Čo zje Carrie Underwood za deň na svojej prevažne vegánskej strave

Carrie Underwood nie je v skutočnosti dievča typu „burger a hranolky“ – samozrejme, pokiaľ to nie je vegetariánsky burger. Carrie je dlhoročnou vegetariánkou a teraz dodržiava väčšinou vegánsku stravu (alebo podľa jej slov „chcem vegánku“).

Občas zje vajcia – ale len z ôsmich sliepok, ktoré chová na svojom dvore, povedala na ňu Zdravie žien krycí výhonok. "Len milujem vedieť, odkiaľ veci pochádzajú," hovorí.

Takže áno, to znamená, že Carrie jedáva veľa zeleniny a tofu – a občas sa nebojí ani malého Tofurkyho. Vo svojej novej knihe Nájdite svoju cestu, Carrie ponúka nahliadnuť do toho, ako pre ňu vyzerá typický deň jedenia spolu s množstvom vecí pokyny, ako si zostaviť vlastné zdravé jedlá vďaka príspevku od jej dlhoročnej priateľky, odborníčky na výživu Cara Clarková.

Tu je návod na to, čo country hviezda a návrhárka aktívneho oblečenia zvyčajne dáva na tanier ráno, napoludnie a večer.

Raňajky

Speváčka začína deň raňajkami a potom sa zapotí vo svojej domácej posilňovni. Snaží sa cvičiť každý deň, keď môže. Pre Carrie typické raňajky zahŕňajú tofu alebo vaječné bielko, Ezechielov toast, bobule a kávu.

obed

Carrie zvyčajne pripraví vegetariánsky, vegánsky sendvič na poludňajšie jedlo. Jej súčasťou sú zdravé ingrediencie ako Tofurky, paradajka, avokádo, červená cibuľa, špenát a horčica.

Občerstvenie

"Vždy som mala občerstvenie," hovorí Carry a poznamenáva, že na občerstvenie si môže pripraviť zelené smoothie alebo si vziať proteínovú tyčinku.

večera

Potom na večeru urobí pečenú zeleninu a kúsok vegánskeho kurčaťa alebo tofu praženicu. Keď je na turné, uprednostňuje hojdanie sa pri obchode s potravinami, aby si vyzdvihla balené potraviny, ako sú vegetariánske burritá, než si ich vezme so sebou. „Všade so sebou nosím vlastné jedlo,“ hovorí. "Vždy chodím do potravín, len aby som bol pripravený."

Dezert

Sladkosti to Carrie naozaj nerobia. Pre prípad chuti si dá štvorčeky tmavej čokolády. „Mám svoj zlozvyk,“ priznáva Carrie, „a je to červené víno. Je to dobré pre moje srdce, však?!" ona sa smeje.