Spojené kráľovstvo je plné lákavých rybníkov, potokov, zátok, jazier a riek, z ktorých mnohé sú ideálne miesto na divoké kúpanie – ale žiadna vodná plocha nie je bez nebezpečenstva. Bez ohľadu na to, ako pokojne sa vami zvolené miesto na plávanie javí na hladine, je dôležité oprášiť si svoje znalosti o bezpečnosti na voľnej vode skôr, než sa do toho pustíte.
Aby ste boli vo vode v bezpečí, Sally's Cottages sa spojila s Lee Heardom, riaditeľom charitatívnej organizácie RLSS UK, a Paul Kay, profesora vodných vied na Univerzite v Leedse, aby ponúkli svoje kľúčové rady o bezpečnosti pri plávaní vo voľnej prírode.
Obnovte svoje znalosti o základnej bezpečnosti vody
„Základné princípy bezpečnosti na voľnej vode v kombinácii so znalosťami a porozumením nebezpečenstiev môžu zvýšiť pôžitok z otvorenej vody a výrazne znížiť počet incidentov, ktoré sa každý rok vyskytnú,“ hovorí Lee.
Buďte k sebe úprimní o svojich vlastných plaveckých schopnostiach a pamätajte na to, aká hlboká je voda. Uistite sa, že rozumiete varovným a navádzacím znakom, ktoré označujú, či je to bezpečné miesto (alebo čas) plávať alebo nie a či sú pod hladinou nejaké nebezpečenstvá (napríklad ponorené úlomky alebo nebezpečné prúdy).
Mali by ste sa tiež vyhýbať behu po mokrom, klzkom povrchu, ktorý obklopuje vodné plochy, a nikdy neskákať ani sa do nich neponárať bez toho, aby ste si najprv skontrolovali hĺbku.
Preskúmajte svoje miesto na plávanie
Plávanie na otvorenej vode má svoje vlastné nebezpečenstvá a nebezpečenstvá, z ktorých mnohé by ste pri kúpaní vo verejnom bazéne nemuseli brať do úvahy. RLSS UK odporúča vykonať hodnotenie rizík, pričom Lee navrhuje, aby ste zvážili najmä tieto riziká:
- Hĺbka vody – mení sa a je nepredvídateľná.
- Podvodné predmety a nebezpečenstvá, ktoré nemusia byť viditeľné.
- Prekážky alebo iné osoby vo vode.
- Silné prúdy a
- Nerovné brehy a korytá riek.
- Kvalita vody (vrátane toxických rias a priemyselného alebo poľnohospodárskeho znečistenia).
Počúvajte svoje telo a vždy noste správne vybavenie
Ako všetci vieme, teplota v Spojenom kráľovstve môže byť nepredvídateľná. Mnoho ľudí však nevie, ako to môže ovplyvniť teplotu vody.
Šok zo studenej vody sa môže stať, keď sa vaše telo nemôže pohybovať v dôsledku teplotného šoku vody. Toto nekontrolované rýchle dýchanie môže rýchlo spôsobiť utopenie, ak vdýchnete vodu a nemôžete zostať na vode.
Lee odporúča; „[...] nosenie vhodného oblečenia, ako napr neoprénový oblek, ťažný plavák a pestrofarebný plavecký klobúk. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby ste, keď vyjdete von, mali vhodné oblečenie, ktoré vás po plávaní zahreje.
„RLSS UK majú 'Špongia na ponorenie"program, ktorý pomáha tým, ktorí sa chcú zúčastniť plávania na voľnej vode, aklimatizovať sa na studenú vodu."
Nikdy neplávajte sám
Aj keď sa pokojné sólo plávanie môže zdať ako pokojný spôsob, ako zažiť otvorenú vodu, neodporúča sa to ani bezpečné. Buddy systém je oveľa lepšou možnosťou, ale ešte lepšie je plávanie na otvorených vodách, na ktoré dohliadajú profesionálni plavčíci.
„Existuje veľké množstvo plavčíkov na voľnej vode a my by sme vyzvali ľudí, aby išli na plavčíky, ak sa chcú zúčastniť plávania na voľnej vode,“ hovorí Lee.
„Záchranári sú vyškolení profesionáli, ktorí dokážu zaistiť vašu bezpečnosť, keď ste na vode, a poskytnúť pomoc, ak ju budete potrebovať. V krajine je tiež veľa organizovaných podujatí, na ktorých sú v službe plavčíci.“
Zvážte kvalitu vody
Na rozdiel od verejných bazénov, ktoré sú úplne bezpečné a dezinfikované, otvorené vody môžu byť citlivé na znečisťujúce látky, ako sú úniky odpadových vôd a nebezpečné baktérie.
„Vody na kúpanie sa vo všeobecnosti hodnotia z hľadiska patogénnych baktérií, ako sú E. coli, takže to je hlavný problém,“ hovorí Paul. „Ďalšie veci, ktoré treba zvážiť, sú vystavenie tisíckam chemikálií, ktoré dávame do riek v odpadových vodách a poľnohospodárskych odpadoch. Weilova choroba vyvoláva obavy najmä v mestských oblastiach.
„Vyhnite sa akýmkoľvek vodám, do ktorých sa dostáva splaškový odpad, mestský odtok a odpad z poľnohospodárstva. Obmedzte divoké plávanie na samý horný tok povodí riek – miesta ako napr Lake District. Ak sa necítite dobre, choďte čo najskôr k lekárovi, aby vás ošetril.“
Wild Swimming Print
Rukavice na pobrežnú rúru
