Získavame províziu za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku.
Pre mnohých, jar sezóna je ideálny čas na nový začiatok. S chladnými zimnými mesiacmi, ktoré uvoľňujú miesto pre svetlejšie a teplejšie dni, nie je lepší čas na to, aby ste reflektovali zmenu ročného obdobia ako u vás doma – a dokonca by vám to mohlo pomôcť aj lepšie spať.
Chcete zlepšiť svoj spánok tým, že doprajete svojej spálni jarné upratovanie? Tu je postup pomocou týchto najlepších tipov.
Vyčistite si spálňu
Jarné upratovanie vám môže pomôcť cítiť sa vo svojom dome pokojne, organizovane a pohodlne, a preto nie je prekvapením, že spálňa je uprataná a čistá je skvelý spôsob, ako sa rýchlejšie uvoľniť, čo samozrejme vedie k lepšiemu a dlhšiemu spať.
Všetci vieme, že neporiadok spálňa môže vyvolať pocity stresu, takže začnite jednoducho a odstráňte nepotrebný neporiadok zo svojich povrchov, ako je nočný stolík a skrinka pod umývadlo. Rozhodnúť sa pre minimalistickejší prístup je tu kľúčové. Zvážte aj darovanie niektorých menej používaných kúskov vo vašom šatníku miestnemu charitatívnemu obchodu, aby ste uvoľnili miesto pre oblečenie, ktoré radi nosíte a cítite sa v ňom najšťastnejšie.
Pamätajte, že vaša spálňa by mala byť vašou svätyňou; miesto na spanie a odpočinok po náročnom dni. Snažte sa ponechať si spálňu len ako priestor na spanie, pretože vám to pomôže spojiť si izbu s pokojným a kvalitným spánkom.
Dae Súprava 2 úložných kufrov s vodným hyacintom pod posteľou, Multi
£70.00
Deka Neva Velvet-Finish Box
299,00 £ (33 % zľava)
Nočný stolík Taylor s 2 zásuvkami – biely
£90.00
Veľký vodný hyacintový úložný kôš
£50.00
Vymeňte matrac
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť dobrý spánok, je zabezpečiť, aby ste spali na pohodlnom matraci a vankúšoch. Všimli ste si, že váš matrac vás nedrží tak ako kedysi? Možno je čas na nový.
Ak ste to ešte nevedeli, spánok na starom matraci môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho spánku a dokonca môže spôsobiť problémy, ktoré vás budú sprevádzať počas dňa, ako je bolesť svalov.
Ak hľadáte nový matrac, potrebujete taký, ktorý je podporný aj pohodlný, takže model s vysoko kvalitným pružinovým systémom poskytne vášmu telu správnu oporu. Alison Jones, expertka na spánok v poprednej značke matracov, Sealy, odporúča nové Rad Sealy Posturepedic, ktorý kombinuje špičkovú technológiu a najmodernejší výskum, aby poskytoval podporu hlboko dole.
Osviežte sa farbou
V zimných mesiacoch máme tendenciu sa obliekať a zdobiť naše domovy v tmavších farbách, čo nám môže pomôcť cítiť sa teplo a útulné, ale keď sa blížia teplejšie ročné obdobia, zaveďte jasnejšiu a farebnejšiu jarnú/letnú paletu spálňa.
Premaľovanie stien spálne na svetlejšiu farbu bude nielen pozitívnou zmenou, ale môže tiež zväčšiť vašu izbu. Neutrálne, tlmené tóny ako šedohnedá, sivá, béžová a biela fungujú najlepšie na vytvorenie uvoľnenej atmosféry, ktorá podporuje spánok.
Alternatívne môže byť skvelým spôsobom, ako na steny pridať farebné náznaky, či už prostredníctvom nástennej maľby, hlavnej steny alebo zaujímavého dekoru. zvyšujte svoje šťastie a cítite sa pozitívne, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie, keď idete spať, a produktívnejší, keď sa zobudíte hore.
Fotografovanie; Carolyn Barberová. Stylista; Lorraine Dawkinsová
Vpustite čerstvý vzduch
Teraz, keď sú za nami teplejšie mesiace a teploty začínajú stúpať, je veľmi dôležité vpustiť do vašej spálne čerstvý a čistý vzduch. Čerstvý vzduch pomáha nielen zlepšiť funkciu mozgu a posilniť váš imunitný systém, ale je tiež dokázané, že čistý vzduch pomáha ľuďom s nespavosťou a inými problémami so spánkom lepšie si v noci oddýchnuť.
Nechajte svoju posteľ vetrať aspoň jednu hodinu denne. Tým sa odstráni všetka vlhkosť, ktorá sa nahromadila počas noci. Pri prevzdušňovaní postele potiahnite plachty čo najviac dozadu, aby ste odhalili matrac aj perinu, a uistite sa, že máte otvorené okná spálne. Optimálny čas je približne 1-2 hodiny, ale prospeje čokoľvek od 20 minút, takže skúste nechať posteľ vyvetrať, kým sa ráno pripravíte.
House Beautiful/Carolyn Barber
15 čistiacich a pracích prostriedkov bez plastov
Naplniteľné jantárovo hnedé sklenené fľaše
Môžete si vybrať, či sa tieto štýlové fľaše dodávajú so spúšťovým sprejom alebo pumpičkou a tiež si môžete prispôsobiť etiketu na nich. Sú dokonalou náhradou plastových fliaš: čistiace spreje, šampóny a kondicionéry, umývacie prostriedky na umývanie rúk atď. Dajú sa doplniť na miestnych čerpacích staniciach. Do čistiacich prostriedkov odporúčame náplne Ecover (zoznam obchodníkov tu) a Faith in Nature pre osobnú hygienu (zoznam tu).
KÚPTE TERAZ, od 8 £, ETSY
Ekovajíčko na bielizeň - vydrží až 210 praní
Ekologické vajíčka sú dlhotrvajúcou alternatívou k pracím kapsulám a pracím prostriedkom. Ide o vajce z recyklovaného plastu, naplnené minerálnymi peletami, ktoré vložíte do práčky ako normálnu kapsulu. Naplniteľné minerálne pelety sa osvedčili ako dobré pre alergickú a citlivú pokožku a sú tiež oveľa lepšie pre vodné toky.
Tip! Ecoegg je skvelé na každodenné umývanie, ale možno by ste mali zvážiť a silnejší odstraňovač škvŕn na špinavšie oblečenie alebo prírodné bielidlo spomínané na niekoľkých ďalších slajdoch. Extra vôňu môžete vašej bielizni dodať aj pomocou esenciálnych olejov.
KÚPTE TERAZ, 6,99 £, Lakeland
Kefy na riad z kokosových vlákien
Milujeme tieto robustné kefy na riad, ktoré nielenže robia svoju prácu dobre, ale vyzerajú oveľa krajšie v našich kuchyniach. Ich popis znie: "Každá čistiaca kefka je ručne vyrobená a štetiny sú vyrobené z vysoko odolného kokosového vlákna s dlhou životnosťou."
KÚPTE TERAZ, 9,90 £, Wearth London
Organické čistenie Žiadne Špongia
Vymeňte tie žlté a zelené špongie, ktoré púšťajú plast do našich umývadiel, za tieto atraktívne umývateľné podložky. Aj keď sú oveľa tenšie ako tradičná špongia a určite sa líšia pri používaní, sú skvelé na umývanie tanierov, misiek a pohárov. Dajú sa prať v práčke a potom, keď doslúžia, sú plne recyklovateľné.
KÚPTE TERAZ, 9 £ za 2, Wearth London
Guppyfriend vrecko na bielizeň
Toto vrecko na bielizeň zhromažďuje mikrovlákna, ktoré unikajú z vášho oblečenia v práčke. Jednoducho vložíte svoj náklad do tašky a potom celú tašku vložíte do stroja. Po dokončení zaťaženia zostanú mikrovlákna na dne vrecka. Tie sa vo väčšine prípadov nedajú recyklovať, no táto metóda im bráni dostať sa do vodných tokov a nevyhnutne smerovať do oceánu.
KÚPTE TERAZ, 24,95 £ a ponechajte
Univerzálny čistič Ecover
Je to vynikajúci čistič, ktorý možno použiť na plnenie opakovane použiteľných fliaš, ako sú sklenené fľaše spomenuté vyššie. Tento produkt nájdete na väčšine čerpacích staníc Ecover, ale ak by ste si radšej kúpili fľašu, buďte si istí, že je vyrobená z recyklovaného plastu a rastlinných materiálov a je plne recyklovateľná.
KÚPTE TERAZ, 2,99 £, Ecover
Bambusové štipce na bielizeň
Toto je očividná zámena od plastových štipcov na bielizeň, ktoré sa vkradli do našich domácností.
