Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Dobrý nočný spánok je nevyhnutný na to, aby sme sa ubezpečili, že sme hore, bdelí a dokážeme z našich dní vyťažiť maximum - nehovoriac o zdravotných dôsledkoch nedostatočného odpočinku.
Preto je rovnako dôležité, aby sme si vybrali tú správnu posteľ a matrac, aby sme sa ubezpečili, že naše noci sú čo najpohodlnejšie a ukľudňujúce.
Koniec koncov, nezabudnite na príslovie ...
„Vždy musíte investovať do dobrej obuvi a vysoko kvalitnej postele, ako keby ste v jednej neboli, v druhej.“
Hovorili sme s odborníkmi v matracovej spoločnosti Harrison Spinks aby sme sa ich opýtali, na čo treba dať pri nákupe matracov pozor. Je to dlhodobá investícia, takže si musíme byť istí, že robíme správnu voľbu ...
Výber správnych prameňov
1. Vreckový odpružený matrac
Obsahujú jednotlivé pružiny, z ktorých každý je zošitý do svojej vlastnej vrecka tkaniny, ktoré sa pohybujú úplne nezávisle od seba. Tento typ matraca je perfektnou voľbou, ak ste vy a váš partner rozdielne hmotnosti. Matrace s pružinovými vreckami majú tiež tendenciu mať oveľa vyšší počet pružín ako matrace s otvorenými cievkami, čo ponúka väčšiu podporu a efektívnejšie tvarovanie vášho tela.
2. Otvorená matrace
Pružiny v rámci otvorenej matrace sa pohybujú ako jedna jednotka, takže ak sa v noci pohybujete, váš pohyb bude pravdepodobne cítiť váš partner.
3. Matrace z pamäťovej peny
Teplo vášho tela zmäkčuje pamäťovú penu, čo matraci umožňuje prispôsobiť sa tvaru a poskytovať dobrú podporu. Mnoho ľudí však cíti, že nedovoľujú telu dýchať v noci a môžu byť horúce.
Udržiavanie dokonalého držania tela pri spánku
Či už trpíte bolesťou chrbta alebo nie, je dôležité, aby ste zvážili podporu, ktorú vám poskytne váš matrac. Aj keď nám často hovoria o dôležitosti stojaceho postoja a boli sme varovaní, keď celý deň premýšľame o našich počítačoch, ale váš postoj sa nespomína tak veľa, ako spíte.
Keďže však každý človek trávi asi tretinu svojho života v posteli, zlé držanie tela pri spaní často vedie k vážnemu poškodeniu chrbta a krku a zníženiu kvality spánku.
Uistite sa, že vaša chrbtica je dokonale vyrovnaná, je kľúčom k uvoľneniu tlakových bodov a pokojnému nočnému spánku. Keď je vaša chrbtica v neutrálnej polohe, znamená to, že ťažšie časti tela, ako sú boky, kolená a plecia, sú správne podopreté.
Ak je matrac príliš mäkký, chrbtica sa ukloní smerom nadol a vytvára tlak okolo dolnej časti chrbta a bokov.
Znamená to, že pevnejší matrac je lepší?
Často je mylná predstava, že pevný matrac je najlepším matracom pre zlé chrbty, nemusí to však nevyhnutne byť. Ak je matrac príliš pevný, chrbtica sa bude oblúka nahor a vytvára tlak okolo pliec, bokov a kolien. Vaša perfektná matrace bude mať dostatok „dajte“, aby sa zaistilo, že vaša chrbtica nebude pokrčená smerom nahor, pričom bude telo stále podoprené.
Život na vidieku uviedli na trh našu vlastnú radu luxusných matracov a čelných dosiek, ktoré nielen zaručia, že váš spánok nebude ničím nerušený, ale zaistia, aby vaša spálňa vyzerala štýlovo a plyšovo. Viac informácií o nich a o tom, ako si ich objednať, nájdete tu.
