9 najlepších rastlín v spálni na čistenie a podporu relaxácie

Aj keď podporujeme hojné používanie izbové rastliny v každej miestnosti – ak chcete pridať záblesky zelene, sviežu vôňu a náznak vonkajšieho prostredia – existuje niekoľko významných výhod, ktoré vám umožní udržať rastliny vo spálňa.

Predpokladá sa, že rastliny pomáhajú zvyšovať produktivitu, zlepšujú náladu a znížiť hladinu stresu, vďaka čomu sú skvelým spoločníkom, ak vaša spálňa slúži aj ako pracovňa na prácu z domu. Iné, ako napr levanduľa, majú upokojujúce a relaxačné vlastnosti. Samozrejme, že vyzerajú naozaj pekne, okamžite pridávajú šmrnc farby a zaujímavosti do fádnych rohov.

Mnohé rastliny môžu tiež pomôcť odstraňovať škodlivé látky, ako je formaldehyd a benzén vo vašej domácnosti, filtrovať a čistiť vzduch.

Keď to poviete, neschovávajte svoje Čistička vzduchu Dyson zatiaľ v skrini pod schodmi. Akékoľvek tvrdenia o zdravotných výhodách treba brať s dosť veľkou štipkou soli. V skutočnosti jeden

štúdia 2019 hovorí, že budete potrebovať približne 93 rastlín, aby ste výrazne zmenili kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti.

Udržiavať si vlastnú vnútornú džungľu znie ako sen, no nie príliš realistický. Uistite sa, že vaša spálňa je dobre vetraná a pravidelne ho čistite aby bola bez prachu.

Tu sú naše obľúbené rastliny, ktoré môžete použiť v spálni, aby ste podporili relaxáciu vo vašom priestore a udržali ho krásny.

1. Hadia rastlina

Prečo je to dobré pre spálňu: Čistí vzduch cez deň aj v noci

Tip na starostlivosť: Jasné nepriame svetlo, polievajte každé dva týždne

Táto nápadná izbová rastlina, inak známa ako svokrin jazyk, sa v priebehu rokov stáva čoraz populárnejšou. Zatiaľ čo väčšina rastlín premieňa oxid uhličitý na kyslík iba počas dňa, šikovná hadová rastlina to dokáže aj v noci, vďaka čomu je skvelým spoločníkom počas spánku. Ľahko sa pestuje a je takmer nezničiteľný, je to bezpečná voľba pre tých, ktorí sú menej ako zelenoprstí.

Hadie rastliny sú tiež nenáročné na údržbu. Evie Lane, expertka na záhradníctvo v záhradnom centre Prvosienka, odporúča zalievať ich každé dva týždne, aby pôda mohla úplne vyschnúť, aby sa predišlo nadmernému zalievaniu a hnilobe koreňov. Je skvelý do malých rohov aj veľkých priestorov – jeho mečovité listy môžu dosiahnuť výšku od 6 palcov do 8 stôp.

2. Levanduľa

Prečo je to dobré pre spálňu: Podporuje relaxáciu

Tip na starostlivosť: Jasné, priame svetlo na niekoľko hodín každý deň

Aj keď sa levanduľa zvyčajne nepovažuje za izbovú rastlinu, jej vlastnosti podporujúce relaxáciu z nej robia skvelú voľbu do spálne. Niektoré štúdie to zistili levanduľa zvyšuje hladinu melatonínu, čo zase podporuje lepší nočný spánok a iní zistili, že pomáha pri spánku upokojenie vášho centrálneho nervového systému, čo vám umožní „upadnúť do ‚pomalej vlny‘ alebo ‚hlbokého spánku‘,“ Evie vysvetľuje.

Levanduľové rastliny, známe svojimi striebristo-šedými listami a fialovými a tmavofialovými kvetmi, sú veľmi peknou voľbou pre váš domov. Vo všeobecnosti je však dosť ťažké pestovať ho v interiéri, pretože potrebuje veľa slnečného svetla, aby sa mu darilo, a ak ho prelejete, môže hniť.

Pre jednoduchšiu možnosť si zoberte trochu sušenej levandule: dokáže si zachovať vôňu celé mesiace a nevyžaduje si žiadnu až žiadnu údržbu. Len pop nejaké vetvičky v váza dodajú vašej spálni rustikálny šarm. Alebo použite a difuzér s levanduľou alebo nejaké levanduľový sprej na vankúš aby vám pomohol uspať.

3. Areca Palm

Prečo je to dobré pre spálňu: Pomáha odstraňovať znečisťujúce látky

Tip na starostlivosť: Jasné, nepriame slnečné svetlo a veľa zalievania

Podobne ako iné odrody paliem, aj tropická palma Areca má množstvo sviežich listov a vytvára pôsobivý prvok, najmä vo väčších veľkostiach. Vonku môže dorásť do zrelej veľkosti 35 stôp, aj keď je oveľa viac uzavretá v interiéri a dosahuje maximálne 10 stôp.

Ďalšia dobrá voľba pre spálňu pre jej schopnosti čistiť vzduch – dokáže odbúravať škodlivé toxíny ako benzén a formaldehyd – čím podporuje čistejší cirkulujúci vzduch. Arekové palmy sú tiež skvelými zvlhčovačmi vzduchu a môžu upokojiť bežné problémy s dutinami spôsobené suchým vzduchom v interiéri.