KÚPTE TERAZ, 4,95 £ a ponechajte
Opätovne použiteľné papierové utierky
Vymeňte jednorazový papierový kuchynský kotúč v plastovom obale za tieto oveľa atraktívnejšie, prírodné a umývateľné utierky.
KÚPTE TERAZ, 14 £, Wearth London
Zábaly z včelieho vosku
Vymeňte potravinovú fóliu za zábaly z včelieho vosku. Sú ideálne na ovocie, zeleninu, chlieb a misky so zvyškami. Vosk jednoducho zohrejete rukami a plesnivie okolo čohokoľvek.
KÚPTE TERAZ, od 10 £, The Beeswax Wrap Co.
Prírodné bielidlo
Toto prírodné bielidlo v papierovom vrecku od Mangle & Wringer je skvelou alternatívou k veľkým plastovým fľašiam s drsným chemickým bielidlom. Na ich webovej stránke sa v popise uvádza: „Naše prírodné bielidlo, tiež známe ako kyslíkové bielidlo, je bezpečná a netoxická, biologicky odbúrateľná alternatíva k drsnému chlórovému bielidlu. Po rozpustení vo vode uvoľňuje kyslík, ktorý pôsobí ako silný odstraňovač škvŕn a dezodorant. Neškodne sa rozkladá na kyslík, vodu a uhličitan sodný. Tento zázračný prípravok rozžiari biele aj farebné tkaniny a zabráni ich žltnutiu. Je skvelý na odstraňovanie organických škvŕn, ako je čaj a káva, ovocné šťavy, omáčky z jedla, škvrny od trávy, škvrny od domácich zvierat, krv a červené víno. Prírodné bielidlo je tiež skvelou alternatívou k chlórovému bielidlu v kúpeľni. Rozpustite v teplej vode, aby ste bezpečne vyčistili a dezinfikovali toaletu a vyčistili odtoky. Používa sa tiež na ľahké a bezpečné čistenie a bielenie umývadiel, vaní, šálok, hrnčekov, kanv na čaj a kávu."
KÚPTE TERAZ, od 3,50 £, Mangle & Wringer
Čistiaci balzam do kúpeľne a kuchyne
Mangle & Wringer tiež vyrába rad čistiacich balzamov v hliníkových plechovkách, ktoré možno znovu použiť alebo recyklovať. Milujeme kúpeľňový balzam s vôňou levandule – jednoducho ho votriete čistou handričkou, opláchnete a zmyjete.
KÚPTE TERAZ, BALZAM DO KÚPEĽNE, 5,80 £, Mangle & Wringer
KÚPTE TERAZ, KUCHYŇSKÝ BALZAM, 5,80 £, Mangle & Wringer
Tablety do umývačky riadu Ecover
Tieto tablety sú šetrné k vodným tokom a kartónový obal je plne recyklovateľný. Spoločnosť Ecover na svojej webovej stránke hovorí o tabletách zabalených v plastovom obale: „Tablety do umývačky riadu nereagujú dobre na vlhkosť vo vzduchu. V skutočnosti spôsobuje ich drobenie. Chceme, aby ste otvorili škatuľku, aby ste našli tablety, nie prášok, preto každú tabletu zabalíme. Balenia našich tabliet do umývačky riadu sú vyrobené z polypropylénu a každé balenie váži len 0,3 gramu. Nenašli sme rozpustný film, ktorý by spĺňal naše normy pre biologickú odbúrateľnosť. Aktívne skúmame alternatívu k tomuto typu balenia – hľadáme možnosti založené na závode, ktoré spĺňajú naše normy. Ešte tam nie sme, ale keď nájdeme alternatívu, zmeníme sa."
KÚPTE TERAZ, 7 £, Ecover
e-plátno
Tieto opakovane použiteľné a prateľné odevy čistia viaceré povrchy iba vodou. Štartovací balíček obsahuje elektronickú handričku do kúpeľne, kuchyne, okien, na leštenie viacerých povrchov a skla
KÚPTE TERAZ, 14,73 £, Amazon
Slamky z nehrdzavejúcej ocele
Jasná výmena za ich plastové, jednorazové sesternice.
KÚPTE TERAZ, 6 £, Etický supermarket
Šnúrkové tašky
Nemíňajte 5 centov za ďalšiu igelitovú tašku – tieto šnúrkové sú ideálne na nákupy a sú tiež štýlové.
KÚPTE TERAZ, 10,99 £ za 4, Amazon
Od:House Beautiful UK