Prechádzka v prírode je jednou z najlepších aktivít, ktorú si môžete oddýchnuť, objavil sa nový výskum

Pri prechádzke po vidiek mnohí Briti uprednostňujú jeho zdravotné prínosy - a teraz sa potvrdil ako jeden z Najlepšie činnosti, ktoré pomôžu uniknúť stresom každodenného života.

Prieskum 2 000 britských dospelých, ktorý uskutočnil Budova spoločnosti Skipton, zistili, že štyria z piatich Britov majú „šťastné miesto“, na ktoré idú, keď si chcú oddýchnuť - od zájazdu k miestnej krčme, namáčaniu v bublinovom kúpeli, tešte sa z jogy, aby trávili čas vonku.

Nie je prekvapením, že vychádzka v prírode vyšla na vrchol ...

Top 50 vecí, ktoré Briti odpočívajú, sú ...

1. Prechádzka v prírode
2. Relax v záhrade
3. Na dovolenke na slnku
4. Počúvanie obľúbenej hudby
5. S dlhou sprchou / vaňou
6. V posteli s knihou a šálkou čaju
7. Majú ležať
8. Vyvenčiť psa
9. Na pláži s drinkom ruky
10. Na obed
11. Stretnutie starých priateľov
12. Noc s sebou s sebou
13. Popoludňajší čaj s rodinou alebo priateľmi
14. Na romantické jedlo pre dvoch

15. Varenie / pečenie v kuchyni
16. V krčme
17. V kaviarni
18. V kine
19. Mať svoje financie v poriadku
20. nakupovanie
21. plávanie
22. Bazén s kokteilom v ruke
23. Ideme na cestu
24. Binge sleduje krabicovú súpravu
25. V nedeľu ráno s papierom a varením
26. Mazlil sa s deťmi na pohovke
27. Popoludní v kúpeľoch
28. Medzi policami miestneho kníhkupectva alebo knižnice
29. jazda na bicykli
30. Na telefóne s rodinou / priateľmi
31. Odpočinok po tom, čo deti odišli spať
32. Sedí v rohu pohovky
33. Na letisku čakajúcom na dovolenku
34. Online nakupovanie
35. Návšteva múzea
36. beh
37. Fotografovanie
38. Hranie videohier
39. Robiť umenie
40. Ranná joga alebo meditácia
41. Na koncerte
42. Dole pri pridelení
43. Športovanie
44. V posilňovni
45. Platba na moje sporiace účty
46. Camping / karavanov a obytných automobilov
47. Kvíz v noci s priateľmi
48. Návšteva rodiny na veľké vzdialenosti
49. Hranie na nástroj
50. Na pobyt

„Zatiaľ čo väčšina ľudí je spokojná so svojím životom všeobecne, je prirodzené, že sa zvyšuje stres,“ vysvetlila Lisa Davis z Skipton Building Society. Nezávislý.

„Je skutočne dôležité mať niekde, kam môžete uniknúť, či už fyzicky alebo duševne, aby ste zobrali svoju myseľ každý deň a pomohli vám cítiť sa na dobrom mieste. Je osviežujúce vidieť množstvo vecí, ktoré Briti robia, aby zlepšili svoje šťastie. Či už trávite čas s priateľmi, stočte sa do dobrej knihy alebo dokonca máte čas na správu ich financie, o ktorých sa zistilo, že ovplyvňujú pohodu človeka, “Lisa pokračuje.

Štúdia ďalej zistila, že muži uprednostňovali chodiť do krčmy alebo tráviť čas v záhrade, keď bol život stresujúci, zatiaľ čo ženy sa oddávali umeleckejším činnostiam alebo cvičebným kurzom.

Je ľahké sa nechať chytiť zaneprázdneného života, ale venujte čas tomu, aby ste robili veci, ktoré iskry radosti budú mať pozitívny vplyv na vaše zdravie a blahobyt. Prečo si tento rok v lete nevyžiadať niečo, čo naozaj milujete.

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa do nášho spravodajcu a získajte viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE