Najlepšie rande na prechod na ťažšiu perinu

Spoľahlivá perina je pre a dobrý spánok, bez ohľadu na ročné obdobie. Predovšetkým to všetko závisí od toho, akú kabelku si vyberiete a ktorá je kľúčom k udržaniu chladu v lete a toasty ako to môže byť v zimných mesiacoch. Avšak vedieť presne, akú prikrývku by ste mali používať a kedy by ste ju mali aktualizovať, môže byť ťažké presne určiť.

„Určiť najlepší čas na prezliekanie perín môže byť zložité, keďže teplotný prechod v septembri môže byť celkom sporadické s neočakávanými horúčavami spojenými s nočnými poklesmi teplôt,“ hovorí James Higgins, generálny riaditeľ spoločnosti Etická posteľná bielizeň, jediná spoločnosť na výrobu posteľnej bielizne v Spojenom kráľovstve akreditovaná spoločnosťou BCorp. "Zmena príliš skoro znamená, že by ste mohli zostať horúci a nepokojný, ale počkajte príliš dlho a budete cítiť chlad."

Kedy presne by ste si teda leto mali vymeniť perina pre ťažší tog?

Kedy by ste sa mali presne prezliecť do ťažšej periny:

Podľa údajov je od septembra do októbra priemerný pokles teploty okolo 12 stupňov Celzia. Táto dramatická zmena znamená, že ten rozdiel určite pocítite – najmä v posteli!

James hovorí: "Od augusta do septembra sa priemerná teplota zníži iba o jeden stupeň Celzia. Od októbra však dochádza k dramatickému 25 % poklesu priemerných denných teplôt, čo môže mať obrovský vplyv na zadržiavanie tepla vo vašej izbe.“

Koncom septembra odporúčame vymeniť za ťažšiu perinu.

James navrhuje vziať do úvahy aj iné faktory: „Ak máte dosť malú izbu alebo izbu s iba jedným oknom, ľahšie sa cez noc zachytáva teplo, čo znamená, že možno nebudete potrebovať tak hrubú prikrývku ako tie s väčším prievanom izby. V tomto prípade by som vám odporučil spať s togom 7 namiesto 10,5, pretože to lepšie pomôže vášmu telu kontrolovať teploty v menšom priestore.“

Navrhuje tiež, aby ste si starostlivo vyberali posteľnú bielizeň: „Ak prirodzene spíte chladno, budete Chcete sa vyhnúť ľanu, pretože obsahuje voľnú pletenú väzbu, ktorá umožňuje veľké priestory pre prúdenie vzduchu lôžkoviny.

„Eukalyptové plachty a prikrývky sú na druhej strane veľmi mäkké a prirodzene hypoalergénne, pričom s reguláciou teploty, ktorá vám umožní zostať v pohodlí bez prehrievania, keď máte väčšiu perinu zapnuté."

Čo je to „tog“?

„Tog“ je skratka pre „tepelný celkový stupeň“ a je indikátorom tepelnej a tepelnej schopnosti. Pokiaľ ide o periny, stupnica tog je len vodítkom, ako pohodlne vás udrží vaša perina, v rozsahu od 1 do 15. Najľahšia (a najmenej teplá) je 1 kabelka a najpohodlnejšia alebo najhrubšia perina je 15. Väčšina perín, ktoré si môžete kúpiť, sa pohybuje medzi 4,5 až 15 tog.

Akú prikrývku si mám vybrať?

• 4,5 tog - Ideálna pre každého, kto trpí nočným potením, táto taška je navrhnutá tak, aby vás udržala v chlade pri vysokých teplotách.
• 7 tog – táto kabelka ponúka o niečo viac tepla, ak je vaša izba klimatizovaná alebo v noci používate ventilátor. Je ideálny na celoročné obliečky a v zime sa dá vrstviť s prikrývkami.
• 10,5 tog – toto je o niečo teplejšia voľba a udrží vás opekané, keď je zima, bez toho, aby ste sa v horúčavách stali neznesiteľnými.
• 13,5 tog – posteľná bielizeň do chladného počasia, ideálna do tých najmrazivejších zimných mesiacov. Keď sa však teploty zvýšia, bude príliš horúci, preto ho používajte striedavo s ľahšou perinou.
• 15 tog - najvyššie hodnotenie tog, určené do extrémne nízkych teplôt alebo domov bez ústredného alebo spoľahlivého vykurovania.

Sledujte Život na vidieku na Instagram.

---