5 kvetov do záhrady, ktoré zvýšia náladu a pokojnú myseľ

Už je dobre známe, že sa obklopujete kvetmi a rastlinami a trávite čas v záhradách a zelených vonkajších priestoroch môžu zvýšiť blahobyt, ale ako presne môžeme získať výhody, pokiaľ ide o pestovanie rastlín v našej vlastnej záhrade a používanie kvetín dojednania?

Alexandra Noble, návrhárka RHS Health & Wellbeing Garden na tohtoročnom ročníku Kvetinová prehliadka RHS Hampton Court Palace, vytvorila záhradu, ktorá sa osobitne zameriava na vytvorenie oázy pokoja.

Záhrada, ktorá je jednou z piatich v úplne novej kategórii RHS Lifestyle Gardens, obsahuje kruhové chodníky, ktoré podporujú meditáciu popri aromatických bylinách, ktoré napĺňajú vzduch upokojujúcou vôňou.

Alexandra zdieľa jej najvyšší výber kvetov, ktoré môžu zvýšiť náladu a usadiť myseľ. Nižšie nájdete jej návrhy:

1. Yarrow - Achillea millefolium (Yarrow)

Yarrow skvele funguje v záhrade aj v aranžovaní kvetov. Stojí dobre a jeho ploché hlavy sú skvelým kontrastom k iným tvarom kvetov. Ako kvety starnú, začervenajú sa okolo okrajov a ich pevnosť funguje obzvlášť dobre so žltým lístím feniklu alebo zingyovými oblakmi Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Yarrow sa používa ako sedatívum pre úzkosť a pomáha zmierniť vysoký krvný tlak.

KÚPTE TERAZ

2. Pažítka - Allium tuberosum

Pažítka vyzerá skvele vysadená pozdĺž okrajov hraníc a ich nadýchané hlávky pom-pom vytvárajú skvelú fóliu pre ostatné rastliny v usporiadaní. Chutia tiež skvele a vynikajúco vynikajúco zdobia.

Pažítka môže pomôcť zachovať spánok a pamäť a tiež pomôcť s depresiou blokovaním chemikálie, ktorá inhibuje produkciu „šťastných“ hormónov, serotonínu a dopamínu.

KÚPTE TERAZ

3. harmanček

Tento jemný a jemný kvet je ideálny pre aranžovanie kvetov divých rastlín alebo „živých plotov“. Používa sa na boj proti úzkosti a depresii a pôsobí ako mierne sedatívum, ktoré upokojuje nervy a znižuje úzkosť. Výpary z kvetov putujú do čuchovej časti mozgu, ktorá vypína napätie a znižuje stresovú reakciu tela.

KÚPTE TERAZ

4. Fenikel - Foeniculum vulgare

S feathery, jasne zelenými listami a plochými dáždniky malých žltých kvetov, je príjemne voňajúci fenikel ideálnou voľbou pre slnečnú bylinkovú záhradu a je skvelý pre zadnú stranu hranice. Ako relaxačný a skvelý zdroj nektáru pre včely sa semená, listy a korene používajú liečivo a šálka feniklového čaju je účinným prostriedkom na zlepšenie zdravia tráviaceho traktu a na posilnenie imunitného systému.

KÚPTE TERAZ

5. Valeriana officinalis - Valerian

Vďaka zaobleným zhlukom malých ružových alebo bielych kvetov je Valeriana officinalis ideálna pre kvetinové hranice a záhony a do záhrad mestských a nádvorí. O mačkách sa tiež hovorí, že milujú vôňu tejto ľahko pestovateľnej rastliny. Valeriánsky koreň sa používa hlavne ako bylinný spánok, ale ukázalo sa, že zmierňuje bolesť, a možno ho použiť aj na úzkosť a nervozitu.

KÚPTE TERAZ