Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Vedci na Washingtonská štátna univerzita zistili to maznať psa alebo mačku môže zmierniť stres za pouhých 10 minút - a je to ďalší vynikajúci dôvod na prijatie jedného z vašich vlastných.
Vedci chceli zistiť, či by sa úroveň úzkosti u vysoko stresovaných vysokoškolských študentov po trávení času okolo spoločenských zvierat znížila. Požiadali 249 študentov, aby sa zúčastnili experimentu, a potom ich rozdelili do štyroch rôznych skupín.
Prvá skupina sa zúčastnila praktickej interakcie s psi a mačky po dobu 10 minút, zatiaľ čo druhá skupina sledovala a čakala na rad. Tretia skupina sledovala prezentáciu tých istých zvierat, ktoré boli k dispozícii počas intervencie, zatiaľ čo štvrtá skupina bola „vyčkávaná na zozname“.
Čo štúdia zistila?
Nasledujúce ráno vedci zozbierali vzorky kortizolu v slinách od každého z účastníkov a zistili, že študenti ktorí interagovali priamo s domácimi miláčikmi, vykázali významne menej kortizolu (stresový hormón) v slinách po podaní zvieratá.
„Iba 10 minút môže mať významný vplyv. Študenti v našej štúdii, ktorí reagovali na mačky a psy, mali signifikantné zníženie kortizolu stresový hormón, “vysvetlila Patricia Pendry, docentka na Katedre ľudského rozvoja WSU študovať.
Westend61Getty Images
„Už sme vedeli, že študenti majú radi interakciu so zvieratami a že im to pomáha prežívať viac pozitívnych emócií. Chceli sme sa naučiť, či táto expozícia pomôže študentom znížiť ich stres menej subjektívnym spôsobom. A je to vzrušujúce, pretože zníženie stresových hormónov môže mať v priebehu času významný prínos pre telesné a duševné zdravie, “pokračuje Patricia.
Vedci tiež v štúdii zistili, že mnoho univerzít v súčasnosti ponúka študentom programy „Pet Your Stress Away“, kde môžu stráviť čas užívaním spoločnosti psi a mačky na zmiernenie stresu. Domáce zvieratá im môžu okrem nálady študentov pomôcť, aby sa počas skúšobnej sezóny cítili lepšie.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa do nášho spravodajcu a získajte viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE