Ako vytvoriť senzorickú záhradu

Senzorické záhrady sú starostlivo vyrobené tak, aby stimulovali päť základných zmyslov: zrak, čuch, zvuk, dotyk a chuť. Od jemného bľabotania vody až po jedlé kvetinové záhony, vytvorenie pohlcujúceho vonkajšieho priestoru môže urobiť zázraky pre naše zdravie.

"Zmyslové záhrady poskytujú veľké množstvo fyzických a duševných výhod pre rôznych ľudí a účely," Sean McMenemy, odborník na divokú zver a zakladateľ poskytovateľa krmiva pre vtáky. Ark Wildlife, hovorí.

„Od získavania vitamínu D zo slnečného žiarenia až po zlepšenie fyzickej kondície udržiavaním záhrady existuje niekoľko fyzických výhod. Mentálne môžete ťažiť zo zlepšenia nálady a uvoľnenia tým, že strávite čas obklopený upokojujúcou stimuláciou.“

Zmyslové záhrady, ktoré ponúkajú pokojný priestor na reflexiu a meditáciu, sú tiež neuveriteľne prospešné pre deti, ako aj pre deti s poruchami učenia. Mnohé školy a opatrovateľské domy po celej krajine často vytvárajú svoje vlastné senzorické záhrady, aby pomohli zlepšiť rozvoj obyvateľov.

Chcete si vytvoriť vlastnú senzorickú záhradu? S hashtagom TikTok #SensoryGarden, ktorý má viac ako 484 000 zhliadnutí videa, sa nižšie pozrite, ako môžete tento záhradný trend obnoviť:

Ako vytvoriť zmyslovú záhradu

Krok 1: Myslite na zrak
Povznášajúca zmyslová záhrada je o vytvorení priestoru, ktorý vyzerá vizuálne príťažlivo. Rastlina pestrá kvety to sa zmení s ročnými obdobiami, ako sú hortenzie, chryzantémy a georgíny. Nezabudnite si vybrať rad typov listov, ako aj vlečné preliezačky na zakrytie stien a plotov.

„Tí, čo majú balkóny a okenné rímsy, si stále môžu vysadiť pestré, voňavé kvety a jedlé rastliny. Táto mini zmyslová záhrada môže stále poskytovať výhody a uspokojenie z vonkajšej záhrady,“ Melody Estes, supervízorka záhradného dizajnu zo spoločnosti Projektové dievča, hovorí.

Krok 2: Prijmite zvuk
Zvuk je taký dôležitý rozmer záhrady. Či už je to upokojujúci pramienok vody, visiace zvonenie vetra alebo štebotanie voľne žijúcich živočíchov, azda najčarovnejším zo všetkých zmyslových zážitkov v záhrade je zvuk.

Melody hovorí: „Ak máte na svojom pozemku fontánu alebo vodný prvok, zvážte pridanie relaxačnej hudby, ktorú by ste si k nim mohli zahrať. Môžete tiež umiestniť zvonkohru blízko svojich vchodových dverí, aby ste privítali ľudí."

Krok 3: Nezabudnite na vôňu
Vôňa záhrady môže pomôcť zmierniť úzkosťupokojujú nervóznu myseľ a vyvolávajú zvláštne spomienky. "Zvážte výsadbu voňavých kvetov alebo byliniek, ako je levanduľa, rozmarín a tymian, ktoré budú vydávať krásnu vôňu, keď kvitnú," navrhuje Melody.

Krok 4: Dotknite sa
Od drsnej kôry až po mäkké, chlpaté kvety, náš zmysel pre dotyk môže urobiť zo záhrady vzrušujúce miesto na objavovanie. Plánujete plán výsadby? Zvážte použitie rastlín s mäkkými listami, ako sú paprade alebo trávy, ktoré sú štruktúrne odlišné.

Krok 5: Nakoniec zvážte chuť
„Pestovanie bylín, ovocia a zeleniny poskytuje nielen chutné maškrty, ale je aj udržateľným zdrojom potravy,“ pokračuje Melody. "Či už ste v záhradníctve nováčik alebo skúsený profesionál, vždy môžete svoju záhradu vylepšiť pridaním niektorých zmyslových prvkov."