5 záhradných vylepšení, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie a pohodu

Všetci cítime upokojujúce prínosy trávenia času na záhrade, ale existuje niekoľko ďalších dizajnov Vylepšenia, ktoré by sme mohli urobiť v našich vonkajších priestoroch, aby im umožnili dosiahnuť plné zdravie a pohodu potenciál?

Požiadali sme veľvyslankyňu RHS pre zdravie prostredníctvom záhradníctva Jekku McVicar, aby sa podelila o svoje rady o tom, ako môžeme podporiť blaho v našich vlastných záhradách. Medzi jej metódy patrí to, čo sa má zasadiť a aké priestory by sme mali vytvoriť, aby sme sa oslobodili stres, úzkosť a každodenné starosti.

Jekka McVicar predstaví tento rok na jarnom festivale RHS v Malverne prvú špeciálne uvedenú stálu záhradu. Záhrada prinesie do života prínos záhradníctva aj naďalej prispieva k nášmu zdraviu a pohode v dnešnom modernom svete.

Rovnako ako úplne nová zóna živých studní na jarnom festivale RHS v Malverne, ktorá sa koná od 11. do 14. mája, Život na vidieku Nákupný pavilón tiež zaujme svoje pravidelné miesto, aby splnil všetky vaše potreby v oblasti módy, stravovania a domácich doplnkov. Ak chcete získať viac informácií o udalosti a rezervovať vstupenky,

navštívte našu stránku s informáciami.

Ale zatiaľ, späť na Jekku ...

1. Vytvorte priestor na posedenie na záhrade

Je naozaj dôležité nájsť miesto vo vašej záhrade, aby ste si mohli vychutnať jej krásu a vyrovnanosť. Nechajte telefón a všetkých gizmosov v dome a urobte si čas na pokoj vo svojom vonkajšom priestore.

Stojenie v záhrade je nepríjemné, zatiaľ čo posedenie vás usadí medzi rastlinami. Poskytuje vám priestor a vytvára malý úkryt, ktorý vám umožní oveľa viac oceniť rastliny.

Táto myšlienka pochádza zo starovekej medicíny, ktorá považuje záhradu za liečivé prostredie. Keď ste na východe chorí, ste poslaní do bylinkovej záhrady, aby ste dýchali arómy. Najlepšie bolo robiť to za súmraku - v čase, keď bola záhrada najteplejších a najviac parfumovaných.

V dnešnej dobe nemáme čas len na to, aby sme boli, naše životy sa zameriavajú na zaneprázdnenie našich obrazoviek a denníkov. Je skutočne kúzelné ležať na tráve (v suchom dni), pozerať sa cez stromy a sledovať oblaky, ktoré prechádzajú. Je to forma meditácie - spomaľuje vás a pomáha vám uvoľniť sa, čo umožňuje začať proces hojenia.

2. Pestujte kvety, ktoré priťahujú včely a motýle

Začlenením výsadby, ktorá víta divočinu, sa vaša záhrada stane úľom činnosti. Najlepšie odrody bylín na podporu včiel a motýľov sú odrody Lamiaceae, napríklad levanduľa, mäta, rozmarín, tymián a šalvia. Oregano je môj najobľúbenejší, pretože povzbudzuje korytnačky a pávy motýľov. Tieto odrody sú nielen ľahko dostupné, ale aj nenáročné na údržbu a ľahko sa udržiavajú.

Postupujte podľa nášho úplného sprievodcu ako urobiť vašu záhradu priateľskou k prírode.

3. Vyživujte niečo, čo by ste položili na kuchynský stôl

Vo vašej záhrade nie je nič viac vzrušujúce ako pestovanie plodín. To môže byť rovnako jednoduché ako rezaný a znovu prichádzajúci šalát, aby ste sa mohli tešiť so svojimi blízkymi. Zdieľanie niečoho na večere, ktorý ste pestovali, je mimoriadne obohacujúcim zážitkom, a ak budete jesť niečo, čo ste práve pozbierali, je vynikajúca chuť.

4. Začnite zo semien

Pestovanie zo semien je niečo, čo sa dá urobiť samostatne alebo ako nádherný spôsob, ako zapojiť deti do radosti záhrady. Pôžitok, ktorý získate, je nadčasový - dokonca aj po 30-ročnej kariére v záhradníctve stále dostávam ohromné ​​zvuky, keď vidím klíčenie sadeníc a potom vyrastám na záhrade. V dnešnom modernom svete máme tak málo, že je to do budúcnosti - všetko je okamžité.

5. Prijmite bylinky

Ak máte malú záhradu, priestor je za príplatok bylinky balia silný úder pre ich veľkosť. Môžete ich použiť v kuchyni, naplnia vašu záhradu vôňou a farbou a sú vítaným zdrojom potravy pre voľne žijúce zvieratá.

Napríklad fenikel má brilantné kvety, ktoré priťahujú hoverflies - pôsobia ako dravce bielych múch. Môžete tiež jesť kvety a chutia z tohto sveta. Keď potom kvety idú na semeno, môžete ich použiť na varenie alebo na čaj. Má tiež liečivé vlastnosti ako mierne diuretikum, skvelé pre pacientov trpiacich trávením. Prípadne môžete nechať semená, aby prilákali pěnkavy a modré kozy, ktoré prídu a užijú si ich v zime.

Celý náš zoznam Život na vidieku predstavenia a udalosti v tomto roku, vrátane RHS Hampton Court a RHS Tatton Park, kliknite tu.