Redaktori Country Living vyberajú každý uvedený produkt. Ak si kúpite z odkazu, môžeme získať províziu. Viac o nás.
- Sofía Vergara bol tento víkend vystúpiť, aby si užil trochu májového slnečného svitu.
- 49-ročná herečka si obliekla jednodielne plavky Dolce & Gabbana s leopardím vzorom, v ktorých bola vidieť jej vážne tónovanú korisť.
- Sofía počas tréningu rada cieli na zadok a často chodí na bežiacom páse.
Hodiť sa do plaviek, keď je víkend, je proste iné a Sofía Vergara presne vie o čom hovorím. The Moderná rodina alum zdieľala na Instagrame niekoľko ohromujúcich fotiek, na ktorých má cez víkend oblečené nádherné jednodielne plavky s leopardím vzorom, a to je jednoducho všetko.
Na fotografiách 49-ročná žena ukazuje svoje vážne tónované nohy, korisť a ruky zo všetkých uhlov. „Konečne víkend!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #gettingreadyforsummer 🕶,“ povedala napísal v nadpise.
A, pochopiteľne, všetci sa okamžite zľakli. "ROBÍTE SI SRANDU???" napísal jej Moderná rodina herecká hviezda Sarah Hyland. "Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍," napísal niekto iný.
Tento obsah je importovaný z Instagramu. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Sofiou Vergara (@sofiavergara)
Sofía sa dosť sústreďuje na svoju fitness hru a je to vidieť. Ale jej pohyby sú super prístupné. Povedala to jej trénerka Jennifer Yatesová Marie Claire v roku 2017, že jej klient je o chôdzi bežecký pás pri vysokom sklone (znie to povedome nedávnemu trendu TikTok... eh?). "Nerada behá," povedal Yates. "Niekedy sa dostane na 15 minút na rotopede, ale dáva prednosť chôdzi vo vysokom stúpaní."
Sofía je tiež o dôslednosti, cvičiť až sedem dní v týždni. Napriek tomu svoje krivky miluje a nesnaží sa to zmeniť. „Sofía chce budovať svalovú hmotu a mať taký vzhľad – má rada krivky,“ povedal Yates. "Otočí sa, aby dostala kardio, ale chôdza je pre ňu efektívna."
Sofia spolupracovala aj s trénerom Juliom Cruzom, na ktorého sa spolieha, že získa vytvarovanú korisť, E!správy. Odporúča bicyklovať cez cvičenia, ako sú spätné výpady, bedrové mostíky a drepy s vystretými prstami, aby ste dosiahli zadok na úrovni Sofie.
Sofía má tiež veľký záujem o cvičenia v štýle pilatesu, pričom cvičí vysokointenzívnu metódu Lagree s nízkym dopadom, ktorú povedal Yates Ľudiaje ako „kulturistika sa pretavila do pilatesu“. Na dosiahnutie výsledkov používa aj niečo, čo sa nazýva stroj Megaformer.
Tento obsah je importovaný z {embed-name}. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.
"Miluje prácu so zadkom," povedal Yates pre portál. „Robíme veľa drepov, mŕtvych ťahov a výpadov a veľa vecí robíme aj mimo stroja. Nedávno sme kombinovali niektoré z ťažších závaží pre spodnú časť tela, pretože sa snaží nabrať trochu viac hmoty, takže sme veľa pracovali s kotlíkovými zvonmi. Je naozaj silná."
Pokiaľ ide o zásobovanie jej tela palivom, vyberá si Sofía zdravé ingrediencie a snaží sa zamerať na starú mantru „všetko s mierou“. A zjavne má obrovský chuť na sladké.
"Mám veľa ovocia a zeleniny a varíme čerstvé mäso," povedala Sofía SEBAjedla so svojím manželom Joeom Manganiellom. "Ale mám aj zmrzlinu a dezert a robíme to cez víkend." Počas týždňov sa vyhýba zhovievavejším dobrotám.
Ideš, Sofía!
Od:Zdravie žien USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.