- Kate Beckinsale vyzerá vo svojom najnovšom príspevku na Instagrame veľmi dobre.
- v momente, 48-ročná hviezda pózuje pri práčke so sušičkou a má na sebe úžasné tylové šaty, ktoré úplne zvýrazňujú jej dlhé a tvarované nohy. Wow, len wow!
- Kate, ktorá sa venuje všetkému fitness, cvičí aspoň šesť dní v týždni a zameriava sa na silový tréning – plus jogu.
Hviezdy: Sú ako my. Keď sa tá bielizeň nahromadí, musia to riešiť. A Kate Beckinsale práve premenil túto všednú úlohu na vysoko módne fotenie na novom obrázku na Instagrame. Ako? no, 48-ročná herečka nosil nádherné Yanina Couture tylové šaty v jej práčovni – a wow, jej super tónované nohy sú nad mieru fit.
"Vždy je dobré dokončiť aspoň vlnený cyklus pred odchodom z domu," napísala k obrázku.
A dostala nejakú lásku od svojich nasledovníkov. Paris Hilton poznamenala: "😍", zatiaľ čo hudobníčka a podnikateľka QuestLove zanechala svoj obrázok "⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️." A dizajnér topánok Patrick Cox to komentoval: „Sit and Spin! 🌀🌀🌀."
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Okrem domácich povinností sa Kate zjavne aktívne venuje aj posilňovni. Minulý rok zverejnila video jedného zo svojich tvrdých tréningov, ktoré zahŕňalo dvíhanie nôh vo visu a prácu s bojovým lanom, po ktorom nasledovalo intenzívne strečingové cvičenie s trénerom. Brad Siskind, ktorý pracuje v telocvični Gunnara Petersona. Povedala Zdravie žien že cvičí aspoň šesť dopoludní v týždni so Siskindom.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
A tiež ju podrobil intenzívnemu kickboxu.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
"Celá hodina je práca," povedal WH. A Peterson povedal Nás týždenník že Kate je „určite tam hore medzi mojimi najpracovitejšími. Každý jeden deň je tlačiť, tlačiť, tlačiť."
Kate zdieľala celé svoje cvičenie so Siskindom WH, ktorá začína s celotelový tréning zložené z ôsmich zložených cvikov, z ktorých každý precvičuje dve svalové skupiny súčasne – ako je bicepsový oblúk pri drepoch alebo sedoch s kombinovanými údermi. Po sérii urobí 90 až 120 sekúnd kardio intervalu, napr veslovanie alebo VersaClimber. Potom znova urobí osem cvičení – tentoraz s ťažšími váhami, pridanými pásmi alebo rýchlejšími opakovaniami. Po 45 minútach, ktoré potrebuje na dokončenie oboch okruhov, zakončí kardio intervalom s použitím gumenej zotrvačnej vlny alebo tlakmi na jednej nohe na zakrivenom bežeckom páse SkillMill. (FUJ!)
Čo sa týka jej stravy, povedala WH že jedáva bielkoviny, zvyčajne kuracie mäso alebo vajcia s maslom z trávy. A zvyšok dňa má rada šaláty s reďkovkami, ružičkovým kelom a svetlicovým olejom; losos; a občasná hrsť zemiakových lupienkov. A dopraje si aj...hranolkami.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Milujeme to, Kate!
Prispievajúci spisovateľ
Emily Shiffer pracovala ako spisovateľka 10 rokov a pokrývala všetko od zdravia a wellness až po zábavu a celebrity. Jej práca bola uvedená v Zdravie žien, Svet bežcov, ĽUDIA, a viac. Žije v Charlestone v Južnej Karolíne.