-
Jennifer Aniston má ultra vytesané brušné svaly v športovej podprsenke a legínach v novom videu na Instagrame, kde zdieľa svoje tréningy P.volve.
- Herečka sa snaží cvičiť štyri dni v týždni a na piaty deň sa vydáva na veľkú prechádzku alebo túru.
- Čo sa týka jedla, stravuje sa zdravo a na raňajky zvyčajne pije šejk, potom na obed a večeru zje bielkoviny a zeleninu.
Počas svojej kariéry Jennifer Aniston bola inšpiráciou pre mnoho vecí: Jej elegantné účesy a žiarivá pokožka sú len dve. V týchto dňoch je tiež úplnou kráľovnou fitness.
54-ročná herečka to má vážne šesť-balenie abs v novom zverejnenom videu na Instagrame od P.volve. Cvičebná metóda, s ktorou má partnerstvo, sa zameriava na cvičenia s nízkym dopadom na odpor.
Jennifer vo videu pózuje po boku zakladateľa P.volve Rachel Katzman oznámiť ju obľúbené tréningy od značky. „TRÉNINGOVÁ RUTINA JEN ANISTONOVEJ: TERAZ VÁM K DISPOZÍCII,“ uvádza sa v popisku.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
A na to sú tu Jenniferini fanúšikovia. "Telo 🔥🔥🔥 góly," napísal jeden. A ďalší komentoval: „Omgggg🔥🔥🔥 milujem to. Dve kráľovné."
Je jasné, že teraz poriadne vytvarovala brušné svaly. Zaujíma vás, ako vyzerá Jenniferina úplná cvičebná rutina? No, pre začiatok, Priatelia hviezda nedávno zmenila štruktúru svojho tréningu, aby zo seba odstránila určitý tlak, povedala Zdravie žien v roku 2023.
"Myslíme si, že musíme cvičiť na pevnú hodinu a to môže byť trochu zastrašujúce," povedala Jennifer. „Naozaj môžete efektívne cvičiť len za dobrých 20 minút, ak je to celý čas, ktorý máte, dokonca aj 10 minút robenia niečoho, čo rozhýbe vaše telo. V tom nachádzam len útechu." Kázajte!
Jennifer sa snaží cvičiť štyri dni v týždni. "Mení sa to z týždňa na týždeň v závislosti od pracovného plánu," povedala WH. "V ideálnom prípade by sa mi páčili štyri cvičebné dni v týždni a potom deň, keď je to skôr veľká prechádzka alebo túra."
Tu je niekoľko záberov z BTS, ako Jennifer drví tréningy P.volve na Instagrame:
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Čo sa týka jedla, jej strava je tiež super zdravá. Na raňajky si Jennifer pripraví koktail s nejakým čistým proteínom, potom banány, čučoriedky, mrazené čerešne, stévia, zeleninová zmes dynamickej zelene, ktorá sa tam hodí, maca prášok a trochu kakaa,“ povedala zdieľané s Dobre + dobre.
Obed a večera sú „zvyčajne nejaká forma zeleniny a bielkovín,“ povedala Jennifer WH. Navyše si počas dňa dáva jablko a mandľové maslo alebo popcorn.
Celkovo je pre Jennifer všetko o striedmosti, pokiaľ ide o jej stravu. "Dovolím si pizzu alebo burger alebo cestoviny alebo niečo extra špeciálne," dodala. Navyše miluje bublinkový pohár šampanského:
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Na zdravie, Jennifer!
Prispievajúci spisovateľ
Emily Shiffer pracovala ako spisovateľka 10 rokov a pokrývala všetko od zdravia a wellness až po zábavu a celebrity. Jej práca bola uvedená v Zdravie žien, Svet bežcov, ĽUDIA, a viac. Žije v Charlestone v Južnej Karolíne.
Jennifer Nied je fitness redaktorkou v zdravie žien a má viac ako 10 rokov skúseností v oblasti zdravotnej a wellness žurnalistiky. S manželom, dcérou a psom neustále skúma – potné testy a výstroj, turistiku, snowboarding, beh a ďalšie.