- Kate Hudson (41) predviedla svoje šialené brušné svaly na dvoch nových fotkách na Instagrame v bikinách.
- Je veľkou fanúšičkou Mirror, Peloton Tread a Pilates, aby zostala fit.
- Herečka tiež robí prerušovaný pôst a WW, aby si udržala zdravú výživu.
Môže byť len apríl, ale Kate Hudsonová sa už pripravuje na leto, vďaka novým bikinách od kamarátky Rad plaviek Sara Foster. Vo svojom najnovšom príspevku na Instagrame herečka (41) predviedla na dvoch fotografiách svoje tónované brušné svaly a hojdala svetlo ružové a modré bikiny.
"🍭 Moje dievča @sarafoster nám dáva nejakú jarnú cukrovú vatu v kolekcii plaviek! Milujem to 💕 Milujem ťa 💞,“ napísal k príspevku spoluzakladateľ Fabletics.
Trénerka Kate, Nicole Winhoffer, sa vyjadrila: „Body on fleek“ a Sarah Foster napísala: „🔥🔥🔥🔥 Ľúbim ťa,“ zatiaľ čo stylistka Rachel Zoe tiež nechala svoje tony ohnivých emoji.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Aby dostala svoje brušné svaly do takej ohnivej formy, Kate stlačí v troch alebo štyroch tréningoch týždenne
, ktorá mení svoj denný režim. Rád robí všetko od virtuálneho domáce cvičenia použitím Zrkadlo a jej Pelotón. "Mám Pelotónový behúň, práve som to dostal a milujem Pelotón“ povedala predtým Kate Zdravie žien. „Myslím si, že vďaka nim je také ľahké mať tréningy „bez výhovoriek“. [Môžem stráviť] 10 minút behom malej míle namiesto toho, aby som tam len sedel a nič nerobil."A tiež veľa cvičí pilates. Kate často dáva Instagram kričí na ďalšieho zo svojich trénerov, Nicole Stuart, s ktorým spolupracuje už viac ako 20 rokov. "Poznám ju od svojich 19 rokov," povedal Pravdupovediac povedala hviezda WH.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Okrem cvičenia Pilates, Kate začala cvičiť s trénerka a tvorkyňa metódy NW Nicole Winhoffer po tom, čo herečka v roku 2018 privítala dcéru Rani.
povedal Winhoffer Paráda"Na mojich stretnutiach s Kate som sa zameral na naladenie sa na jej telo a brušné svaly, pretože matky po tehotenstve prechádzajú oddelením brucha. Najdôležitejším cieľom sedení bolo umožniť jej pohybovať sa pri hudbe a cítiť svoje telo a svaly."
A pokiaľ ide o diétu, Kate je jej veľkým fanúšikom prerušovaný pôst, a zároveň je ambasádorom WW a používa bodový systém WW. Okolo 11:00 alebo 11:30 preruší pôst a začne jesť.
„Robím krásne jedlá, ktoré nemajú žiadne body, potom si ich môžem dopriať,“ hovorí. "Celý deň budem jesť úžasné jedlá ZeroPoint [ako kuracie mäso a listová zelenina], potom si dám víno a zmrzlinu."
Prispievajúci spisovateľ
Emily Shiffer pracovala ako spisovateľka 10 rokov a pokrývala všetko od zdravia a wellness až po zábavu a celebrity. Jej práca bola uvedená v Zdravie žien, Svet bežcov, ĽUDIA, a viac. Žije v Charlestone v Južnej Karolíne.