50 najlepších pozitívnych afirmácií na začiatok dňa

Či už sa vám zdá, že ste sa usadili v nejakom útlme, alebo máte jednoducho neštandardný deň, sústredenie sa na pozitívne afirmácie vám môže nielen pomôcť prevrátiť vaše zamračenie hore nohami, ale v skutočnosti ho zmeniť života. Štúdie dokázali, že opakovanie vyhlásení o budovaní dôvery v priebehu času môže skutočne znížiť stres a zvýšiť pohodu, podobne ako zapájanie sa do aktivít, ako napr. záhradníctvo, turistika, alebo len tak leňošiť na piesku s boffom plážové čítanie môcť urobiť. Nezáleží ani na tom, ako cvičíte tento neoceniteľný (ale zadarmo!) kúsok starostlivosť o seba. Každý večer ticho meditujte o svojom obľúbenom povzbudivom výroku alebo ho smelo opakujte do zrkadla každé ráno – sakra, dokonca si ho môžete zapísať do svojho denného denníka. Je to všetko dobré!

Nakoniec podľa odborníkov

, sila vašej pozitivity môže viesť ku všetkému, od zlepšenia vzťahov až po väčší úspech vo vašej kariére. Ste pripravení zahodiť svoje smradľavé myslenie a prijať optimizmus? Pozrite si náš zoznam pozitívnych afirmácií nižšie. Vyberte si jeden (alebo niekoľko), ktoré s vami rezonujú, venujte nejaký čas tomu, aby ste sa naň každý deň sústredili, a než sa nazdáte, možno sa budete cítiť sebaistejší a nádejnejší a možno aj šťastnejší. Potom, ak hľadáte ďalšie povzbudenie, nahliadnite do nášho 25 inšpiratívnych citátov, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké životné obdobia.

Pozitívne afirmácie pre osobný rast

1. Uvoľňujem všetko, čo mi už neslúži.
2. Vážim si môj pokračujúci vývoj.
3. Kontrolujem svoju reakciu na ostatných.
4. Ukazujem sa v láske k sebe.
5. Oslobodím sa, keď si odpustím.
6. Požiadať o pomoc je aktom sebalásky.
7. Vítam nové dobrodružstvá.
8. Moje chyby ma nedefinujú.
9. Zosúlaďujem sa so sebestačnosťou a odolnosťou.
10. Hranice sú zdravé a nevyžadujú vysvetlenie.

Pozitívne afirmácie pre lepšie zdravie

1. Zaslúžim si cítiť sa dobre každý deň.
2. Dávam si povolenie na odpočinok.
3. Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako prejavujem lásku svojmu telu.
4. Uzdravenie si vyžaduje čas.
5. Všetko je prispôsobené môjmu blahu.
6. Moje telo je zdravé, silné a krásne.
7. Pre svoje zdravie robím pozitívne rozhodnutia.
8. Starám sa o svoje telo a ono sa stará o mňa.
9. Oslavujem svoje telo výživným jedlom.
10. Každým dňom som zdravší.

Pozitívne afirmácie pre kariérny úspech

1. Každý deň mi ponúka novú šancu zažiariť.
2. Urobím zo svojich snov skutočnosť.
3. Neúspech je potrebný na úspech.
4. Priťahujem do svojho života hojnosť.
5. Som schopný a sebavedomý.
6. Vítam deň s energiou a odhodlaním.
7. Som inšpiráciou pre ostatných.
8. Verím vo svoj talent a schopnosti.
9. Moja tvrdá práca mi umožní dosiahnuť moje ciele.
10. Dvere sa mi otvárajú.

Pozitívne afirmácie na uvoľnenie úzkosti

1. Som v bezpečí.
2. Prijímam zmenu.
3. Svojim výzvam čelím s odvahou a silou.
4. Moja minulosť nepredpovedá moju budúcnosť.
5. Pred týmto som prežil každý deň.
6. Som presne tam, kde mám byť.
7. Pokoj vo mne prebýva.
8. Všetko sa vyvíja pre moje väčšie dobro.
9. Sústredím sa na to, čo môžem ovládať.
10. Zbavil som sa starostí.

Pozitívne afirmácie na pomoc pri depresii

1. V každom dni je radosť a krása.
2. Som vďačný za svoje životné požehnania.
3. Zaslúžim si lásku a šťastie.
4. Šťastie je voľba, ktorú si vyberám.
5. stačí mi.
6. Ľudia ma milujú a vážia si ma.
7. Dávam si súcit.
8. Aj toto prejde.
9. Som dobrý človek.
10. Verím v svetlejšiu budúcnosť.