoju kreativitu a priblížiť sa k mieru. Mnohokrát som to povedal: Nie som typ človeka typu A, všetko je čisté, usporiadané a organizované vo všetkých oblastiach môjho života. Som len človek, ktorý sa pokúša. Človek, ktorý sa zotavuje zo života neusporiadaného stravovania a závislosti na jedle a nachádza nejakú „terapiu“ v niektorom staromódnom umení chladničiek 😜 Vo všetkej úprimnosti mi premýšľanie o farbe, štruktúre, chuti a inšpirácii a začlenenie všetkých týchto vecí do môjho každodenného života nesmierne pomohlo tomuto rok! A skutočnosť, že tieto obrázky rezonujú s toľkými z vás a pomáhajú vás inšpirovať k tomu, aby ste konali, je o to lepšia. „Mal som veľa ošklivých, tmavých a mučených interakcií s jedlom v mojej minulosti a som tak šťastný, že túto bolesť premieňam na niečo krásneho, o ktorý sa s vami môžem podeliť. all. 🙏💕💕 xo, Kristen
Príspevok zdieľaný používateľom šalátová závisť (@salad_envy) dňa
Tí, ktorí majú zlobivé sladké zuby, sa môžu tešiť z tohto, aj keď:
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zasnená situácia v chladničke cez víkend 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Aký koláč by ste si vybrali?
Príspevok zdieľaný používateľom Cake Topper 🍩 Prenajmutá stena (@xoxodesign_au) dňa
Zapojte sa do svojich vlastných organizovaných chladničiek tak, že urobíte snap a pošlete ich na Instagram pomocou #fridgegoals.