4. Bonsai

Prečo je to dobré pre spálňu: Podporuje bdelú činnosť

Tip na starostlivosť: Vyžaduje veľa pozornosti a starostlivé prerezávanie

Umenie bonsajov tradične využíva pestovateľské a tréningové techniky – predovšetkým koreň a korunu prerezávanie a zadržiavanie koreňov – na vytvorenie malých stromov, ktoré napodobňujú tvar ich plnej veľkosti náprotivky. Cvičenie podporuje kontempláciu a všímavosť a dotyk kreativity a vynaliezavosti zo strany pestovateľa – ideálna aktivita pred spaním na podporu relaxácie. Bonsaje si vyžadujú veľa pozornosti a starostlivosti a mali by ste si ich kúpiť, len ak ste ochotní sa zaviazať. Bonsai vždy umiestnite na slnečné miesto, aby ste podporili rýchlejšie dozrievanie.

5. Slonie ucho

Prečo je to dobré pre spálňu: Veľká veľkosť pre veľký vplyv

Tip na starostlivosť: Čo najviac svetla, vlhkosti a tepla

Slonie uši sú výraznou rastlinou, ak sme ju niekedy videli, skvelé pre veľké spálne s voľným priestorom. V správnych podmienkach budú rásť rýchlo a v dospelosti dosiahnu výšku až 2 stopy (vo svojom prirodzenom prostredí je to nádherný slon samotné listy v tvare ucha môžu dorásť do podobnej veľkosti.) Slonie uši sa dodávajú v mnohých variantoch, ich farby siahajú od sýtofialovej až po žiarivú chartreuse.

6. Gumárenský závod

Prečo je to dobré pre spálňu: Vlastnosti na čistenie vzduchu

Tip na starostlivosť: Vyžaduje len mierne svetlo, listy utrite handričkou na prach

Závod nenáročný na údržbu, ktorý spustil tisícku príspevkov na Instagrame. Gumovníkové rastliny, príp Ficus elastica, sú výkonné čističky vzduchu s veľkými listami, ktoré nasávajú nečistoty zo vzduchu. Gumovníky sú dobrou voľbou v menších spálňach, ak máte k dispozícii dostatok vertikálneho priestoru – môžu ľahko vyrastie v interiéri na 10 stôp alebo viac, pokiaľ nie je orezaný – hrdo stojí v rohu bez toho, aby zaberal príliš veľa miesto na zemi.

7. Aloe Vera

Prečo je to dobré pre spálňu: Čistí vzduch počas noci

Tip na starostlivosť: Jasné nepriame svetlo, zalievajte každé dva až tri týždne na jar av lete a každé štyri až šesť týždňov počas chladnejších mesiacov

Upokojujúci gél, ktorý nájdete vo vnútri ostnatých listov tohto sukulentu s krátkymi stonkami, je zvyčajne užitočnejší, keď trpíte nepríjemnými popáleninami od slnka. Ale Evie tvrdí, že aloe vera je tiež dobrá rastlina, ktorú si môžete nechať vo svojej spálni, pretože uvoľňuje kyslík čisto v noci, čím pomáha čistiť vzduch, keď spíte.

Aloe rastú pomaly, keď sú v interiéri, zvyčajne trvá približne tri až štyri roky, kým úplne dozrejú, a jeho hrubé mäsité listy môžu nakoniec dosiahnuť kdekoľvek medzi 12 až 30 palcov. Ak je príliš veľký na to, aby sa posadil na váš parapet, jednoducho ho premiestnite a umiestnite na iné priestranné miesto vo vašej izbe, napríklad na stôl alebo príručný stolík. Nepotrebuje veľa vody, pretože udržuje vlhkosť vo svojich listoch, takže je naozaj ľahké sa o ňu starať.

8. Mierová ľalia

Prečo je to dobré pre spálňu: Pomáha zvyšovať vlhkosť vo vzduchu

Tip na starostlivosť: Jasné nepriame svetlo, voda raz týždenne

Ak je vaša spálňa trochu suchá a upchatá, Evie hovorí, že ľalia môže pomôcť zvýšiť vlhkosť vo vzduchu. Voda sa v podstate absorbuje cez korene rastliny predtým, ako sa prenesie na listy. Odtiaľ sa voda vyparuje do ovzdušia, čím sa vytvára vlhké prostredie, v ktorom sa rastline darí, a zároveň sa zvyšuje vlhkosť vo vašej domácnosti.

Tieto listnaté rastliny sú tiež veľmi pekné. S lesklými zelenými listami a jemnými bielymi kvetmi je mierová ľalia úžasným ústredným bodom v každej zbierke izbových rastlín. Stonky kvetov majú tendenciu kvitnúť na jar, takže teraz je čas kúpiť si jednu, aby ste si ju užili čo najlepšie.

Majitelia domácich zvierat by sa však mali poobzerať inde. Mierové ľalie sú pri požití obzvlášť toxické pre mačky a psy. Platí to aj pre ľudí, takže svoje ponechajte na vysokej polici, kam deti nedočiahnu.

9. Pavúčia rastlina

Prečo je to dobré pre spálňu: Vhodné pre závesné kvetináče, aby sa ušetrila plocha

Tip na starostlivosť: Mierne až jasné svetlo, občas polievajte

Rastliny pavúkov sú jednou z našich obľúbených do malých priestorov, pretože sa tak dobre hodia do závesných kvetináčov – postavte ich do nemilovaného kúta v blízkosti vašich okien (priesvitný záves je skvelým filtrom na priame slnečné svetlo) alebo na vysokých poličkách, kde sa ich lístie podobné tráve môže vejať von. Rastliny pavúkov sú tiež účinné v boji proti rôznym znečisťujúcim látkam, aby udržali čistý vzduch.